10款藥膳方治痛經(jīng)

月經(jīng)本事女性特殊的生理現(xiàn)象，但很多女性都不希望月經(jīng)的到來，因為會給自己帶來很大的痛苦，比如說痛經(jīng)，嚴(yán)重的痛經(jīng)會出現(xiàn)昏厥。中醫(yī)指出，痛經(jīng)是肝腎虧虛、寒邪滯凝、氣血不足、氣滯血瘀所導(dǎo)致。當(dāng)以益氣養(yǎng)血、活血散寒、補益肝腎、理氣化瘀為治，可以選用下列藥膳食療方。

元胡益母草棗蛋

元胡10克，益母草30克。大棗10枚，雞蛋3個。將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次。可活血理氣、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少，血瘀作痛，舌質(zhì)紫暗有瘀點或瘀斑者。

血藤燉河蟹

雞血藤30克，河蟹250克。將二者洗凈后。加清水適量，置瓦罐中，文火燉沸后。調(diào)入米酒適量，燉至河蟹熟后，趁熱飲服，每日1劑。連續(xù)5-7天?？苫钛?，通經(jīng)止痛，適用于經(jīng)前或是經(jīng)行小腹脹痛，按壓痛甚或伴隨胸脅乳脹者。

枸杞山藥云豆雞

枸杞10克，鮮山藥150克。云豆50克，雌仔雞1只，調(diào)料適量。將云豆泡軟，山藥去皮。洗凈，切塊；仔雞去毛雜、洗凈、飛水，切塊。同放入盆中，加入枸杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每周1～2劑?？绅B(yǎng)肝益精，健脾養(yǎng)血，適用于肝腎虧虛，精血不足之經(jīng)來腹痛、腰膝脹墜、酸軟無力、經(jīng)來量少、色淡，或伴潮熱、耳鳴等。

姜棗紅糖湯

干姜5克，大棗10枚，紅糖30克。將三者加水同煎飲服。每日2次，溫?zé)犸嫹B續(xù)5-7天?？膳瘜m散寒，適用于寒凝痛經(jīng)。

桂枝大棗湯

桂枝10克。大棗10枚，山楂15克，紅糖30克。將桂枝、大棗、山楂水煎取汁，納入紅糖煮沸后趁熱飲服，每日2次。可溫經(jīng)散寒。活血止痛，適于經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，得熱痛減，經(jīng)行量少等。

姜棗花椒湯

生姜30克，大棗10枚，花椒20克，紅糖適量。將姜、棗、花椒水煎取汁，納入紅糖烊化飲服，每日2次?？蓽亟?jīng)散寒止痛，適于寒凝氣滯，經(jīng)行不暢，色黯有塊，畏寒肢冷之痛經(jīng)。

富貴羊肉

羊肉500克，小茴、肉桂、白芍、當(dāng)歸、桂枝、制附片各10克，鮮山藥150克，調(diào)料適量。將羊肉洗凈，切塊；鮮山藥洗凈，去皮、切塊、同入砂鍋，加清水適量煮沸后，下諸藥（布包）。生姜、胡椒、花椒等，文火燉至羊肉爛熟后。去藥包。加食鹽、味精、豬脂適量調(diào)服，每日1劑?？蓽仃柹⒑?，通經(jīng)止痛，適于寒凝胞宮之痛經(jīng)、少腹拒按、得熱痛減者。

當(dāng)歸益母草蛋

當(dāng)歸10克，益母草30克，雞蛋3個。將當(dāng)歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁。飲湯食蛋，每次1個，每日3次，連續(xù)5-7天。可活血行氣、化瘀止痛，適用于血瘀痛經(jīng)，經(jīng)色紫黯有塊。血排出后疼痛減輕者。

歸芪參膏

當(dāng)歸30克。黃芪100克。黨參50克，棗泥20克。紅糖適量。將歸、芪、參水煎2次，二液合并，加入棗泥。文火濃縮后，加紅糖收膏，候溫裝瓶，每次取30克，每日3次，溫開水沖飲?？梢鏆怵B(yǎng)血。適于氣血虧虛之經(jīng)行隱痛。小腹空墜。月經(jīng)量少，神疲乏力，心悸氣短，面色無華等。

黃芪烏骨雞

黃芪30克，烏骨雞1只。調(diào)料適量。將烏骨雞去毛雜，洗凈，切塊，與黃芪同放在鍋中。加水適量燉熟，味精、食鹽調(diào)服，每周1-2劑?？梢鏆怵B(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛，適用于氣血虧虛之經(jīng)前、經(jīng)期或是經(jīng)后小腹隱痛、氣短乏力、心悸失眠、腰膝酸軟等。

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