晚上吃橘子好嗎

晚上吃橘子好嗎

中醫(yī)對(duì)此問題給出了建議：晚上睡覺前最好不要吃橘子，每天吃的橘子不宜超過3個(gè)，吃多了反而對(duì)口腔、牙齒有害。

晚上吃橘子的危害一：橘子雖然是減肥的上乘水果，不過在晚上使用并不能達(dá)到很好的減肥功效，而且橘子果肉中有一定的有機(jī)酸，，晚上使用，會(huì)強(qiáng)烈的刺激胃黏膜，會(huì)引起胃酸，胃痛等癥狀。

晚上吃橘子的危害二：橘子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是在晚上吃會(huì)難以消化，而且橘子內(nèi)還含有大批的胡蘿卜素，假如一次吃的過量，血液中胡蘿卜素濃度過高將會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。

晚上吃橘子的危害三：晚上睡覺前吃橘子，還會(huì)三更半夜起來小解，這樣就會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量。

晚上吃橘子的危害四：晚上吃橘子太多，還會(huì)造成輕微的腹脹。

晚上吃橘子的危害五：橘子雖性溫，但是水果自身攜帶的有機(jī)酸是酸性，晚上吃橘子對(duì)口腔和牙齒都有很大的危害，所以建議晚上最好不要吃橘子。

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