大蒜的正確減肥吃法

大蒜的正確減肥吃法

1、大蒜中的蒜氨酸是大蒜獨(dú)具的成分，當(dāng)它進(jìn)入血液時(shí)便成為大蒜素。只有生成了大蒜素才能起到所說(shuō)的效果。而大蒜與熱會(huì)失去效果，所以大蒜應(yīng)該生吃。待大蒜放置15分鐘左右后才能食用。

2、大蒜不能空腹吃，而且不能多吃，每天吃一次或者隔天一次，每次2～3瓣。

3、可在飯中或者飯后，吃生的適量的大蒜汁。

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