核桃可以美容嗎?
核桃能美容。核桃是果類食品中具有美容作用的一種干果,各地均有出產(chǎn)。核桃中含脂肪最多,其次是蛋白質(zhì)和碳水化合物,還含有大量的礦物質(zhì)和各種維生素。核桃能補下焦腎臟,食之精氣內(nèi)充,腸潤血脈通,使枯瘦之人肥健,肌膚潤澤且脫發(fā)重生,白須發(fā)重復烏黑。
核桃的美容價值,主要是因為其中含多價不飽和脂肪酸比較豐富。通過證實,食物中的飽和脂肪酸與多價不飽和脂肪酸的比值大小,對人的皮膚健美有密切關(guān)系。比值越大,對皮膚健美越有好處,而核桃油的比值是豬油的60倍,是豆油的2.8倍,是香油3倍多,所以核桃有很高的美容價值。
另外,核桃中還含有大量蛋白質(zhì)、微量元素及維生素。蛋白質(zhì)是皮膚健美不可缺少的物質(zhì);微量元素鋅、錳是內(nèi)分泌系統(tǒng)的重要原料,如體內(nèi)缺乏時,可使人體過早衰老;磷和鐵是滋補神經(jīng)系統(tǒng)和造血系統(tǒng)的重要物質(zhì),缺乏后容易引起神經(jīng)衰弱和貧血,使人顯得精神不振,面黃肌瘦;維生素A、D、E、K 對皮膚有保護作用,有的可使皮膚的新陳代謝增強,防止皮膚粗糙干燥以及出現(xiàn)皺紋,有的可增強皮膚的韌性和彈性,防止破裂出血,所以,為了您的容顏,為了您的健康,希望您能堅持吃核桃。
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