宮寒能吃橘子嗎？

宮寒能吃橘子嗎？

宮寒能吃橘子嗎？

宮寒要少吃橘子。“宮寒”有先天和后天多種原因。先天因素指有些人天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷、對氣候涼暖特別敏感、臉色比一般人蒼白、喜歡喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱。

1、忌食生冷寒涼食品

各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橘子等。

2、忌食刺激性食物

辛辣溫?zé)嶂酚欣苯?、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。

3、忌食酸澀食物

酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

宮寒有什么特征

宮寒有什么特征

　　宮寒有什么特征，子宮是女性朋友非常重要的一個組織器官，而且常常會有人會受到宮寒的困擾。因此女性健康一直以來都是我們需要在意的問題，以下分享宮寒有什么特征。

　　宮寒有什么特征1 　　 1、經(jīng)期異常

　　宮寒最為典型的癥狀就是女性的經(jīng)期會出現(xiàn)異常，具體表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、量多、量少以及顏色偏暗等，還有很多女性因為宮寒而出現(xiàn)劇烈的腹痛。

　　 2、怕冷

　　在天氣沒有那么冷的時候，宮寒的女性還是會穿很多衣服的。因為宮寒會導(dǎo)致體內(nèi)血液無法正常地流向身體各處，很容易會讓人感覺到寒冷，對于寒冷的感知度會比常人要敏感不少。

　　 3、發(fā)胖

　　臨床上一些宮寒的女性，出現(xiàn)身體肥胖的幾率也會比正常女性要高。因為子宮在冷的情況下，身體為了保護(hù)子宮，會在子宮周圍囤積大量的脂肪，容易引起身體發(fā)胖。

　　 4、面色蒼白

　　宮寒會導(dǎo)致女性整個人的臉色特別蒼白，就是老人常說的沒有氣色，嘴唇、舌苔都會發(fā)白，經(jīng)血的顏色也會比常人要淡一些。

　　 5、其他癥狀

　　另外，宮寒的女性臉上出現(xiàn)黃褐斑的幾率會增加，同時在生活中還經(jīng)常感覺腰酸背痛，對于同房很難提起興趣。

　　宮寒的發(fā)生和生活中的一些不良習(xí)慣有很大聯(lián)系，看看你有沒有這些不良習(xí)慣？

　　 出現(xiàn)宮寒的女人，大都有這3個壞習(xí)慣

　　首先，很多女性特別愛吃寒涼的'食物，即便是在寒冷的冬季也喜歡吃冰的，而大量攝入涼性的食物容易導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，繼而容易誘發(fā)宮寒發(fā)生；

　　其次，在日常生活中“要風(fēng)度不要溫度”，天氣稍微回暖一些就開始露腰、露肚臍，一味地貪涼，這樣做也容易會導(dǎo)致寒邪入侵，容易引起宮寒在內(nèi)的一系列問題出現(xiàn)；

　　最后，還有些女性為了瘦身，會使用節(jié)食、吃減肥藥等不健康的方式，這些方式雖然會讓你快速地瘦下來，但是你的身體也會因此而出現(xiàn)一些異常表現(xiàn)，其中就包括宮寒。

　　有上述這些壞習(xí)慣的人群，建議你及時改掉。那么，已經(jīng)出現(xiàn)宮寒的人該如何去改善呢？

　　 這3個小妙招，可幫你驅(qū)寒暖宮

　　長期宮寒會給女性健康帶來不小的影響，上文給大家講述了不少，除此之外還可能會引起女性不孕，因為宮寒會導(dǎo)致受精卵著床的幾率降低。想要預(yù)防宮寒，就要做好這幾件事。

　　飲食上可適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┛膳瘜m的食物，如羊肉、榴蓮、紅糖、小米以及山楂等，下面主要介紹3種：

　　榴蓮是個熱性的食物，具有活血散寒、補(bǔ)腎通絡(luò)的作用，可幫助女性補(bǔ)氣血、滋陰，同時還能起到一定的補(bǔ)腎健體作用；

　　紅糖同樣也是個溫性的食物，進(jìn)入體內(nèi)后可起到溫而補(bǔ)之、溫而通之的作用，幫助身體活血化瘀、健脾暖胃；

　　羊肉是個很好的滋補(bǔ)食品，對于一些體虛怕冷、宮寒以及腎虧陽虛的人群而言，可起到補(bǔ)益作用；而山楂則具有散淤活血的功效，一般和紅糖一起熬制，對于女性痛經(jīng)、產(chǎn)后淤血有不錯的緩解作用。

　　當(dāng)然，也不能盲目地只吃這些食物，在保證營養(yǎng)的前提下，適當(dāng)吃一些這些食物即可。

　　宮寒有什么特征2 　　 宮寒的女性不適宜吃以下水果：

　　1、涼性水果：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。

　　2、寒性水果：蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。

　　 宮寒適合吃什么水果

　　中醫(yī)更強(qiáng)調(diào)均衡、陰陽調(diào)和，體質(zhì)偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質(zhì)偏寒的人，自然要多吃溫?zé)嵝缘氖澄?，吃水果的原則也一樣。宮寒的女性體質(zhì)偏寒，因此可以適當(dāng)吃一些溫性、偏熱性的水果，比如荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。

　　1、熱性水果：榴連、黑棗等。

　　2、溫性水果：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子（微溫）等。

　　3、平性水果：蘋果、葡萄、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等。

　　 宮寒吃什么蔬菜

　　宮寒的女性可以多吃補(bǔ)氣暖身的蔬菜，例如辣椒、香菜等，讓先天的不足由后天飲食調(diào)理來補(bǔ)足。宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀，但也要控制食入量，避免過猶不及。

　　 宮寒的女性適宜多吃些三類蔬菜和食物：

　　1、熱性蔬菜和食物：常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蠶豆等。

　　2、溫性蔬菜和食物：常用的有芥菜、南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡羅卜、生姜、桃、桂圓干、蓮子、沙糖、大棗、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦、鯽魚、鱔魚和鰱魚等。

　　3、平性蔬菜和食物：常用的有大豆、芝麻、山藥、花生、百合、黃豆、玉米、豌豆、紅薯、南瓜、葫蘆、扁豆、小麥、粳米、糯米、香菇、鯉魚、烏龜、甲魚、雞蛋、鴨蛋、豬肉、蛇肉等。

　　以下食物和蔬菜宮寒女性需要少吃：

　　1、寒性蔬菜和食物：常用的有馬齒莧、蒲公英、苦菜、白菜、黃花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、紫菜、海帶、蟹等。

　　2、涼性蔬菜和食物：常用的絲瓜、黃瓜、油菜、莧菜、芹菜、竹筍、茭白、菠菜、蓮藕、芋頭、茄子、蘿卜、空心菜、豆腐、木耳、綠菜、綠豆、蛇膽、兔肉、黑魚、鰻魚、田雞和甲魚等。

　　宮寒有什么特征3 　　 如何調(diào)理宮寒：

　　 1、中藥治療

　　備孕女性一旦被確診為有宮寒的癥狀，最好的方法就是采用中藥來調(diào)理?？梢栽谥嗅t(yī)師的指導(dǎo)下服用一些中藥湯劑，像當(dāng)歸。黨參、丹參等都是治療宮寒的良藥。

　　 2、艾條溫灸

　　這個方法最好是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行。中醫(yī)師一般會選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴，肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。需每天用艾條熏烤30分鐘。這需要長期堅持才能出效果。

　　 3、食療輔治

　　溫胃御寒、暖宮助陽的食補(bǔ)是宮寒女性不可或缺的。牛肉、羊肉、海參、蝦等高熱量、高蛋白的肉類；韭菜、香菜、桂圓、桃、核桃、花生等蔬果；生姜、胡椒、茴香、桂皮等佐料，以及紅茶、米酒、紅糖等，都是適合宮寒女性食用。

　　但食補(bǔ)應(yīng)循序漸進(jìn)，從少量開始，逐漸遞增，不可盲目大量食入或多種補(bǔ)品同時食入，以免補(bǔ)益太過而滋膩礙胃，濕熱壅阻，反折其陽。在進(jìn)補(bǔ)時如果出現(xiàn)口干舌燥、牙齦腫痛、舌紅苔黃等，宜減量或暫停。

　　 藥膳暖宮餐推薦：

　　 1、益母草煮雞

　　原料：雞一只，益母草500g，酒、醋、生姜、川芎、當(dāng)歸、續(xù)斷

　　做法：將益母草分4份，一酒、一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干，制好后放入雞肚內(nèi)，加當(dāng)歸、續(xù)斷燉煮湯。

　　 2、紅糖生姜湯

　　原料：紅糖250克，生姜末150克

　　做法：紅糖、生姜末隔水蒸30分鐘，分7份，從月經(jīng)干凈后的第2天開始，每天早上空腹用開水沖服，連服7天。

　　 3、當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　原料：當(dāng)歸30～50克，生姜15～30克，羊肉500～1000克

　　做法：羊肉切塊洗凈，放滾水內(nèi)先焯一下，取出。將當(dāng)歸、生姜洗凈、切片，用布包好，與羊肉一起入鍋煨湯，熟后去藥包，飲用。

宮寒吃什么好

　　女性有了宮寒的癥狀后，就會對身體產(chǎn)生極大的不良影響。我們就要想方設(shè)法來調(diào)理自己的體質(zhì)，俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。那就一起來看看宮寒的女性適宜吃一些什么吧。希望每位女士都可以成功地戰(zhàn)勝宮寒。

宮寒吃什么好

　　下面給大家?guī)讞l建議：

　　1、女性最好不吃生冷的食物。在體燥、火氣大的時候，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍?，但要把握好食用量，不可以貪圖一時的享受。

　　2、吃東西的時候，最好能夠先吃熱的食物，后吃寒涼的食物，如果順序發(fā)生顛倒，食物的涼氣就會被溫?zé)崾澄锏臒釟忭槃菹聣旱阶訉m，給子宮帶來巨大的傷害。

　　3、多吃補(bǔ)氣暖身食物。吃一些具有補(bǔ)氣暖身功效的食物例如：核桃、紅棗、花生等，這些食物最適合宮寒的女性食用。

　　4、喝紅糖水，女性可如果宮寒的話可以在例假前三天每天都喝一杯紅糖水。這樣可以促進(jìn)月經(jīng)更好的排出體外，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，同時喝紅糖水也有活氣血，暖宮的作用。

宮寒吃什么水果

　　1、熱性水果：黑棗、榴連等。

　　2、溫性水果：芒果、桃子、龍眼、水蜜桃、釋迦、椰子肉、山楂、青果、板栗、金桔、烏梅、櫻桃、白果、荔枝、紅棗、李子(微溫)等。

　　3、平性水果：桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、檸檬、酪梨、鳳梨、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、柳橙、蘋果、葡萄、印度棗等。

　　宮寒的女性最好不要食用以下水果：

　　1、涼性水果：梨、楊桃、山竹、草莓、枇杷等。

　　2、寒性水果：蕃茄(微寒)、西瓜、甜瓜、奇異果、柚子、香蕉、橘子、柿子、桑椹等。

宮寒吃什么蔬菜

　　1、熱性的蔬菜：香菜、辣椒、胡椒、花椒、肉桂、干姜、小茴香、蠶豆、酒醋等

　　2、溫性的蔬菜：芥菜、大蒜、韭菜、胡羅卜、生姜、桃、桂圓干、南瓜、大蔥、洋蔥、蓮子、沙糖、大棗、蝦、鯽魚、鱔魚、鰱魚、糯米、胡桃仁、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉等

　　3、平性的蔬菜：小麥、粳米、糯米、香菇、大豆、芝麻、山藥、花生、黃豆、玉米、豌豆、紅薯、南瓜、葫蘆、扁豆、鯉魚、烏龜、甲魚、雞蛋、鴨蛋、豬肉、蛇肉等

　　以下蔬菜宮寒女性最好要少吃：

　　1、寒性的蔬菜：馬齒莧、苦菜、白菜、苦瓜、紫菜、海帶、蟹

　　2、涼性的蔬菜：茄子、絲瓜、黃瓜、油菜、莧菜、芹菜、竹筍、茭白、菠菜、木耳、綠菜、綠豆、蛇膽、蓮藕、芋頭、蘿卜、豆腐、兔肉、黑魚、鰻魚、田雞和甲魚等。

宮寒吃什么粥

　　食材：大米、黑木耳、生姜、紅糖

　　做法：

　　1、準(zhǔn)備好大米、黑木耳、生姜、紅糖。

　　2、黑木耳泡發(fā)、洗凈;生姜洗凈，切成細(xì)絲狀。

　　3、大米淘凈，加入砂鍋;加入適量冷水后，煮開。

　　4、倒入生姜，小火煮20分鐘。

　　5、加入黑木耳，小火煮15分鐘。

　　6、加入紅糖，小火煮5分鐘。

　　7、熬煮好的粥，盛入碗中，趁熱食用。

　　 二、紅棗南瓜小米粥

　　食材：大紅棗，小米，南瓜。

　　做法：

　　1、小米洗凈，浸泡1小時，瀝干水分;紅棗洗凈，去核。

　　2、南瓜切塊。

　　3、將小米、紅棗放入鍋中，加入適量的清水，大火燒沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。

　　4、放入南瓜煮15分鐘。

　　5、最后加入冰糖，稍煮片刻，等到糖溶化即可。

　　 三、蓮子紅棗銀耳羹

　　食材：銀耳、蓮子、枸杞、棗、冰糖。

　　做法：

　　1、將銀耳浸泡12小時。處理好，撕碎。

　　2、蓮子，紅棗和枸杞放入大碗中，倒入清水，浸泡5分鐘。

　　3、將紅棗，蓮子，銀耳和枸杞倒入砂鍋中，倒入清水，大火加熱后，改小火煲2小時，倒入冰糖攪拌融化。

宮寒喝什么湯

　　2、紅豆大補(bǔ)湯

　　3、巴戟杜仲海龍瘦肉湯

　　4、烏骨雞湯

　　5、當(dāng)歸羊肉湯

宮寒的飲食禁忌

　　辛辣溫?zé)岬氖澄镉欣苯贰⒑?、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣味道的調(diào)味品等

　　 2、不能吃酸澀的食物

　　如果宮寒的女性吃的食物是比較酸澀的，會導(dǎo)致人體在月經(jīng)期間不能很好地排除經(jīng)血。

　　總而言之，對于宮寒的女性來說，有許多不能多吃的食物。要在日常生活中加注意，吃一些對自己身體好的食物，不去接觸對身體沒有好處的寒涼之物。我們不能圖一時之快，忽略長遠(yuǎn)利益。預(yù)祝大家都能調(diào)理好身體，健健康康。

剛生完孩子的孕婦，飲食上有禁忌嗎？需要注意什么？

孕婦剛生完孩子氣血虧虛，身體比較虛弱，飲食忌酸辣冷油，應(yīng)該以溫補(bǔ)為主。下面整理了一些宜忌的飲食，希望對大家有幫助。

首先是生冷食品，如雪糕、冰水、各種涼飲、剛從冰箱取出來的瓜果等。這些食物不利于消化，產(chǎn)婦腸胃本來就差，這些食物造成腸胃的負(fù)擔(dān)，易引起腹瀉、宮寒等疾病，也不利于惡露的排除。而且寶寶吸收了這些乳汁也容易引起腹瀉。

第二是性寒涼的食物，比如螃蟹、橘子、苦瓜、鴨肉等。這類食物容易造成寒凝血瘀，不僅不利于惡露排除，還可能導(dǎo)致腹痛、腹瀉等疾病。而且寶寶通過乳汁吸收也容易出現(xiàn)腹瀉癥狀。想吃的話可以等傷口愈合后再吃，為了自身和寶寶的健康適當(dāng)?shù)募勺焓且⒁獾摹?/p>

第三是味精、麥乳精不能過量食用。味精是調(diào)味料中不可避免用到的一味，但味精中的谷氨酸吸收過量后可能阻礙寶寶對鋅的吸收，從而造成食欲不振的影響，嚴(yán)重的還會影響寶寶的發(fā)育成長，所以做菜時要盡量少放。

麥乳精很多人覺得很有營養(yǎng)，確實麥乳精營養(yǎng)價值非常高，但是麥乳精中的麥芽糖和麥芽粉，會造成產(chǎn)婦回奶的現(xiàn)象，從而影響到乳汁的分泌量。產(chǎn)婦月子期間補(bǔ)充營養(yǎng)還是通過魚、肉、蛋、奶和蔬菜比較靠譜。

第四是不能食用人參、西洋參等大補(bǔ)類食物，或過量食用山楂、紅棗、木耳阿膠等活血化瘀的食物。產(chǎn)婦分娩過程中，內(nèi)外生殖器的血管多有損傷，所以在傷口愈合不能食用大補(bǔ)類食物或大量食用活血的食物。過量食用這些會導(dǎo)致失血過多，嚴(yán)重的話會出現(xiàn)大出血癥狀。這類進(jìn)補(bǔ)最后還是等傷口徹底愈合后再進(jìn)行。

第五是不能接觸辣椒、生姜、胡椒、煙酒、咖啡、濃茶等刺激性食物。這類食物不但會引起上火，還會對胃腸道的黏膜產(chǎn)生影響，不利于疾病恢復(fù)，影響身體的恢復(fù)。而且寶寶都是通過乳汁吸收營養(yǎng)，這些刺激性食物也會被寶寶吸收。

第六是不能食用咸菜、醬菜、臘肉等含鹽量超標(biāo)的飯菜。產(chǎn)婦攝入鹽較多，會使得產(chǎn)婦體內(nèi)的水分無法排出，從而增加產(chǎn)婦腎臟負(fù)擔(dān)，造成水腫，嚴(yán)重的話可能誘發(fā)高血壓病。而且產(chǎn)婦體內(nèi)鹽分過多使得乳汁含鹽量增多，當(dāng)寶寶通過乳汁吸收了過多的鹽分，也會加重寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)。但也不能不吃鹽或食用過少，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，鹽分?jǐn)z取太少的話，產(chǎn)婦可能會出現(xiàn)低血壓現(xiàn)象，還會食欲不振，也會造成產(chǎn)婦乳汁的分泌減少。

第七是油炸、肥肉、炸雞、花生等油膩的食物應(yīng)盡量少食。產(chǎn)婦生產(chǎn)時水分損失嚴(yán)重，氣血不足，胃酸分泌減少，胃腸蠕動較弱，消化功能減弱。所以這些油膩類的食物要盡量少食用，以免影響腸胃功能，引起消化不良，而且容易導(dǎo)致肥胖，影響后面身體恢復(fù)。

第八是不能過量食用榛子、栗子、松子、夏威夷果等堅果類食物。產(chǎn)婦身體虛弱，過量食用堅果類食物可能損傷牙齒，如果食用的話最好是吃撥好的仁。但也不能過量食用，食用過多可能導(dǎo)致上火，還會導(dǎo)致寶寶脹氣，所以適量就好。

第九是不能暴飲暴食。產(chǎn)婦氣血不足，消化能力下降，所以吃得過飽，不易消化。而且也會導(dǎo)致產(chǎn)后肥胖，不利于后期身材的恢復(fù)。

第十是盡量不要食用一些臨過期食物或不干凈的食物。產(chǎn)婦身體較弱，抵抗力不足，而且寶寶也是通過乳汁吸收營養(yǎng)，產(chǎn)婦的食物直接關(guān)系到寶寶的營養(yǎng)吸收。所以要注意食物的衛(wèi)生，盡量選用優(yōu)質(zhì)的原料和食用油，盡量少用外賣、臨期食品或者是不新鮮的瓜果蔬菜。

那產(chǎn)婦應(yīng)該食用哪些東西呢？下面也整理了一些經(jīng)驗之談。這些都是需要注意的。

首先，應(yīng)先進(jìn)食流質(zhì)的食物如清粥小菜、軟飯、雞蛋湯等好消化易吸收的食物。剛生完孩子的產(chǎn)婦失血較多，身體虛弱，不能直接進(jìn)補(bǔ)，身體根本不能消化吸收，反而會對消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)。身體恢復(fù)一些后再多食用一些溫補(bǔ)之類的食物促進(jìn)氣血滋生，也不能補(bǔ)太過，適量就行。

第二，蛋白質(zhì)食物應(yīng)該多食用豬蹄兒、柴雞湯、排骨湯、鯽魚湯等肉類為主的食物，或者豆腐、雞蛋、牛奶等食物。適量食用這些可增加蛋白質(zhì)，還能補(bǔ)充鐵、鈣等礦物質(zhì)，對身體后期恢復(fù)很有幫助。而且還能促進(jìn)乳汁的分泌和營養(yǎng)，寶寶營養(yǎng)也能跟得上。

第三，果蔬方面多吃蓮藕、西蘭花、青椒、甘藍(lán)、絲瓜、蘋果、蜜桃、葡萄等常見果蔬。多吃含纖維素多的食物，促進(jìn)排便。月子期間產(chǎn)婦活動量減少，需要食用多纖維食物幫助排便，而且維生素等微量元素的補(bǔ)充也離不開果蔬類食物。

第四，飲料方面除了白開水還可以喝蜂蜜水、紅糖水、果汁、牛奶、熱湯等。生完孩子后，產(chǎn)婦需要多補(bǔ)充水分，促進(jìn)乳汁分泌還能有助于緩解疲勞、預(yù)防上火、防止便秘。

另外產(chǎn)后不但要食補(bǔ)還要有適量的運動。少量的運動對產(chǎn)后恢復(fù)很重要，適量的運動可以促進(jìn)血液的循環(huán)從而預(yù)防血栓形成，促進(jìn)惡露排出。而且緩慢遞增的運動能促進(jìn)身體的恢復(fù)，還能預(yù)防產(chǎn)后肥胖，對產(chǎn)后身材恢復(fù)很有幫助。

以上是一些經(jīng)驗之言，希望對各位有所幫助。

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