一、促進(jìn)女性子宮的健康
子宮對(duì)于女性而言意義重大,而因?yàn)樯介珜?duì)女發(fā)性的子宮有著收縮之作用,因此產(chǎn)后適當(dāng)吃點(diǎn)山楂對(duì)促進(jìn)子宮的復(fù)原就具有一定的幫助。但是了也因?yàn)樯介哂惺湛s子宮的作用,因此對(duì)于妊娠初期的女性最好不要食用了,否則容易引起流產(chǎn)。當(dāng)然因?yàn)樯介旧砭途哂谢钛龅淖饔?,因此?duì)于緩解女性因?yàn)轲鲆鸬耐唇?jīng)也有一定的幫助。
推薦飲食方案:把山楂加入適量的水中,然后將其慢慢的煮爛就可,再加點(diǎn)紅糖一起煮成糊狀。有痛經(jīng)的女性連服一個(gè)經(jīng)期就可有效的緩解痛經(jīng)的問(wèn)題。
二、美容
眾所周知山楂的黃酮類物質(zhì)和維生素C等含量都是最為多的,而維生素就具有天然的美容秘方的美稱,黃酮類物質(zhì)是抑制體內(nèi)自由基生成的一個(gè)重要的物質(zhì)之一。因此平時(shí)多吃山楂就可助美白,抗衰老,起到美容的作用。
推薦飲食方法:日常可用山楂同檸檬一起泡水,適當(dāng)加點(diǎn)冰糖調(diào)一下口味就可了。
三、減肥
山楂能助消化,所以就可提高食欲特別是對(duì)于那些因?yàn)楣?jié)食減肥過(guò)于而引起的食欲不振就具有很好的食療的作用。同時(shí)因?yàn)樯介€具有降血脂的作用,因此常吃就可起到降脂減肥保持正常的身材的作用了。
推薦飲食方法:把山楂切開(kāi)之后加同冰糖,開(kāi)水一起沖泡著喝。開(kāi)胃又降脂,絕對(duì)是健康好飲品。
四、安神鎮(zhèn)靜
女性平時(shí)壓力大,適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)山楂就可起到鎮(zhèn)靜安神的作用。
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