刺梨的營養(yǎng)價(jià)值
1、每100克刺梨鮮果中,含維生素C高達(dá)2000~4000毫克,柑橘的50倍,獼猴桃的10倍,因此,刺梨被人們譽(yù)為“VC之王”、“天然VC貯庫”。
2、刺梨果實(shí)中的維生素E含量也顯著高于一般水平和蔬菜。另外,還測(cè)出刺梨中含有維生素p、胡蘿卜素、維生素B1等多種營養(yǎng)素和16種氨基酸,還含有對(duì)付白血病的天門冬氨酸,是一種防病養(yǎng)生的“營養(yǎng)珍果”。
刺梨的副作用
1、脾胃虛寒患者別吃刺梨
刺梨性涼,所以服用之后容易導(dǎo)致身體虛寒。所以,日常生活中出現(xiàn)脾胃虛寒的患者,又或者是胃脘冷痛的患者,千萬別吃刺梨,避免病情加重。除此之外,患有慢性腹瀉的患者也別碰刺梨。
2、刺梨不可天天吃
刺梨適合大多數(shù)人群服用,但是想要獲得最好的結(jié)果千萬不要天天吃。刺梨性涼所以具有健胃消食的效果,如果天天吃很容易導(dǎo)致身體拉肚子,腸胃出現(xiàn)毛病。所以說,任何東西都不能夠過量服用,平時(shí)將刺梨泡水喝的時(shí)候一定要注意用量。
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