甘蔗竟然也能補肺氣

甘蔗竟然也能補肺氣

甘蔗

甘蔗能補血潤燥，不但提神，還能清熱、下氣、補肺益胃。甘蔗含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵含量特別多，素有“補血果”的美稱。很多上班族常會感到頭暈嗜睡，反應(yīng)能力下降，這時吃些甘蔗就大有益處。

百合

百合有補肺潤肺的功用。久嗽之人，肺氣必虛，虛則宜斂，百合之甘斂，甚于五味之酸收也。尤其是肺虛干咳久咳，或痰中帶血之人，最宜服食。

山藥

山藥尤宜于春季食用，它營養(yǎng)豐富，具有健脾益氣，可防止春天肝氣旺傷脾；能補腎益精，可增強(qiáng)人體抵抗力。用大米煮成粥，加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻，可健脾補肺，滋腎益精，強(qiáng)身健體，非常適合體弱多病者和中老年人食用，若再加入紅棗煮，則滋補效果更好。

白木耳

白木耳性平，具有很好的滋陰潤肺以及養(yǎng)胃益氣的作用，無論是身體出現(xiàn)了肺氣虛或者是肺陰虛的情況都非常適合服用，具有很好的補肺作用。另外，白木耳不僅具有潤肺的作用，還能夠治療由于積勞成疾所引起的咳嗽或者是肺部燥熱情況，如果咳嗽痰多或者是痰中帶血服用效果也很好。

杏仁

杏仁有一種別致的微苦味道，富含脂肪油，能提高腸內(nèi)容物對黏膜的潤滑作用，因此，杏仁有潤腸通便之功能。杏仁還具有補肺潤肺、生津止咳的功效。杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種，苦杏仁多用于入藥，而甜杏仁的滋潤養(yǎng)肺功效則更強(qiáng)。

蓮藕

蓮藕生食，能清熱潤肺、涼血行淤。如將鮮藕壓榨取汁，其功效更佳。古人常以鮮藕汁、鮮梨汁、鮮孽莽汁、甘蔗汁等混合，用于治療熱病口渴傷陰、焦躁難解等癥。蓮藕熟吃，可健脾開胃，止瀉固精。老年人常吃藕，可以調(diào)中開胃，益血補髓，安神健腦，延年益壽。

甘蔗水的功效 甘蔗水的功效作用介紹

1、生津止渴：甘蔗水能為人體補充大量的水分，而且它性質(zhì)寒涼，可以去除體內(nèi)的燥熱之氣，能生津止渴，緩解口干舌燥，也能減少煩熱口渴等不良癥狀發(fā)生。

2、滋陰潤肺：甘蔗是一種性質(zhì)寒涼入肺經(jīng)的水果，它能清熱去火，也能滋陰潤肺。出現(xiàn)肺燥或者因肺燥引發(fā)咳嗽時，都能直接喝甘蔗水，這樣就能讓肺燥的癥狀很快減輕。

3、增加食欲：甘蔗水中不但含有大量碳水化合物，它還含有一些果酸，這些物質(zhì)能促進(jìn)口腔分泌唾液，也能加快胃酸分泌，能讓食欲大增。

4、預(yù)防貧血：平時多飲用甘蔗水，能預(yù)防貧血發(fā)生。因為甘蔗水中含有豐富的微量元素鐵，可以提高人體對微量元素鐵的吸收和利用率，能促進(jìn)血紅蛋白再生，提高人體造血能力，從而預(yù)防貧血。

甘蔗有什么好處

其實甘蔗和很多甜味水果一樣，春季播種，晚秋時候成熟收獲，越靠近冬天成熟的甘蔗味道越甜，有“秋日甘蔗賽過參”的說法，最好吃的甘蔗是晚秋時節(jié)去甘蔗地親自采摘的。但是，現(xiàn)在大棚種植技術(shù)非常發(fā)達(dá)，可以控制植物生長的溫度和濕度，因此一年四季都可以吃到新鮮甘蔗。

甘蔗分為哪些種類：

果蔗：果蔗是專供鮮食的甘蔗，具有易撕、纖維少、糖分適中、莖脆、汁多味美、口感好以及莖粗、節(jié)長、莖形美觀等特點。

糖蔗：糖蔗是用來制糖的原料，含糖量非常高，一般不會用于市售鮮食，因為皮硬纖維粗，口感較差，只是在產(chǎn)區(qū)偶爾鮮食。

甘蔗

吃甘蔗有什么好處：

1、補充糖分：甘蔗中含有豐富的蔗糖，能夠補充身體所需的糖分，也能夠提供足夠的熱量，因而非常適合低血糖、感覺疲憊的人食用。

2、清熱潤肺：甘蔗含有多種維生素，不但能清熱潤肺，還能夠解毒，在大暑天吃一點甘蔗能夠有效的緩解中暑的癥狀。

3、滋養(yǎng)潤燥：甘蔗含有的纖維能夠刺激腸道、潤腸通便，幫助腸道排毒，如果覺得燥熱、小便不順暢、發(fā)燒口渴等，吃點甘蔗能夠滋養(yǎng)潤燥、清熱解毒。

甘蔗

4、健脾利尿：甘蔗是一味能夠起到很好健脾作用的食材，其中的纖維能夠滋養(yǎng)潤燥、解除胃熱、幫助消化，還能夠生津止渴、滋養(yǎng)脾胃、利于尿液的排出。

5、生津解酒：甘蔗中含有大量的水分以及糖分，口渴的時候吃一點甘蔗能夠馬上緩解干燥，同時還能夠解酒，幫助保護(hù)肝臟，起到醒酒的作用。

6、清潔口腔：甘蔗能夠滋潤喉嚨、保護(hù)嗓子，多嚼甘蔗能夠健齒，避免蛀牙的發(fā)生，還能夠鍛煉面部的肌肉，因而口臭、嘴巴發(fā)炎的人都可以多嚼嚼甘蔗。

甘蔗

7、補鐵補血：甘蔗中含有大量的身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，其中鐵元素的含量是很豐富的，所以多吃甘蔗能夠補鐵，能夠預(yù)防缺鐵性貧血。

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