脾虛用什么泡水喝好,三大健脾養(yǎng)生茶

脾虛用什么泡水喝好,三大健脾養(yǎng)生茶

脾虛不僅會(huì)引起食欲不振、消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，而且還可能會(huì)導(dǎo)致濕氣過(guò)重，對(duì)人體健康造成嚴(yán)重影響。合理飲茶能夠改善脾虛的狀況，那么脾虛用什么泡水喝好呢?

脾虛用什么泡水喝好

1、四君子茶

食材：黨參、白術(shù)、茯苓、炙甘草

做法：黨參、白術(shù)、茯苓、炙甘草放入鍋中，加水煎服即可。

功效：具有健脾益氣、促進(jìn)消化的作用，可用于改善脾胃氣虛癥。另外，對(duì)中樞神經(jīng)、心腦血管和內(nèi)分泌有很好的調(diào)節(jié)作用。

2、赤小豆薏仁茶

食材：赤小豆、薏仁、少許紅糖

做法：薏仁洗凈后，文火炒熟驅(qū)寒，與提前煮熟的赤小豆放入養(yǎng)生壺中，加適量清水繼續(xù)煮10分鐘，加入少許紅糖攪拌均勻即可。

功效：具有健脾養(yǎng)胃、利水排濕、利尿消腫的功效，可用于緩解濕氣過(guò)重所引起的脾胃虛弱癥。

3、陳皮大棗生姜紅茶

食材：陳皮、大棗、生姜、紅茶

做法：陳皮、大棗洗凈，與切成絲的生姜一起放入養(yǎng)生壺中，加入少許紅茶，加水燉煮十五分鐘左右即可。

功效：具有健脾祛濕、散寒暖胃、補(bǔ)血益氣、提高免疫力的作用，可用于改善寒濕所致的脾虛、食欲不佳、消化不良等癥。

脾虛喝什么茶好，脾虛喝什么茶，脾虛可以喝什么茶

脾虛類人群可以通過(guò)飲用具有健脾益氣作用的茶飲，比如綠茶、大麥茶、玫瑰花茶等多種花茶都適合飲用，平時(shí)每天都可以適量泡制飲用，不過(guò)盡量不要在臨睡前喝茶，以免會(huì)影響正常睡眠。但對(duì)于普洱茶等偏于涼性的茶飲就要避免飲用，防止會(huì)加重自身癥狀。患者還要多吃牛肉、羊肉等滋陰補(bǔ)氣類食物，日常飲食中不能缺少蔬菜水果等，以起到輔助調(diào)理的效果。

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