吃生菜會(huì)不會(huì)長(zhǎng)斑

吃生菜會(huì)不會(huì)長(zhǎng)斑

生菜很多人都喜歡生吃，拌著沙拉吃，因?yàn)樯说臒崃渴潜容^低的，所以很多減肥人士的歡迎。還能搭配很多食物一起食用。但是吃生菜對(duì)皮膚會(huì)不會(huì)產(chǎn)生什么影響呢?會(huì)不會(huì)導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)斑呢?下面一起來(lái)看看。

吃生菜會(huì)不會(huì)長(zhǎng)斑

吃生菜是不會(huì)長(zhǎng)斑的，生菜中的營(yíng)養(yǎng)元素是非常多的，富含胡蘿卜素，這種物質(zhì)可以提高眼睛的感光能力，從而有效地預(yù)防了夜盲癥。還能促進(jìn)皮膚的彈性，所以不但不會(huì)長(zhǎng)斑，還能促進(jìn)皮膚的健康。一般傷害皮膚的食物是屬于感光食物。這些食物一旦吃了，見了陽(yáng)光，就會(huì)促使黑色素沉淀，從而使得臉上長(zhǎng)斑，感光食物有：韭菜、芹菜、油菜、茄子、木瓜等等的食物，所以想要光滑細(xì)膩的皮膚，那么就需要避免吃這些食物。而生菜是可以促進(jìn)體內(nèi)毒素排出的，有美容養(yǎng)顏的功效，可以放心地食用。

生菜的食療功效

1、抑制病毒：生菜是屬于“干擾素誘生劑”，這種物質(zhì)可以刺激人體正常細(xì)胞產(chǎn)生，從而抑制體內(nèi)毒素的生成。

2、減肥瘦身：生菜中的植物纖維是可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的，加快食物的消化，那么體內(nèi)的廢棄物就無(wú)法堆積，從而達(dá)到瘦身的效果，所以生成也被叫做減肥菜。

3、利尿、促進(jìn)血液循環(huán)：生菜中的甘露醇這種物質(zhì)可以利尿。

生菜的食用宜忌

生菜的宜：生菜在食用的時(shí)候可以直接用手撕，口感比較好。

生菜的忌：因?yàn)樯耸菍儆谛詻?，所以體質(zhì)虛寒的人最好不要食用。生菜也是不能和醋一起食用的，會(huì)降低生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

涼拌生菜怎么做好吃

1、首先我們將大蒜剝皮，再將它拍碎，剁成蒜泥。

2、將紅干椒切段備用。

3、這時(shí)就可以熱鍋了，將紅干椒放入用小火炒香。

4、隨后將辣椒油倒入大蒜碗中，加入食鹽、味精、生抽攪拌均勻。

5、最后將生菜用清水仔細(xì)地洗凈，再用手撕小塊，將醬汁倒入生菜上攪拌均勻即可。

如何選購(gòu)生菜

我們?cè)谔暨x生菜的時(shí)候，一定要觀看它的顏色，生菜的葉子應(yīng)該是青綠色的，莖部也要是白色的，才能說(shuō)明新鮮。

我們也可以用手掐一下生菜，若是很容易掐斷，就說(shuō)明生菜很脆嫩。

我們?cè)谌粘Ｉ钪谐陨?，是不?huì)導(dǎo)致臉上長(zhǎng)斑的，因?yàn)樯瞬皇歉泄馐澄?，所以我們也就不用?dān)心了。

吃生菜有什么好處？

吃生菜好處：

1、補(bǔ)充礦物質(zhì):

生菜含豐富的鈣、鐵、銅等寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的主要礦物質(zhì)。夏天出汗多，身體內(nèi)的礦物質(zhì)容易隨著汗液排出體外，生菜就是獲得礦物質(zhì)的很好來(lái)源。

2、提高免疫力

生菜中含有豐富的維生素C，寶寶食用可以增強(qiáng)寶寶的免疫力、抵抗力。

3、預(yù)防便秘

生菜中含有豐富的膳食纖維，能刺激胃液分泌和腸道蠕動(dòng)，增加食物與消化液的接觸面積，有助于寶寶消化吸收，促進(jìn)代謝廢物的排出，并防止便秘。

4、排毒利尿

生菜中的甘露醇成分可清除血液中的垃圾，具有血液消毒、促進(jìn)血液循環(huán)、利尿，寶寶上火、小便發(fā)黃等現(xiàn)象也可食用生菜 調(diào)節(jié)酸堿平衡。

生萊是堿性食物，與五谷和肉類等酸性食物中和，具有調(diào)整體液酸堿平衡的作用。

擴(kuò)展資料：

生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:

生菜含有萵苣素，萵苣素具有鎮(zhèn)定、降火的功效。生菜的含水量很高，可以幫助抵御春季易引發(fā)的呼吸道疾病。生菜的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，可以幫助人體補(bǔ)充維生素C、增強(qiáng)抵抗力。

此外，生菜還具有低脂的特點(diǎn)，有助于美體瘦身。

生菜的做法多樣，最常見的有清炒生菜、蒜蓉生菜、蠔油生菜。清炒生菜清爽利口，具有生菜本身具備的功效，如鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱、利尿、促進(jìn)血液循環(huán)、抗病毒等。

蒜蓉生菜除了具有清炒生菜的功效外，還有殺菌、消炎和降血糖的作用，甚至還可以補(bǔ)腦。春節(jié)飲食較油膩，建議多吃生菜，消脂解膩。

人民網(wǎng)-春季養(yǎng)生，多吃生菜

生菜葉片出現(xiàn)斑點(diǎn)是什么原因？該如何進(jìn)行治理呢？

生菜是一種人們經(jīng)常食用的蔬菜，可直接用于烹飪或生食。生菜生食不像其他蔬菜那樣有刺激性和奇特性，因此受到人們的廣泛歡迎。種植生菜，會(huì)受到多種病蟲害的侵襲，褐斑病是危害最大的病害之一。那么生菜褐斑具體有哪些癥狀，如何防治？

1.生菜褐斑的病因?qū)W

褐斑的癥狀由斑尾孢菌引起，斑尾孢菌引起第二種癥狀。病原體以菌絲和分生孢子在病殘?bào)w上越冬，并以分生孢子進(jìn)行初次感染和再感染，通過(guò)氣流和雨濺傳播。在連續(xù)的雨雪天氣，植物生長(zhǎng)不良或部分施氮肥導(dǎo)致生長(zhǎng)過(guò)度，病情會(huì)加重。

2.生菜褐斑病癥狀

生菜褐斑病主要危害葉片。葉片上的病變表現(xiàn)為兩種癥狀:一種是發(fā)病初期水漬，然后逐漸擴(kuò)大至圓形至不規(guī)則形狀，病變呈褐色至深灰色，直徑2-10mm；另一種是暗褐色斑點(diǎn)，邊緣不規(guī)則，周圍有漬暈。環(huán)境濕度大時(shí)，病斑上產(chǎn)生暗灰色霉變，病斑嚴(yán)重時(shí)互相融合，導(dǎo)致葉片變褐變干。

3.生菜褐斑的預(yù)防和治療

1)化學(xué)控制。40%硫懸浮劑500倍，75%百菌清可濕性粉劑1000倍加70%甲基托布津可濕性粉劑1000倍，50%丙酰可濕性粉劑1200-1500倍，或60%乙醇鋁可濕性粉劑500倍，每10天左右噴灑一次，連續(xù)控制2-2天，收獲前5-7天停藥。

2)清潔農(nóng)村，將病殘人員帶出花園，及時(shí)焚燒。

3)合理施肥。采用配方施肥技術(shù)，增加有機(jī)肥、磷鉀肥的施用量，避免氮肥偏施，使植物健康生長(zhǎng)，增強(qiáng)抗病能力。

生菜褐斑病的爆發(fā)與環(huán)境條件密切相關(guān)，可通過(guò)水流傳播。一旦發(fā)現(xiàn)病害，必須及時(shí)清理殘留植物，避免病菌寄生，防止病害造成的危害范圍和損失擴(kuò)大。

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