普洱茶:
洱茶清熱利水,化痰消食,溫養(yǎng)脾胃,有很好的瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量,而喝純的普洱茶則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力,而茶多酚則更能有效協(xié)助脂肪的分解和消化。
建議:每天飯后1000毫升(相當于兩瓶礦泉水的量),堅持一周,就能達到初步的減肥效果。
花草茶:
如果覺得普洱太貴,可以嘗試一些簡單的花草茶,比如加了玫瑰花和檸檬片的決明子。這里面起作用的是決明子。決明子通便潤腸、降脂明目,是對付習慣性便秘的良藥。
建議:而下午時分,正是人覺得疲憊、倦怠的時候,也是容易饑餓想吃東西的時候。可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的欲望,同時花草的氣味還能降低食欲,也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。
綠茶:
綠茶中含有一定的咖啡因,和茶多酚并存時,能制止咖啡因在胃部產生作用,避免刺激胃酸的分泌,使咖啡因的弊端不在體內發(fā)揮,但卻能促進中樞神經、心臟與肝臟的功能。而且綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪,防止脂肪積滯體內,咖啡因還能促進胃液分泌,有助消化與消脂。
建議:取適量綠茶,用90攝氏度的開水泡開。在飯后一小時喝。倘若吃完飯后立即喝茶,時間長了容易誘發(fā)貧血,而等到飯后一小時,食物中的鐵質已經基本吸收完,這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。每天1000ml即可。因為綠茶中含有大量鞣酸,大量飲用濃茶后,鞣酸與鐵質結合形成一種不溶性物質,組礙對鐵的吸收。經常失眠的人不適合喝綠茶。
大麥茶
大麥茶應該說是名副其實的“保健飲料”。用焙炒過的大麥制成的大麥茶,含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維,糖的含量也極低。大麥茶有去油膩、助消化、益氣健胃的功效。大麥茶還具有獨特的膳食纖維,溶于茶水中的膳食纖維,可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外。
建議:經常飲用,也可在飯前和飯后飲用。
貼心提醒:經期不能喝茶。有痛經歷史的女性要注意,大多數(shù)草藥性寒,對想要懷孕的女性非常不利。在選用花草茶減肥前,要先知道自己是什么體質,寒性體制的人最好不要嘗試決明子、綠茶之類的寒性茶。
現(xiàn)在人們的生活水平普遍提高,許多人的體重與標準體重相比高出了許多。茶葉內還有豐富的食物纖維,這種物質不容易被消化,可以長時間的保持饑飽狀態(tài),從而減少用食量,那么 哪種茶葉加肥效果好 呢?下面就由我跟大家介紹 哪種茶葉減肥效果好 以及五款有效的減肥茶推薦。
哪種茶葉減肥效果好一:黑茶
說起減肥大家首先想到的就是腹部肥胖,黑茶就是一種專門用于減小腹的茶葉,而且減小腹的效果非常明顯,黑茶因外表呈現(xiàn)出黑色而得名黑茶,是黑曲菌經過發(fā)酵后制成的,內含有普諾爾成分,這種成分對減肥很有幫助。想要通過飲用黑茶達到瘦身效果的朋友們,建議每天飲用1.5升的黑茶,長期堅持飲用可以產生很明顯的瘦身效果。
哪種茶葉減肥效果好二:荷葉茶
荷葉茶是由荷花的葉、花和果實制作而成的一種茶葉,它具有改善面色的功效,當然最重要的功效是瘦身,飲用荷葉茶瘦身的朋友,一般每天需要飲用六次荷葉茶,而且最好在空腹的狀態(tài)下飲用,堅持陰影一段時間后,我們自然而然就會不喜歡吃那些油膩的食物了。
哪種茶葉減肥效果好三:烏龍茶
烏龍茶內含有豐富的鈣、鐵等物質,一些物質具有消化脂肪和酶的作用,從而達到瘦身的功效。在飯后飲用一杯烏龍茶,能夠促進體內脂肪的分解,從而使脂肪不被身體所吸收,并沖體內排出去,這樣就不會因為體內脂肪的堆積而造成身體的肥胖了。
哪種茶葉減肥效果好四:普洱茶
大部分普洱茶都產自于云南,有著極高的知名度,這種茶葉有利于瓦解脂肪,加快身體新陳代謝的速度,能夠明顯消除消除體內多余的脂肪。此外,普洱茶還具有保健的功效,不過大家在照泡普洱茶時,最好不要飲用前二次泡的水,因為前兩次泡的水口感苦澀。
哪種茶葉減肥效果好五:艾蒿茶
身體水腫時最明顯的部位就是臉部,這種情況下首要解決的問題就是身體的水腫,水腫治療就是將體內多余的水分排出去,從而起到消腫的效果。艾蒿茶具有不錯的消腫功效,當你身體出現(xiàn)水腫時不妨飲用一杯艾蒿茶,這樣就能明顯緩解水腫癥狀哦。
我總結:以上就是 哪種茶葉減肥效果好 和五款有效的減肥茶推薦的相關內容,希望能為大家提供一些有用的幫助。茶內一般都含有維生素B1,這種物質有利于脂肪的燃燒,而且經常飲用茶水對人體的健康也有所幫助,是非常健康的一種生活方式,大家不妨購買一種茶嘗試下。
本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/78388.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 經期可以喝普洱茶嗎?
下一篇: 女性常喝普洱茶有助于減肥!