減肥效果好的瘦身茶有哪些

減肥效果好的瘦身茶有哪些

普洱茶：

洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好的瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱茶則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更能有效協(xié)助脂肪的分解和消化。

建議：每天飯后1000毫升（相當于兩瓶礦泉水的量），堅持一周，就能達到初步的減肥效果。

花草茶：

如果覺得普洱太貴，可以嘗試一些簡單的花草茶，比如加了玫瑰花和檸檬片的決明子。這里面起作用的是決明子。決明子通便潤腸、降脂明目，是對付習慣性便秘的良藥。

建議：而下午時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，也是容易饑餓想吃東西的時候。可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的欲望，同時花草的氣味還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。

綠茶：

綠茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存時，能制止咖啡因在胃部產生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內發(fā)揮，但卻能促進中樞神經、心臟與肝臟的功能。而且綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪，防止脂肪積滯體內，咖啡因還能促進胃液分泌，有助消化與消脂。

建議：取適量綠茶，用90攝氏度的開水泡開。在飯后一小時喝。倘若吃完飯后立即喝茶，時間長了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。每天1000ml即可。因為綠茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質結合形成一種不溶性物質，組礙對鐵的吸收。經常失眠的人不適合喝綠茶。

大麥茶

大麥茶應該說是名副其實的“保健飲料”。用焙炒過的大麥制成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低。大麥茶有去油膩、助消化、益氣健胃的功效。大麥茶還具有獨特的膳食纖維，溶于茶水中的膳食纖維，可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外。

建議：經常飲用，也可在飯前和飯后飲用。

貼心提醒：經期不能喝茶。有痛經歷史的女性要注意，大多數(shù)草藥性寒，對想要懷孕的女性非常不利。在選用花草茶減肥前，要先知道自己是什么體質，寒性體制的人最好不要嘗試決明子、綠茶之類的寒性茶。

哪種茶葉減肥效果好 五款有效的減肥茶推薦

現(xiàn)在人們的生活水平普遍提高，許多人的體重與標準體重相比高出了許多。茶葉內還有豐富的食物纖維，這種物質不容易被消化，可以長時間的保持饑飽狀態(tài)，從而減少用食量，那么 哪種茶葉加肥效果好 呢？下面就由我跟大家介紹 哪種茶葉減肥效果好 以及五款有效的減肥茶推薦。

哪種茶葉減肥效果好一：黑茶

說起減肥大家首先想到的就是腹部肥胖，黑茶就是一種專門用于減小腹的茶葉，而且減小腹的效果非常明顯，黑茶因外表呈現(xiàn)出黑色而得名黑茶，是黑曲菌經過發(fā)酵后制成的，內含有普諾爾成分，這種成分對減肥很有幫助。想要通過飲用黑茶達到瘦身效果的朋友們，建議每天飲用1.5升的黑茶，長期堅持飲用可以產生很明顯的瘦身效果。

哪種茶葉減肥效果好二：荷葉茶

荷葉茶是由荷花的葉、花和果實制作而成的一種茶葉，它具有改善面色的功效，當然最重要的功效是瘦身，飲用荷葉茶瘦身的朋友，一般每天需要飲用六次荷葉茶，而且最好在空腹的狀態(tài)下飲用，堅持陰影一段時間后，我們自然而然就會不喜歡吃那些油膩的食物了。

哪種茶葉減肥效果好三：烏龍茶

烏龍茶內含有豐富的鈣、鐵等物質，一些物質具有消化脂肪和酶的作用，從而達到瘦身的功效。在飯后飲用一杯烏龍茶，能夠促進體內脂肪的分解，從而使脂肪不被身體所吸收，并沖體內排出去，這樣就不會因為體內脂肪的堆積而造成身體的肥胖了。

哪種茶葉減肥效果好四：普洱茶

大部分普洱茶都產自于云南，有著極高的知名度，這種茶葉有利于瓦解脂肪，加快身體新陳代謝的速度，能夠明顯消除消除體內多余的脂肪。此外，普洱茶還具有保健的功效，不過大家在照泡普洱茶時，最好不要飲用前二次泡的水，因為前兩次泡的水口感苦澀。

哪種茶葉減肥效果好五：艾蒿茶

身體水腫時最明顯的部位就是臉部，這種情況下首要解決的問題就是身體的水腫，水腫治療就是將體內多余的水分排出去，從而起到消腫的效果。艾蒿茶具有不錯的消腫功效，當你身體出現(xiàn)水腫時不妨飲用一杯艾蒿茶，這樣就能明顯緩解水腫癥狀哦。

我總結：以上就是 哪種茶葉減肥效果好 和五款有效的減肥茶推薦的相關內容，希望能為大家提供一些有用的幫助。茶內一般都含有維生素B1，這種物質有利于脂肪的燃燒，而且經常飲用茶水對人體的健康也有所幫助，是非常健康的一種生活方式，大家不妨購買一種茶嘗試下。

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