三伏天是一年當(dāng)中最熱的時(shí)候,在室外呆上幾分鐘感覺就像是蒸桑拿。本來高溫天氣讓人很難受,再加上會出現(xiàn)一些煩躁情緒,夏季更不好度過了。其實(shí)三伏天這些情緒是不可避免的,但我們也可以通過自身調(diào)理來緩解,比如可吃以下的四款食療方:
1、蓮藕潤肺滋陰
功效:性味甘寒,可清熱止渴、潤肺滋陰。這樣吃:先取0.5錢蓮子心,加600ml水先大火煮滾,再加30克蓮藕并切小塊,以小火續(xù)煮10分鐘,最后加入半顆去皮并切小塊的水梨,酌量加入冰糖調(diào)味,燜煮5分鐘即可,可降火氣,改善口干口臭,助清心安神,幫助入眠。
提醒:蓮藕屬淀粉,正減肥或體重過重者,若吃了蓮藕,則其他淀粉如飯、面就應(yīng)酌量減少。
2、芹菜袪濕降火
功效:性涼微寒、味甘苦,袪濕、清腸,緩解心火旺盛。
這樣吃:取150克、約1把芹菜,洗凈切小段,取1個蘋果,去皮切小塊,放入果汁機(jī),加350~500ml開水及酌量蜂蜜打成汁,可降火氣、降血壓。
提醒:芹菜屬高鉀低鈉蔬菜,有助預(yù)防心血管疾病,不過限鉀的腎臟病患者,宜先咨詢醫(yī)師。
3、甘蔗清涼利尿
功效:性味甘平,可利尿、清熱、止渴,改善肺熱和心煩。
這樣吃:20克綠豆、洗凈,加400ml水,以大火煮開后轉(zhuǎn)小火,煮40分鐘至軟爛后熄火,將湯倒掉,再將綠豆加500ml甘蔗汁即可,可利尿、消暑解毒,另有助改善便秘、肺熱型常會有的喉嚨痛癢和咳嗽等。
提醒:甘蔗成分為醣類,要注意甜分,熱量約1碗飯,糖尿病或體重過重者,當(dāng)天飯量應(yīng)減少1碗。
4、番茄消暑解渴
功效:性味甘酸、微寒,可消食積、解渴,改善發(fā)熱煩渴。
這樣吃:取10顆圣女小番茄、洗凈,半顆奇異果削皮切小塊,及500ml。低脂優(yōu)酪乳,放進(jìn)果汁機(jī),攪打至帶顆粒,可清熱止渴、助降心火,并具健胃整腸功效。油脂可提高茄紅素吸收率,可加5克黑芝麻。
提醒:若不習(xí)慣優(yōu)酪乳黏稠口感,可以加100ml開水?dāng)嚧?,口感更佳,?5分鐘內(nèi)喝完。
問題一:什么食物是清肺火的 給你介紹幾種快速清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等。清肺梨:可生津止渴,清熱止咳等。
一種做法是把內(nèi)部掏空,放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。
二是帶皮切塊,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁熱吃效果最好。
三是連皮切成塊,和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯,有清肺熱、開胃作用。
四是將銀耳泡發(fā)后,和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁?,根?jù)口味不同可再放入枸杞、棗等。
另外,還可搗泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清熱、治療咳嗽。
中醫(yī)一向講究藥食同源,很重視通過調(diào)節(jié)飲食提高人體的抗病能力,因此,通過養(yǎng)肺氣來達(dá)到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。不過,人們食用時(shí)應(yīng)首先了解清楚食物的藥效,如食用白蘿卜,以痰多、咳嗽者較為適宜;食用百合,以熬粥、煮水飲效果較佳;食用綠豆,適宜于內(nèi)火旺盛的人;而荸薺能清熱生津,生吃、煮水均可。同時(shí),由于人的個體素質(zhì)差異較大,所以服用時(shí)要根據(jù)自身的情況對癥選食,而且要注意同時(shí)忌食過于辣、咸、膩等食物。以下是幾款清肺、潤肺、養(yǎng)肺的湯粥,可根據(jù)自身情況選擇。
一、清肺湯兩種:
1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯: 原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。 做法:將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸,煲3小時(shí)。
2、桑百皮、百合、排骨湯: 原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。 做法:將上述選料清洗干凈后加水,然后一并放進(jìn)煲內(nèi)煮沸,煲一個半小時(shí)。
二、潤肺銀耳羹: 原料:銀耳5克,冰糖50克。 做法:將銀耳放入盆內(nèi),以溫水浸泡30分鐘,待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì);將銀耳撕成片狀,放入潔凈的鍋內(nèi),加水適量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小時(shí),然后加入冰糖,直至銀耳燉爛為止。
三、潤肺豆?jié){粥: 原料:豆?jié){1000克,糯米100克,白糖適量。 做法:將糯米洗凈放入鍋中,加水適量,武火燒沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒開花時(shí)倒入豆?jié){,繼續(xù)熬10分鐘,加白糖適量即可。
四、鴨肉粥: 原料:鴨肉150克,糯米250克,料酒、鹽少許。 做法:先將鴨肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鴨肉、少許料酒和鹽,煮至粥熟。
五、毛肚血湯: 原料:鴨血300克,毛肚150克(注意不要加入羊肉,因?yàn)檠蛉鈱贌幔贿m宜在氣溫漸高、天氣干燥的春夏之交食用)。 配料:黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲各100克,重慶火鍋底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少許。 做法:先將鴨血切成片,放在炒鍋中用清水氽一下待用;再放少許清油把姜片、蒜片炒一下,放入重慶火鍋底料燒開;湯味熬好后,加入鴨血、毛肚、黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。 提示:俗話說“血能洗肺”。因此,對于這種綿軟滑爽又非常便宜的血豆腐,此時(shí)不吃更待何時(shí)?
六、火腿冬瓜湯: 原料:火腿片,冬瓜片。 配料:蔥絲,姜絲,蝦皮,鹽,糖,麻油。 做法:鍋內(nèi)放清水煮沸,將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘后加入火腿片,2分鐘后即可出鍋;出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。 提示:此湯清新可口,去燥潤肺,適合春夏季節(jié)食用。
問題二:清肺火的食物有哪些 給你介紹幾種快速清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等。清肺梨:可生津止渴,清熱止咳等。
一種做法是把內(nèi)部掏空,放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。
二是帶皮切塊,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁熱吃效果最好。
三是連皮切成塊,和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯,有清肺熱、開胃作用。
四是將銀耳泡發(fā)后,和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁鶕?jù)口味不同可再放入枸杞、棗等。
另外,還可搗泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清熱、治療咳嗽。
中醫(yī)一向講究藥食同源,很重視通過調(diào)節(jié)飲食提高人體的抗病能力,因此,通過養(yǎng)肺氣來達(dá)到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。不過,人們食用時(shí)應(yīng)首先了解清楚食物的藥效,如食用白蘿卜,以痰多、咳嗽者較為適宜;食用百合,以熬粥、煮水飲效果較佳;食用綠豆,適宜于內(nèi)火旺盛的人;而荸薺能清熱生津,生吃、煮水均可。同時(shí),由于人的個體素質(zhì)差異較大,所以服用時(shí)要根據(jù)自身的情況對癥選食,而且要注意同時(shí)忌食過于辣、咸、膩等食物。以下是幾款清肺、潤肺、養(yǎng)肺的湯粥,可根據(jù)自身情況選擇。
一、清肺湯兩種:
1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯: 原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。 做法:將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸,煲3小時(shí)。
2、桑百皮、百合、排骨湯: 原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。 做法:將上述選料清洗干凈后加水,然后一并放進(jìn)煲內(nèi)煮沸,煲一個半小時(shí)。
二、潤肺銀耳羹: 原料:銀耳5克,冰糖50克。 做法:將銀耳放入盆內(nèi),以溫水浸泡30分鐘,待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì);將銀耳撕成片狀,放入潔凈的鍋內(nèi),加水適量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小時(shí),然后加入冰糖,直至銀耳燉爛為止。
三、潤肺豆?jié){粥: 原料:豆?jié){1000克,糯米100克,白糖適量。 做法:將糯米洗凈放入鍋中,加水適量,武火燒沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒開花時(shí)倒入豆?jié){,繼續(xù)熬10分鐘,加白糖適量即可。
四、鴨肉粥: 原料:鴨肉150克,糯米250克,料酒、鹽少許。 做法:先將鴨肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鴨肉、少許料酒和鹽,煮至粥熟。
五、毛肚血湯: 原料:鴨血300克,毛肚150克(注意不要加入羊肉,因?yàn)檠蛉鈱贌?,不適宜在氣溫漸高、天氣干燥的春夏之交食用)。 配料:黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲各100克,重慶火鍋底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少許。 做法:先將鴨血切成片,放在炒鍋中用清水氽一下待用;再放少許清油把姜片、蒜片炒一下,放入重慶火鍋底料燒開;湯味熬好后,加入鴨血、毛肚、黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。 提示:俗話說“血能洗肺”。因此,對于這種綿軟滑爽又非常便宜的血豆腐,此時(shí)不吃更待何時(shí)?
六、火腿冬瓜湯: 原料:火腿片,冬瓜片。 配料:蔥絲,姜絲,蝦皮,鹽,糖,麻油。 做法:鍋內(nèi)放清水煮沸,將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘后加入火腿片,2分鐘后即可出鍋;出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。 提示:此湯清新可口,去燥潤肺,適合春夏季節(jié)食用。
問題三:吃什么東西去肺火最好用? 肺火旺的人不妨適當(dāng)吃一點(diǎn)屬性偏涼的食物,如白蘿卜,白木耳,大白菜,芹菜,菠菜,冬筍,香蕉,梨,蘋果,百合,楊桃,批把.同時(shí),要多飲水,少吃肉類及巧克力等熱量高的食品. 除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法. 深呼吸和主動咳嗽都能幫助呼吸道排出分泌物,增強(qiáng)人體免疫力.有肺火的人可選擇到空氣新鮮的地方,反復(fù)進(jìn)行吸氣呼氣,盡量排出肺內(nèi)氣體.另外,每天主動咳嗽,也是積極的保護(hù)性反射動作,能有效清潔肺部.你好朋友建議你可以采取黃芹黃柏黃連,黃連最好,清上焦熱菊花也是清肺熱的好東西,要強(qiáng)烈點(diǎn)的用白菊花最好,黃的次之.您好,“上火”是中醫(yī)學(xué)專用名詞.如果出現(xiàn)咽喉干痛,兩眼紅赤,鼻腔熱烘,口干舌痛以及爛嘴角,流鼻血,牙痛等癥狀,中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”.“火”是如何產(chǎn)生的呢?一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀;一是機(jī)體內(nèi)存在的能推動生命機(jī)能而看不見的“火”,”火“又分兩種,一種是虛火,一種是實(shí)火,二者病因不同,臨床表現(xiàn)也不一樣.您應(yīng)該到正規(guī)的中醫(yī)師那具體分析一下,以免藥不對癥.您飲食上應(yīng)該注意,少吃甘甜辛辣之品,多吃酸味苦咸之品.因甘甜辛辣能助肺火,會導(dǎo)致肺金乘肝侮心之害.酸能收斂肝氣,固肝木抗金火.苦能補(bǔ)心克肺火,平衡肺氣.咸能泄肺火,滋陰潤肺,可防肺火過旺等.在飲茶方面,也應(yīng)遵循這個規(guī)律,如苦丁茶,菊花茶等.食物有百合,梨,柿子,板栗,核桃,大棗,地瓜,蘋果,苦瓜,橘子,蜂蜜,麥冬等都是較好食品.苦寒之品容易傷胃,到癥狀減輕,則及時(shí)停用,以免傷脾害胃.
問題四:吃什么清肺火最快 中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛,肺火旺的人不妨適當(dāng)吃一點(diǎn)屬性偏涼的食物,如白蘿卜,白木耳,大白菜,芹菜,菠菜,冬筍,香蕉,梨,蘋果,百合,楊桃,批把.同時(shí),要多飲水,少吃肉類及巧克力等熱量高的食品. 除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法. 深呼吸和主動咳嗽都能幫助呼吸道排出分泌物,增強(qiáng)人體免疫力.有肺火的人可選擇到空氣新鮮的地方,反復(fù)進(jìn)行吸氣呼氣,盡量排出肺內(nèi)氣體.另外,每天主動咳嗽,也是積極的保護(hù)性反射動作,能有效清潔肺部.肺火旺的人還可以適當(dāng)吃一些羅漢果,火龍果,等等.降火食方: 豬肝枸杞菜,羅漢果豬肺湯 ,枸杞菜性涼,可以清肝腎,降肺火,吃豬肝也可以去肺火. 中醫(yī)認(rèn)為,羅漢果味甘性涼,有清熱涼血,清肺止咳,清腸通便的作用,還可以知了風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞,咳嗽不爽,咽痛等癥.吃煮沸也可以清肺熱,養(yǎng)肺陰.”
冬季去火 食療清火方來幫忙進(jìn)入冬季,很多人容易上火,下面幾種食療清火法可供參考。喉干嗓?。?、飲淡鹽水;2、飲橘皮糖茶。咽喉腫痛:1、嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻合漱;2、醋加同量的水漱口可減輕疼痛;3、用一匙醬油漱口,約1分鐘左右吐出,連續(xù)3-4次??陂L水泡:1、切幾片生姜入口細(xì)嚼,可使水泡慢慢消除;2、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉,水泡便可漸漸消失??人杂刑担?、桑樹皮10克,甘草、竹葉各5克,洗凈入鍋,加水適量煎服,可治清晨多痰;2、生姜1塊切碎,雞蛋1個,香油少許。像煎荷包蛋一樣,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁熱吃下,每日2次。三款去火靚湯:1.絲瓜豆腐魚頭湯湯料:絲瓜一斤,鮮魚頭一個,豆腐適量,生姜、鹽適量。制法:絲瓜洗凈、打理角邊、切段;魚頭洗凈、切開;豆腐用清水略洗;魚頭和生姜放入煲里,加入適量滾水,旺火煲20分鐘,放入豆腐和絲瓜,再用文火煲15-20分鐘,加入調(diào)味品。功效:清熱去火,養(yǎng)陰生津,潔膚除斑,通經(jīng)絡(luò),去痰喘咳嗽。
問題五:去肺火吃什么最好 你好;你要真是肺火大,.吃[麥味地黃丸]治療.效果不錯食療參考方
a. 西瓜飲:以榨汁機(jī)榨取西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升,混合后涼飲。
b. 小米綠豆粥:綠豆20克,清水煮50分鐘后,加入小米50克,待小米煮爛后即好,涼飲。
c. 涼拌芹菜:芹菜300克,切段,過沸水后,晾涼、加鹽、味精、香油,拌勻。 .肺熱宜食以下食物。
梨子
性涼,味甘,能清熱化痰,熱咳者宜之。民間常將梨子削皮后,將梨核掏出,放人川貝粉1~3克,隔水燉食,每日2次,每次1只。或選用已故名醫(yī)蒲輔周的方法,用中藥麻黃3~5克,搗碎或捶碎后放人梨心內(nèi)蒸熟食用。
羅汗果
清肺止咳,肺熱咳嗽和風(fēng)熱咳嗽者宜服。可用羅漢果1個,柿餅15克,水煎服食。
柿子
性寒,能清熱、消痰、止咳,故熱咳者宜食之。據(jù)近代藥理試驗(yàn)觀察,柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果,且祛痰作用強(qiáng)于鎮(zhèn)咳。
枇杷
性涼,味甘,能潤肺化痰止咳?!兜崮媳静荨吩疲骸拌凌酥慰人酝绿??!边m宜熱咳吐黃膿痰之人食用。
無花果
能清熱、化痰、理氣,適宜風(fēng)熱型咳嗽多痰胸悶者食用?!陡=ㄖ胁菟帯愤€記載了當(dāng)?shù)孛耖g方法,治肺熱咳嗽,聲音嘶啞,用無花果15克,水煎調(diào)冰糖服。
荸薺
能化痰、清熱,對熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用鮮荸薺250克,洗凈削去皮,用沸水燙一下,生吃,早晚各1次,連吃3~5天。
蘿卜汁
可選用紅皮辣蘿卜新鮮者500克,洗凈不去皮,切成薄片,放于碗中,上面放飴糖(麥芽糖)2~3調(diào)羹,擱置一夜,即有溶出的蘿卜汁,頻頻飲服,有清熱化痰止咳效果,適宜風(fēng)熱或肺熱咳嗽者食用。也可用鮮蘿卜與荸薺各500克,洗凈后一并搗汁或榨取汁水服。
冬瓜
性涼,能消痰、清熱?!兜崮媳静荨分姓f:“冬瓜潤肺消熱痰,止咳嗽。”凡風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者,均宜選用冬瓜煨湯食用。
絲瓜
善于清熱化痰,對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里,含有一種皂素,具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人,常吐膿痰,宜用絲瓜煎湯服,更宜用絲瓜與豆腐同燒食用,有利痰開胸快膈的好處。
薄荷
味辛性涼,善于疏散外感風(fēng)熱。《滇南本草》中說它“治傷風(fēng)咳嗽”,實(shí)為風(fēng)熱咳嗽。《簡便單方》中也介紹單用薄荷能“清上化痰,利咽膈,治風(fēng)熱。”故凡風(fēng)熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人,以薄荷代茶飲頗宜。
胖大海
有清熱、潤肺、止咳作用。如清代名醫(yī)張壽頤所說:“近人用之,皆以治傷風(fēng)咳嗽,……善于開宣肺氣,并能通泄皮毛,風(fēng)邪外閉,不問為寒為熱,并皆主之。能爽嗽豁痰?!薄渡鞯绿梅健分芯徒榻B“治干咳……,因于外感者:胖大海五枚,甘草一錢(3克),燉茶飲服,老幼者可加入冰糖少許?!?
生藕
有清熱作用。如《本草經(jīng)疏》所說:“藕,生者甘寒,能除熱清胃。”《本草匯言》還認(rèn)為藕為“清熱解暑之藥也。”《簡便單方》中介紹:“治上焦痰熱:藕汁、梨汁各半盞,和服。”尤其是在夏季肺熱咳嗽時(shí),食之最宜。
竹筍
性味甘寒,有清熱化痰作用。如《本草求原》中說:“竹筍,甘而微寒,清熱除痰。”《隨息居飲食譜》亦云:“筍,甘涼,開胸消痰?!币虼?,風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽之人,最宜食用。
馬蘭頭
善能清熱?!侗静菡x》中說:“馬蘭,最解熱毒,其用甚廣,亦清熱解毒之要品也?!薄稄V西藥植名錄》中指出:馬蘭“清熱解表,治外感風(fēng)熱。”可見風(fēng)熱感冒咳嗽者宜食之。
冬瓜
性涼,味甘淡,有清熱消痰作用?!兜崮媳静荨分性f:“冬瓜潤肺消熱痰,止咳嗽,治痰吼,氣喘?!薄侗静菰傩隆分羞€說:“解暑化熱。”因此,尤其是在夏季風(fēng)熱咳嗽和肺熱咳嗽,咳痰黃稠之人,食之最宜。此外,冬瓜子性......>>
問題六:吃什么東西去肺火最好用 冬季去火 食療清火方來幫忙
進(jìn)入冬季,很多人容易上火,下面幾種食療清火法可供參考。
喉干嗓?。?、飲淡鹽水;2、飲橘皮糖茶。
咽喉腫痛:1、嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻合漱;2、醋加同量的水漱口可減輕疼痛;3、用一匙醬油漱口,約1分鐘左右吐出,連續(xù)3-4次。
口長水泡:1、切幾片生姜入口細(xì)嚼,可使水泡慢慢消除;2、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉,水泡便可漸漸消失。
咳嗽有痰:1、桑樹皮10克,甘草、竹葉各5克,洗凈入鍋,加水適量煎服,可治清晨多痰;2、生姜1塊切碎,雞蛋1個,香油少許。像煎荷包蛋一樣,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁熱吃下,每日2次。
三款去火靚湯:
1.絲瓜豆腐魚頭湯
湯料:絲瓜一斤,鮮魚頭一個,豆腐適量,生姜、鹽適量。
制法:絲瓜洗凈、打理角邊、切段;魚頭洗凈、切開;豆腐用清水略洗;魚頭和生姜放入煲里,加入適量滾水,旺火煲20分鐘,放入豆腐和絲瓜,再用文火煲15-20分鐘,加入調(diào)味品。
功效:清熱去火,養(yǎng)陰生津,潔膚除斑,通經(jīng)絡(luò),去痰喘咳嗽。
冬瓜鯇魚湯:
湯料:冬瓜一斤,鯇魚半斤,料酒、精鹽、蔥段、姜片、生油、雞粉適量。
制憨:鯇魚凈膛,去鱗、鰓;冬瓜去皮、瓤、切塊;魚入熱油鍋稍煎,加入料酒、姜、清水,煲至魚熟爛入味;加精鹽、蔥、雞粉。
功效:清熱解毒,利水消腫,平肝、祛風(fēng)、除熱??蓽p肥、潤膚。
2.芥菜牛肉湯:
湯料:芥菜一斤,牛肉半斤,生姜一兩,油鹽適量。
制法:生姜去皮、拍碎;牛肉洗凈、切片;芥菜洗凈、切段。把用料放入滾水鍋內(nèi),武火煮沸片刻即可,油鹽調(diào)味,趁熱食用。
功效:芥菜性味辛、溫,散寒解表、利氣祛痰;牛肉性味甘、平,補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨;生姜性味辛、溫,發(fā)表、散寒。此湯補(bǔ)脾益氣,化痰止咳,解表散寒,用于感冒風(fēng)寒、頭痛、周身骨痛、咳白色痰。
秋季飲食應(yīng)當(dāng)注意去火,少吃容易上火的食物,多吃些滋陰潤燥、生津養(yǎng)肺的食物和秋季水果,下面就為你介紹一款既能去火、潤肺,又能排3.毒養(yǎng)顏的美味佳肴。
主料:火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料:冰糖、青豆、枸杞。
做法:
1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈,火龍果取果肉,果殼待用,火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時(shí)。與此同時(shí),將青豆煮熟備用。
3.將燉好的湯盛入火龍果殼中,撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效:清熱、化痰、潤肺,可助吸煙、飲酒者排出毒素。
夏季人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛,或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀。夏季“上火”可通過飲食調(diào)節(jié),且“食療”有獨(dú)特的效果。
一、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀:干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉......>>
問題七:肺火旺吃什么可以食療? 一、喝蓮子湯去心火 表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。 食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。 二、吃豬肝可去肺火 表現(xiàn)癥狀:干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。 三、喝綠豆粥去胃火 表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。 食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。 四、喝梨水去肝火 表現(xiàn)癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。 食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。 五、吃豬腰去腎火 表現(xiàn)癥狀:頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。 食療法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。 有用請采納,謝謝。
希望采納
問題八:肺火大吃什么食物比較好 如果你一定要吃水果的話,可以吃梨。但不是最好的方法。
建議你每天晚飯時(shí),嚼幾片生蘿卜,嘎嘣脆的那種,口感很好的?;蛘邲霭枰残?。白蘿卜是潤肺最好的食品了,買到的蔬菜一般比水果要新鮮,因此效果也要好。
早上你可以喝一碗白豆豆?jié){,這也十分養(yǎng)肺。原來以為這很難做到,實(shí)際上不難。我買了個豆?jié){機(jī),每周在超市或菜場采購些豆子,現(xiàn)在天天喝各色豆?jié){,那叫爽,呵呵。記住,白蘿卜晚上生吃,白豆豆?jié){早上喝,對肺大好。
火氣重怎么辦??
所謂"火氣大",是指一個人全身有燥熱的感覺,而生理上常有嘴破、口干、小便赤黃、便秘等現(xiàn)象產(chǎn)生。以中醫(yī)的分類來說,通常這種人屬熱性體質(zhì),只要吃了"上火"的食物,就容易有"火氣大"的癥狀產(chǎn)生。
到底哪些食物屬于"上火"的食物呢?中醫(yī)把食物分為四氣,分別為溫、熱、寒、涼。溫?zé)岬氖澄镉醒蛉?、生姜、大蒜、辣椒、龍眼、榴梿等;寒涼的食物有蘿卜、豆腐、苦瓜、西瓜、楊桃、香瓜等,前者所指的這些食物,就是一般俗稱上火或火氣大的食物,而后者就是所謂降火氣的食物。
.為何會“火氣大”? 火氣大除了吃了「燥」的東西之外,另外失眠睡不好也會。 2.“火氣大”會有什么現(xiàn)象產(chǎn)生、癥狀? 最主要的癥狀是,嘴破與喉嚨痛。 除了嘴破與喉嚨痛之外,還會感覺口渴口干,更嚴(yán)重甚至下午心口熱,或者手心會熱。 口腔黏膜是一直增生的,若是廢物堆積過多或者有些維生素戶營養(yǎng)不夠的時(shí)候,會減少增生的速度,以致口腔黏膜的修補(bǔ)能力下降,所以才會出現(xiàn)口破的狀況。所以要多吃些含維生素的果菜,以及多喝水清除廢物。 另外,吃些寒性食物降低新陳代謝率也是可以讓黏膜細(xì)胞死得慢一點(diǎn),讓廢物生成慢一點(diǎn)。
體內(nèi)火氣重,怎么辦?
且有消除疲勞,愈合傷口,保護(hù)肝臟胃腸功能,長期飲用亦有助于促進(jìn)新陳代謝。綠豆薏仁湯:具有降火氣、預(yù)防青春痘、美白肌膚的作用。青草茶:降火氣、利尿陰虛、火熱、溼熱體質(zhì)者:可多吃甘平和甘涼食物,如葡萄、草莓、番茄、柳丁、香菇、萵苣、胡蘿卜、山藥等食物;同時(shí)應(yīng)盡量避免單獨(dú)吃燥熱食物,如果吃太多,可喝綠豆湯、薏仁湯、冬瓜汁、小麥草中和。寒涼食物:有清熱、解毒、降火氣的功用,例如苦瓜、西瓜、薏米、小米、綠豆、豆腐、豆鼓、豆?jié){、莧菜、黃瓜、絲瓜、芋頭、茄子、菱角、蓮藕、百果、甘蔗等。寒與涼是作用上的差距,其都能減輕或消除體內(nèi)熱象,達(dá)到清熱解渴除煩燥的作用。所謂火氣大,是指一個人全身有燥熱的感覺,而生理上常有嘴破、口干、小便赤黃、便秘等現(xiàn)象產(chǎn)生。以中醫(yī)的分類來說,通常這種人屬熱性體質(zhì),只要吃了上火的食物,就容易有火氣大的癥狀產(chǎn)生。不可以吃~~到底哪些食物屬于上火的食物呢?中醫(yī)把食物分為四氣,分別為溫、熱、寒、涼。溫?zé)岬氖澄镉醒蛉?、生姜、大蒜、辣椒、龍眼、榴梿等;寒涼的食物有蘿卜、豆腐、苦瓜、西瓜、楊桃、香瓜等,前者所指的這些食物,就是一般俗稱上火或火氣大的食物,而后者就是所謂降火氣的食物。
體內(nèi)火氣大 怎么辦?
降火食物推薦:菊花、薄荷、檸 檬、芥蘭、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂的含量高,它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。
降火氣要少吃兩種食物 1.高熱量食物:諸如紅肉、雞蛋、乳制品和糖類。這些食品含熱量高,易增加膽固醇,在炎炎夏季,不利于心臟呼吸到充足氧氣,所以要減少攝入。 2.茄屬植物:如辣椒、茄子、土豆,這些食物也不利于心臟呼吸到充足氧氣,應(yīng)盡量少吃。
降火菜式推薦:最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、草莓綠豆 粥、山藥蘆薈雞煲。靚補(bǔ)食材:山藥、蘆薈、雞肉。蘆薈:能清理腸胃,可以促進(jìn)排便和排毒,減少體內(nèi)聚積的脂肪??喙希嚎汕鍩峤舛?、清心明目,適宜于心火旺 之人食用。茶葉:如烏龍茶、苦丁茶等,有清熱強(qiáng)心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效??嘈尤剩壕哂兄箍绕酱?、潤腸通便、潤肺脾等好處。枇杷葉:有助于清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合:味甘微苦,性平,可幫助潤肺止咳,清心安神。龜苓膏:可滋陰補(bǔ)腎、潤燥護(hù)膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑。 冬天天氣干燥,許多人都覺得身體內(nèi)火旺,這時(shí)可以吃些清熱解毒的食物,通過調(diào)節(jié)飲食的方法改善體質(zhì)。
具有降火作用的茶飲 菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂的含量高,它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。常吃這些芳香食品,可以寧神降火。
降火菜式推薦: 最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干凈,放點(diǎn)鹽和香油涼拌便可以吃,這樣做不會破壞苦瓜本身的營養(yǎng)成分。也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝,且飲 用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。還可以把鮮芹菜葉加水煎劑,或用鮮芹菜以開水燙后榨取 其汁,食后同樣能清熱解暑。
降火粥飲推薦: 草莓綠豆粥不僅色澤鮮艷,香甜可口,而且清淡去火。用適量綠豆,挑去雜質(zhì),淘洗干凈,用清水浸泡4小時(shí);選取適量草莓,擇洗干凈;將糯米淘洗干凈,與泡 好的綠豆 一并放入鍋內(nèi),加入適量清水,用旺火燒沸后,轉(zhuǎn)微火煮至米粒開花,綠豆酥爛,加入草莓、白糖攪勻,稍煮一會兒即成。
推薦兩款降火美食 1、 山藥蘆薈雞煲 靚補(bǔ)食材:山藥、蘆薈、雞肉 專家點(diǎn)評:此煲可以清肝降火氣,有祛痘除斑的效果,可潤澤肌膚。 山藥:山藥含有各種荷爾蒙基本物質(zhì),有促進(jìn)內(nèi)分泌荷爾蒙的合成作用。作用于皮膚時(shí),能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝、提升肌膚保溼功能并改善體質(zhì)。 蘆薈:能清理腸胃,可以促進(jìn)排便和排毒,減少體內(nèi)聚積的脂肪。 2、 百合綠豆湯 靚補(bǔ)食材:百合、綠豆 專家點(diǎn)評:此湯適合皮膚過敏者食用,可以清熱解毒、祛痘消腫。 綠豆:有清潔皮膚的作用,其提取物中的牡蠣堿和異牡蠣堿,有很好的潔凈、保溼效果。綠豆特有的保溼成分及礦物質(zhì),可以給皮膚供給充足水分,有效強(qiáng)化皮膚的水分保溼能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒,能夠維持皮膚彈性。 百合:含有多種營養(yǎng)物質(zhì),如礦物質(zhì)、維生素等,這些物質(zhì)能促進(jìn)機(jī)體營養(yǎng)代謝,使機(jī)體抗疲勞能力增強(qiáng),同時(shí)能清除體內(nèi)的有害物質(zhì),延緩衰老。 苦瓜:可清熱解毒、清心明目,適宜于心火旺之人食用。但應(yīng)以心火程度作為食用多寡的尺度。 茶葉:如烏龍茶、苦丁茶等,有清熱強(qiáng)心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。撫過量飲用會傷及脾胃。 苦杏仁:具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。但消費(fèi)者一定要注意不得食用未經(jīng)處理的果仁。需將果仁去皮去尖,熱水浸泡一天,不加蓋煮熟,使氫氰酸揮發(fā)后方可食用。 枇杷葉:有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。 百合:味甘微苦,性平,可幫助潤肺止咳,清心安神。 龜苓膏:可滋陰補(bǔ)腎、潤燥護(hù)膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、防止膚質(zhì)老化及便秘,能促進(jìn)新陳代謝,提升人體免疫......
火氣重,老上火,怎么辦?有沒有什么好辦法容易下火的。。
中醫(yī)的火氣是指我們體內(nèi)陰氣和陽氣的平衡被破壞、陽氣占主導(dǎo)時(shí),人就會“上火”。就像和諧的二重唱被出位一方帶走了音。短時(shí)間飲食過熱、身體過燥引發(fā)陽氣過多形成的上火,稱為實(shí)火,癥狀重、來勢兇猛;陽氣過盛的時(shí)間太長,就會搶占陰氣的比例,造成陰氣不足,這時(shí)的上火就是“虛火”了,癥狀輕但時(shí)間長,并可能反復(fù)發(fā)作。
What 因:過節(jié)有理由非常“上火”
熬夜。過節(jié)休假時(shí)我們可以不可以盡情玩,超過12 點(diǎn)才上床非常正常。中醫(yī)理論認(rèn)為,睡眠不足、尤其是晚11 點(diǎn)ā凌晨3 點(diǎn)不睡,容易導(dǎo)致體內(nèi)的陽氣上浮,而出現(xiàn)各種“熱氣”的表現(xiàn)。
飲食過熱。節(jié)日期間聚會、宴麻煩不斷,餐餐膏腴厚味,零食不離口。煎炸熏烤的肉食、各種酒類均熱性食物,花生、葵花子、巧克力這些零食也熱量不低。100 克就等于500 克米飯。食物積聚在消化道內(nèi),也會導(dǎo)致“熱氣”。
燥氣薰陶。過節(jié)了免不了互相拜訪。親友聚會時(shí)大多在室內(nèi),空氣干燥,長時(shí)間在密閉房間里享受著人氣、酒氣、煙氣、濁氣的薰陶,且有時(shí)忘了及時(shí)喝水,“上火”就會找上身。
How 作息:聰明熬夜
熬通宵的人第二天會覺得尤其累,口氣也污濁,甚至全身上下乏力,這就是上火的表現(xiàn)。休假時(shí)或工作中有時(shí)難免晚睡,我們要學(xué)會有技巧地熬夜。
在凌晨1點(diǎn)前睡眠 夜間23點(diǎn)ā凌晨2 點(diǎn)是身體淺睡及肝臟工作的時(shí)間,這個時(shí)間段不睡,肝臟就會非常受累。凌晨2點(diǎn)-3點(diǎn)我們開始進(jìn)入深睡期,重癥病人最易在此時(shí)發(fā)病,如果熬夜千萬不要超過這個時(shí)間。
熬夜補(bǔ)水喝涼茶 我們習(xí)慣晚餐吃得豐富,脂肪攝入多,熬夜又增加“火氣”,所以應(yīng)該多補(bǔ)水,而涼茶更有滋補(bǔ)身體和去火的功效,例如參菊茶、龜苓膏、酸梅湯。
熬夜后盡快“補(bǔ)覺” 為了盡快消散“火氣”,熬夜后盡快睡足,或者午間“見縫插針”地睡一會兒,且第二天晚上要比平日早點(diǎn)上床,把前一天的“損失”奪回來。
先做晚餐正在準(zhǔn)備 打算熬夜時(shí),晚餐不要吃得太油膩,應(yīng)該清淡一些,只要有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素就可以不可以了。夜間饑餓時(shí),可以不可以吃些沙拉、水果。
How飲食:配上“肉伴侶”
冬天容易上火,因?yàn)樘鞖夂湮覀儠喑匀怛?qū)寒,放假聚會時(shí)更容易餐餐肉食,不免“火”從口入。其實(shí),只要記得每天必吃的食物、水果、涼茶,然后均衡地吃,同時(shí)避開“生火”食物,就能非常好地抑制“火”氣。
每天必吃:
蔬菜。蘿卜、冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、白木耳等潤燥食物,可生吃、可涼拌、可炒菜、可做湯,每餐上一種,輪流著吃就可以不可以降火開胃,清熱解毒,吃肉無妨。
水果。“去火”的有蘋果、梨、橙子、西瓜等,
茶飲。綠茶、菊花茶、苦丁茶、烏龍茶、薏米水、山楂涼茶為首選,具有消食去膩?zhàn)饔?,對因食物積滯造成的“熱氣”尤其有效。
避開“生火”食物:甜食、油炸食物,以及生姜、辣椒、大蒜、羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄铩?br>
How 環(huán)境:給室內(nèi)加點(diǎn)兒醋
冬天的燥氣常有,而我們也可以不可以變著法兒地冷落它。最重要的是別讓燥氣沾染情緒,中醫(yī)認(rèn)為氣郁引起“肺火”,大怒引起“肝火”,思慮過度引起“心火”。家庭聚會時(shí)人太多,時(shí)間一長,會感到頭暈頭疼,進(jìn)而煩躁,這就是燥氣進(jìn)攻了,此時(shí)我們最好出去走走,例如帶著小外甥去買串糖葫蘆。另外,還有個普惠大眾的方法:在室內(nèi)薰點(diǎn)兒醋。在加溼時(shí)放一點(diǎn)醋在水里,讓其彌漫整個空間,這樣既能潤燥又可消毒,比單純加溼效果要好。
火氣比較重怎么辦
你好,內(nèi)火嚴(yán)重的話需要及時(shí)進(jìn)行清熱瀉火的治療。
可以進(jìn)行拔罐治療,可以啟到瀉火的作用,也可以服用黃連解毒湯治療,飲食要清淡,不要吃辛辣 *** 的食物。
也可以吃冰糖燉梨,去火!
火氣重的人怎么辦?
吃點(diǎn)去火的水果 蔬菜!
火氣大怎么辦!
中醫(yī)將容易發(fā)怒稱為“善怒”。中醫(yī)理論認(rèn)為,肝屬于剛強(qiáng)、躁急的臟器,喜歡舒暢柔和的情緒,而不喜歡抑郁的情緒,其情緒表現(xiàn)主要為發(fā)怒。所以,善怒主要與肝有關(guān),主要為肝郁氣滯、肝火上升、脾虛肝乘等三種癥候。 對肝郁氣滯引起的善怒,首先要通過精神養(yǎng)生的方法來調(diào)節(jié)神志和情志,并針對病因采取疏導(dǎo)的方法來進(jìn)行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。 對肝火所引起的善怒,除應(yīng)戒菸限酒、忌食甘肥辛辣的食品外,要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。 對脾虛引起的善怒要健脾理氣為主,飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實(shí)、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物. 或許一點(diǎn)點(diǎn)小事都會讓自己生氣,這說明你還沒有完全放下。 試著什么事情看開一點(diǎn),調(diào)整好心情,開心也是一天不開心也是一天,何必呢?而且也有可能因?yàn)槟愕男那橛绊懙剿恕?作息時(shí)間跟飲食一定要規(guī)律多吃些清淡的東西,樂觀積極,相信一切都好的 1.對暴躁易怒的危害性要有足夠的認(rèn)識。 在生活中我們常??吹?,有些人因?yàn)橐恍┎蛔銙忑X的小事而發(fā)怒,做出不該做的事,引起惡性斗毆,甚至導(dǎo)致人命案子的發(fā)生,最后鋃鐺入獄,事后常常后悔不已。所以發(fā)脾氣并不能使問題得到解決,反而會增加新的矛盾。 2.增強(qiáng)理智感,學(xué)會克制自己的怒氣。 增強(qiáng)理智感,可以使我們遇事多思考,多想想別人,多想想事情的結(jié)果,認(rèn)真對待,慎重處理。一旦發(fā)覺自己出現(xiàn)了沖動的征兆時(shí),及時(shí)克制,加強(qiáng)自制力。 3.學(xué)習(xí)一些幫助自己克制暴躁脾氣的好方法。 在家進(jìn)而或在課桌上貼上“息怒”、“制怒”一類的警言,時(shí)刻提醒自己要冷靜。 俄國文學(xué)家屠格涅夫,曾勸告那些易于爆發(fā) *** 的人,“最好在發(fā)言之前把舌頭在嘴里轉(zhuǎn)上幾圈”,通過時(shí)間緩沖,幫助自己的頭腦冷靜下來。在快要發(fā)脾氣時(shí),嘴里默念“鎮(zhèn)靜,鎮(zhèn)靜,三思,三思”之類的話。這些方法都有助于控制情緒,增強(qiáng)大腦的理智思維。 轉(zhuǎn)移,當(dāng)發(fā)覺自己的情感激動起來時(shí),為了避免立即爆發(fā),可以有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)兒別的事情來分散自己的注意力,把思想感情轉(zhuǎn)移到其他活動上,使緊張的情緒松馳下來。比如迅速離開現(xiàn)場,去干別的事情,找人談?wù)勑摹⑸⑸⒉?,或者干脆到操場上猛跑幾圈,這樣可將因盛怒激發(fā)出來的能量釋放出來,心情就會平靜下來。 靈活,有很多事情是可以有多種處理辦法的,遇事要靈活行事,不要那么僵硬,有時(shí)可以退讓一下,給對方改變主意和態(tài)度的機(jī)會,選擇方法要考慮事情的效果。 也可以用一個小本子專門記載每一次發(fā)脾氣的原因和經(jīng)過,通過記錄和回憶,在思想上進(jìn)行分析梳理,定會發(fā)現(xiàn)有很多脾氣發(fā)得毫無價(jià)值,會感到很羞愧,以后怒氣發(fā)作的次數(shù)就會減少很多。 4.換個角度考慮問題,體諒他人感受。 做人應(yīng)當(dāng)有一點(diǎn)兒“雅量”,即容人之量,要“待人寬,責(zé)已嚴(yán)”,不要動輒指責(zé)怪罪別人。因區(qū)區(qū)小事而對同學(xué)發(fā)脾氣,是極不禮貌的行為。你發(fā)了火,泄了氣,痛快了,可這種痛快是建立在別人的痛苦之上,如果把你調(diào)個位置,有人對你大發(fā)脾氣,你會怎么想?所以,一個時(shí)時(shí)想著別人,處處體諒別人的人,即使自己心中不快,也不會遷怒于人,更不會把自己的不愉快強(qiáng)加給別人。 5.聆聽音樂可以調(diào)節(jié)情緒。 你的情緒容易興奮、激動,所以,建議你平時(shí)有時(shí)間多聽聽節(jié)奏緩慢、旋律輕柔、音調(diào)優(yōu)雅、優(yōu)美輕松的音樂,對安定情緒,改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
體內(nèi)毒素過多火氣太重怎么辦?
1 .白術(shù)散治療便秘 :取生白術(shù)適量 ,粉碎成極細(xì)末 ,每次服用白術(shù)散 10克 ,每天 3次。此法對虛性便秘療效頗佳 ,一般用藥 3~ 5天 ,大便即可恢復(fù)正常 ,大便正常后即可停藥 ,以后每星期服藥 2~ 3天 ,即可長期保持大便正常。
2.芍甘湯加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳實(shí) 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1劑 ,分 2次服用。此方治療各種原因所致的便秘 9 5例 ,療效滿意。此法特別適用于老年、久病體弱的成人便秘患者 ,但孕婦慎用。
3.連翹治療便秘 :取連翹 15~ 30克 ,煎沸當(dāng)茶飲 ,每日 1劑。小兒可兌白糖或冰糖 (不兌糖效果更好 )服用。持續(xù)服用 1~ 2周 ,即可停服。此方特別適用于手術(shù)后便秘、婦女 (妊期、經(jīng)期、產(chǎn)后 )便秘、外傷后 (顱腦損傷、腰椎骨折、截癱 )便秘、高血壓便秘、習(xí)慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌癥便秘等。
4.車前子治療便秘 :每日取車前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,飯前服 , 1周為 1個療程。一般治療 1~ 4個療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以治療便秘 ,而且還有降血壓作用 ,特別適用高血壓而兼便秘患者。另外 ,以車前子為主治療糖尿病便秘患者 ,均有明顯的近期、遠(yuǎn)期療效。
5.昆布治療便秘 :昆布 60克 ,溫水浸泡幾分鐘 ,加水煮熟后 ,取出昆布待適宜溫度 ,拌入少許姜、蔥末 ,加鹽、醋、醬油適量 , 1次吃完 ,每天 1次。
6.生甘草治療便秘 :取生甘草 2克 ,用 15~ 20毫升開水沖泡服用。每日 1劑。本法專治嬰幼兒便秘 ,效果滿意 ,一般用藥 7~ 15天即可防止復(fù)發(fā)。
7.胖大海治療便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水約 150毫升沖泡 15分鐘 ,待其發(fā)大后 ,少量分次頻頗飲服 ,并且將漲大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般飲服1天大便即可通暢。
8.蒲公英治療便秘 :取蒲公英干品或鮮品60~ 9 0克 ,加水煎至 100~ 200毫升 ,鮮品煮 20分鐘 ,干品煮 30分鐘 ,每日 1劑飲服 ,年齡小服藥困難者 ,可分次服用 ,可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味。
9 .桑椹子治療便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加適量冰糖 ,以上為 1日量 , 1日服 1次 , 5天為 1個療程。
10.決明子治療便秘 :取決明子 20克 ,放置茶杯內(nèi) ,以白開水沖浸 ,如泡茶葉一樣 , 20分鐘后 ,水漸成淡黃色 ,香味四溢 ,即可飲用 ,喝完藥液后 ,再加 1次開水泡飲。
蜂蜜治療便秘食療方:
療方1:蜂蜜2~3羹匙,芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研細(xì)末2~3羹匙,兌開水(溫涼均可)200~300毫升調(diào)成糊狀口服,早、晚各1次。湖北省潛江市高石碑鎮(zhèn)衛(wèi)生院胡興猛用此療方治療習(xí)慣性便秘50例,見效最快者2天,最長者10余天,2~10天見效40例,10天以上見效10例,50例均獲良效。
療方2:蜂蜜60克,每日早、晚各服30克,以涼開水沖飲。適用于老年、孕婦便秘及習(xí)慣性便秘。
療方3:蜂蜜60克,蜂王漿6克,將其調(diào)勻,每日早、晚分2次用溫開水送服,適用于習(xí)慣性便秘。
療方4:蜂花粉150克研碎,加入蜂蜜250克調(diào)成膏,每日早、晚空腹服1湯匙,適用于習(xí)慣性便秘。
療方5:蜂蜜、白蘿卜適量,先將白蘿卜洗凈切成片,蘸蜂蜜生食,每日數(shù)......
【一、蔬菜類】
01.苦瓜
中醫(yī)認(rèn)為,苦瓜味甘性平,解毒排毒、養(yǎng)顏美容,可除邪熱,清除體內(nèi)的有害物質(zhì),解勞乏,清心明日,因此是為首選。
苦瓜雖苦,但降火排毒功效卻十分顯著。炒菜時(shí),先將蒜片爆香,再加入苦瓜,要大火快速翻炒,方可炒的香脆,加少量醋和醬油、鹽等,二十分鐘出鍋即可,可適量加火腿等,吃起來不會覺得太苦。另外,苦瓜還有抗癌功效,可增強(qiáng)自身免疫能力。
02.黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養(yǎng)顏、生津止渴功效,黃瓜酸能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。有助于緩解夏季口渴、痰多能癥狀。
黃瓜生食或炒都可。
03.木耳
木耳亦有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳含有一種膠質(zhì)可以吸附灰塵雜物,幫助排除廢物,排毒清胃。
04.海帶
海帶味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。
05.胡蘿卜
胡蘿卜味甘,性涼,又富含各種維生素,有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效,加速體內(nèi)汞離子的排出。
06.菠菜
中醫(yī)認(rèn)為,菠菜氣味既冷,能利腸胃,能解熱毒、酒毒,因寒療熱。
菠菜的吃法,夏季可做芥末菠菜粉。將菠菜用水燙過,再用涼開水涼置一下,切成小段放入容器,加入泡好、切好的細(xì)粉絲,再加入稀釋的芥末,少量香油,醋、鹽、芝麻醬等凋料,不可加醬油。略微攪拌,即可裝盤食用。
07.山藥
山藥生食的排毒效果最好。目前超市也有賣鐵桿山藥,細(xì)長的莖桿,去皮打成汁引用,或者炒食均可。
08.蓮藕
蓮藕有利尿、排毒功效。可糖拌也可炒食。
09.芹菜
芹菜中富含纖維,可以過濾體內(nèi)廢物,排毒,調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡,改善睡眠。
10.空心菜
空心菜學(xué)名又叫蕹菜。維生素和粗纖維素含量高??招牟诵詻觯烧ブ糜诮馐澄镏卸?,因?yàn)槠洳酥梢种平瘘S色葡萄球菌、鏈球菌。夏季常吃空心菜,可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。
吃法有:酸辣空心菜,水燙空心菜,素炒空心菜。
11.紫薯
紫薯又名黑薯。它的營養(yǎng)價(jià)值廣泛在此就不詳解。紫薯富含的纖維素能促腸胃蠕動,排毒,清腐敗,在夏季吃些紫薯有助于排除毒素,清理腸胃。
12.蘆薈
蘆薈味極苦,性大寒,功能瀉下。蘆薈能極好地清除腸道,肝臟毒素和清理血管。臨床上主治腸熱便秘、五疳、蟲積、瘰疬、疥癬、胸膈煩熱等。
13.絲瓜
絲瓜有清熱解暑的功效。歷代醫(yī)藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯,能消暑解熱。做湯時(shí)烹煮時(shí)間不宜長,最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶,也有防暑解熱之效。
14.茄子
茄子味甘、性寒??芍魏疅帷⑽迮K勞損及瘟病,可散血止痛,去痢利尿,消腫寬腸去火。
15.芥藍(lán)
芥藍(lán)屬甘藍(lán)類蔬菜,大多產(chǎn)于我國南方在廣東、廣西、福建等南方地區(qū)是一種很受歡迎的家常菜。吃起來爽而不硬、脆而不韌,蘇東坡還曾寫詩贊美它:“芥藍(lán)如菌蕈,脆美牙頰響”。從中醫(yī)角度來講,芥藍(lán)味甘、性辛,有利水化痰、解毒祛風(fēng)的效果,很適宜夏天食用。
16.冬瓜
冬瓜清熱解暑功效顯著。夏天多吃冬瓜,解渴消暑、利尿,可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。
17.大豆
大豆可以滋陰、“降火”,同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。
還有一些去火的蔬菜有:油菜,生白蘿卜、萵筍、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(干品)、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽等
【二、水果】
01.西瓜
西瓜性寒,味甘,歸心、胃、膀胱經(jīng),具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效,常吃西瓜能清火解熱。西瓜中含有大量的水分,在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí),吃幾塊甜美多汁的西瓜,癥狀會馬上改善;
02.草莓
新鮮多汁的草莓,酸甜可口,有“降火”、“去火”,能清暑、解熱、除煩。
03.西紅柿
西紅柿盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
去火的一些水果還有:香瓜,香蕉,葡萄,酸梅,桑葚,檸檬,生荸薺,梨、、柚子、柑子、橙子,柿子,甘蔗,芒果,獼猴桃,金桔,蘋果、烏梅、枇杷、無花果、楊桃等
一些熱性水果要少吃,比如:荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等
【三、粥】
01.薏仁+紅豆
薏仁祛濕的功效不可小覷,能促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,利尿消腫,夏季燥熱多汗,多吃薏仁對身體大有好處。紅豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進(jìn)排尿。薏仁紅豆湯祛濕效果最好,注意:不要將薏仁與米同煮,功效相抵,就不能發(fā)揮祛濕的作用了。
02.綠豆
綠豆湯無疑是這個夏天最佳祛暑降火的靚湯了。它具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的作用,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,神清氣爽,心曠神怡。煮湯時(shí)間不宜過長,以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。
綠豆薏仁湯,也可幫助祛暑排毒。
03.小米
小米不含麩質(zhì),不會刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養(yǎng)豐富,也有助于美白。
【四、茶飲類】
01.酸梅湯
酸梅湯的原料有烏梅、桂花、甘草、山楂,加上冰糖??梢韵场⑸?、生津止渴,收斂肺氣,除燥安神,從而達(dá)到降火的功效
02.牛奶
很多人對牛奶有誤解,認(rèn)為牛奶會引起“上火”。其實(shí)不然,牛奶性涼,可滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。
03.菊花茶
04.陳醋
適量的和稀釋后的陳醋,可以促進(jìn)新陳代謝,生津開胃,增加食欲,此外還能殺菌敗火。
05.茶
茶葉解毒效果明顯 ,其性涼,味甘苦,在這個酷暑,飲一些茶水,清利降火,消熱除煩,實(shí)為良飲之一。
06.蜂蜜
蜂蜜性甘,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。幫助排出毒素、美容養(yǎng)顏,對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
【五、動物類食品】
01.鯉魚
夏季溫?zé)岢睗?,煮些鯉魚湯,有助于祛濕開胃、利水消腫,也易被消化吸收。酸菜魚湯有助于增加食欲。此外還有青魚、鯽魚等
02.蟹
中醫(yī)認(rèn)為螃蟹性寒,可伴些醋和姜汁食用,注意不可使用太多,以免腸胃不適。
03.鴨肉
鴨肉特別適合夏季食用凡體內(nèi)有熱的人適宜食鴨肉,體質(zhì)虛弱、食欲不振、發(fā)熱、大便干燥和水腫的人食之更為有益。
問題一:虛火和實(shí)火各應(yīng)吃什么食物? 具有清熱敗火作用的食物種類較多,一般針對上火時(shí)不同癥候可分下列幾類:
(1)清熱解毒類:如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用于各種實(shí)火癥候。
(2)苦寒制火類:如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等,可以寒涼之性化熱降火,多用于實(shí)火癥。
(3)利濕瀉火類:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等,適用于各種實(shí)火癥候。
(4)攻下實(shí)火類:如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等,適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
(5)涼血斂血類:如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
(6)甘溫除熱類:如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等,適用于氣虛火旺的病況。
(7)滋陰降火類:如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等,多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。
(8)補(bǔ)臟熄火類:如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候。
進(jìn)行上火食療時(shí),應(yīng)當(dāng)注意遵循下列一般原則:
(1)飲食品種要以松軟稀酥、易于消化和吸收的食品為主,副食菜肴以蒸燉煮燒的品種為主,少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物。
(2)多攝入水分,以補(bǔ)充機(jī)體上火發(fā)熱時(shí)水分的喪失,并可促進(jìn)新陳代謝,生津利尿,加速毒素的排泄和熱量的散發(fā)。
(3)不吃辛辣燥熱的食品,如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、濃茶、煙草、烈酒、咖啡、大蔥等,以免生熱助火、灼傷津液、加重病情。
(4)實(shí)火者宜多食寒涼清熱食物,如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等,忌諱助陽興熱的食物,如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。
(5)虛火者應(yīng)注意補(bǔ)充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補(bǔ)益滋陰食物,不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。
(6)要重視“辯證施食”,分析上火虛實(shí),有針對地進(jìn)行食療,選擇清熱敗火的食物。 如果不分實(shí)火還是虛火,一概而論,則往往得不到好的療效,有時(shí)甚至還會加重病情,“火上燒油”。這就是一些患者不注意辯證施食,盲目自診自療而效果不佳的原因所在。
五種“去火”食療法
一、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀:干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法釘石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀:頭暈?zāi)垦!⒍Q耳聾、腰脊酸......>>
問題二:虛火的人吃什么食物降火 你是“虛體實(shí)火”,也即體內(nèi)有炎癥病灶。炎癥不除,部位長期生熱,自我修復(fù)功能就要不斷調(diào)動陰液和正氣來平衡(如同周鄰齊動、協(xié)力滅火一樣),于是身體一直處于內(nèi)耗狀況。長期內(nèi)耗,身體組織營養(yǎng)就不足(顧此失彼),外層防衛(wèi)也同時(shí)難濟(jì),于是空氣寒邪就會乘虛進(jìn)入體內(nèi),所以常感怕冷。治療唯有長期堅(jiān)持徹底消炎滅除病灶,方可恢復(fù)體質(zhì)。平時(shí)一定忌吃辛辣 *** 上火食品,忌熬夜,多喝水。檢查感染病原,按療程實(shí)施拮抗靜脈滴注。中藥服主清肺胃火之類藥。
問題三:吃什么能去除身體里的虛火 人體有五種火:心火、肺火、胃火、肝火、腎火。您講的虛火,心火中有虛火,還有胃火中也有虛火。按照癥狀對照吧。 1、心火類的虛火:表現(xiàn)為低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠健忘,口干,舌尖紅等。 辦法:(1)用大米、蓮子各適量煮粥,常服。 (2)平時(shí)將黃蓮片含在口中慢嚼,將苦液咽下,清心火。 (3)生寺、麥冬、五味子各適量泡茶飲。 2、胃火中的虛火:表現(xiàn)為口渴,飲食減少,有時(shí)有輕度腹脹、低熱或潮熱,大便干燥,舌紅少苔或無苔等。 辦法:可適量吃蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。
問題四:吃什么食物可以降虛火 豆腐,冬瓜,苦瓜
問題五:吃什么食物有助于敗體內(nèi)的虛火 吃什么能夠降火? 降火食物推薦:菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂的含量高,它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。降火菜式推薦:最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、草莓綠豆 粥、山藥蘆薈雞煲。靚補(bǔ)食材:山藥、蘆薈、雞肉。蘆薈:能清理腸胃,可以促進(jìn)排便和排毒,減少體內(nèi)聚積的脂肪??喙希嚎汕鍩峤舛尽⑶逍拿髂?,適宜于心火旺 之人食用。茶葉:如烏龍茶、苦丁茶等,有清熱強(qiáng)心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效??嘈尤剩壕哂兄箍绕酱櫮c通便、潤肺脾等好處。枇杷葉:有助于清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合:味甘微苦,性平,可幫助潤肺止咳,清心安神。龜苓膏:可滋陰補(bǔ)腎、潤燥護(hù)膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑。 降火氣要少吃兩種食物: 1.高熱量食物:諸如紅肉、雞蛋、乳制品和糖類。這些食品含熱量高,易增加膽固醇,在炎炎夏季,不利于心臟呼吸到充足氧氣,所以要減少攝入。 2.茄屬植物:如辣椒、茄子、土豆,這些食物也不利于心臟呼吸到充足氧氣,應(yīng)盡量少吃。 具有降火作用的茶飲 菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂的含量高,它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。常吃這些芳香食品,可以寧神降火。 降火菜式推薦: 最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干凈,放點(diǎn)鹽和香油涼拌便可以吃,這樣做不會破壞苦瓜本身的營養(yǎng)成分。也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝,且飲 用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。還可以把鮮芹菜葉加水煎劑,或用鮮芹菜以開水燙后榨取 其汁,食后同樣能清熱解暑。 降火粥飲推薦: 草莓綠豆粥不僅色澤鮮艷,香甜可口,而且清淡去火。用適量綠豆,挑去雜質(zhì),淘洗干凈,用清水浸泡4小時(shí);選取適量草莓,擇洗干凈;將糯米淘洗干凈,與泡 好的綠豆 一并放入鍋內(nèi),加入適量清水,用旺火燒沸后,轉(zhuǎn)微火煮至米粒開花,綠豆酥爛,加入草莓、白糖攪勻,稍煮一會兒即成。 推薦兩款降火美食 1、 山藥蘆薈雞煲 靚補(bǔ)食材:山藥、蘆薈、雞肉 專家點(diǎn)評:此煲可以清肝降火氣,有祛痘除斑的效果,可潤澤肌膚。 山藥:山藥含有各種荷爾蒙基本物質(zhì),有促進(jìn)內(nèi)分泌荷爾蒙的合成作用。作用于皮膚時(shí),能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝、提升肌膚保濕功能并改善體質(zhì)。 蘆薈:能清理腸胃,可以促進(jìn)排便和排毒,減少體內(nèi)聚積的脂肪。 2、 百合綠豆湯 靚補(bǔ)食材:百合、綠豆 專家點(diǎn)評:此湯適合皮膚過敏者食用,可以清熱解毒、祛痘消腫。 綠豆:有清潔皮膚的作用,其提取物中的牡蠣堿和異牡蠣堿,有很好的潔凈、保濕效果。綠豆特有的保濕成分及礦物質(zhì),可以給皮膚供給充足水分,有效強(qiáng)化皮膚的水分保濕能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒,能夠維持皮膚彈性。 百合:含有多種營養(yǎng)物質(zhì),如礦物質(zhì)、維生素等,這些物質(zhì)能促進(jìn)機(jī)體營養(yǎng)代謝,使機(jī)體抗疲勞能力增強(qiáng),同時(shí)能清除體內(nèi)的有害物質(zhì),延緩衰老。 苦瓜:可清熱解毒、清心明目,適宜于心火旺之人食用。但應(yīng)以心火程度作為食用多寡的尺度。 茶葉:如烏龍茶、苦丁茶等,有清熱強(qiáng)心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。但過量飲用會傷及脾胃。 苦杏仁:具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。但消費(fèi)者一定要注意不得食用未經(jīng)處理的果仁。需將果仁去皮去尖,熱水浸泡一天,不加蓋煮熟,使氫氰酸揮發(fā)后方可食用。 枇杷葉:有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。 百合:味甘微苦,性平,可幫助潤肺止咳,清心安神。 龜苓膏:可滋陰補(bǔ)腎、潤燥護(hù)膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、防止膚質(zhì)老化及便秘,能促進(jìn)新陳代謝,提升人......>>
問題六:女人虛火吃什么食物好 陰虛火旺
食物:
牡蠣肉、鮫魚、馬奶、羊奶、酸奶、蜆肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐漿、菠菜、青菜、黃芽菜、山藥、銀耳、蘑菇、金針菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞頭、綠豆芽、甘蔗、酸梅湯、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、無花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王漿、芝麻、南北沙參、地黃、何首烏、白芍
蓮子心茶
【原料】蓮子心1.5克
【制作】每日用開水沖泡
【用法】代茶飲
【功效】適宜陰虛火旺型和痰火上擾型心悸者服食。
麥門冬茶
【原料】麥冬20克
【制作】煎水或再配合沙參30克,一并煎湯飲用。
【用法】代茶飲
【功效】此法適宜陰虛火旺之心悸病人常飲。
牡蠣肉
【原料】新鮮牡蠣
【制作】煮食,主虛損,婦人血?dú)?,調(diào)中,解丹毒。于姜醋中生食之,主丹毒,酒后煩熱,止渴。
【功效】性涼,味甘咸,有滋陰養(yǎng)血的作用?!夺t(yī)林纂要》還說它“清肺補(bǔ)心”,崔禹錫《食經(jīng)》中也認(rèn)為牡蠣肉“治志意不定”。尤其是心陰虛,心火旺的心悸煩躁者,食之頗宜。
西洋參茶
【原料】西洋參片3~5克
【制作】泡茶
【用法】常飲
【功效】適宜心氣不足或陰虛火旺之心悸者食用
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