楊梅味道比較好,而且它的營養(yǎng)價(jià)值比較高,因此受到越來越多人的喜歡,但是這并不意味著楊桃就沒有任何的副作用,那么楊梅吃多了會(huì)怎么樣?當(dāng)我們了解了這個(gè)問題以后,那么在以后的生活當(dāng)中,我們就少吃一點(diǎn)為好,接下來讓我們一起來了解一下楊梅吃多了會(huì)怎么樣?
楊桃的功效與作用及營養(yǎng)價(jià)值:
楊桃又稱作五棱子、五斂子、羊桃、陽桃等。因其橫切面呈五角星,故在國外又稱“星梨”。
形態(tài)特征:
楊桃屬熱帶、南亞熱帶水果,是常綠小喬木或灌木,原產(chǎn)印度,現(xiàn)在馬來西亞、印度尼西亞等國有種植。中國是原產(chǎn)地之一,是久負(fù)盛名的嶺南佳果之一。海南楊桃5月份到12月份均可結(jié)果,八月份前后為旺產(chǎn)期。
未熟時(shí)綠色或淡綠色,熟時(shí)黃綠色至鮮黃色,單果重80克左右。皮薄如膜、纖維少、果脆汁多、甜酸可口、芳香清甜。楊桃可食率92%以上。除了可以鮮吃外,部分地區(qū)的人在吃楊桃時(shí)還會(huì)用一些“獨(dú)特”的方法,比如說海南人吃楊桃習(xí)慣粘上少許的鹽和辣椒,這樣吃起來別有一番風(fēng)味,會(huì)越吃越上癮。
楊桃的功效與作用 楊桃不宜多吃
楊桃可以分為甜、酸兩種類型,前者清甜爽脆,適宜鮮吃或加工成楊桃汁、罐頭,無論鮮吃或加工,這種楊桃的品質(zhì)、風(fēng)味都是相當(dāng)好的;后者俗稱“三稔”,果實(shí)大而味酸且?guī)в袧叮贿m合鮮吃,多用做烹調(diào)配料或蜜餞原料。
楊桃的營養(yǎng)價(jià)值:
楊桃中含有對(duì)人體健康有益的多種成分,如糖份、維生素 A、維生素 C以及各種纖維質(zhì)、酸素。
楊桃是一種水分很多的水果,鮮果可溶性固性物為9%。每100克可食部分含碳水化物6.2克,維生素C7毫克,內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸46.8克、草酸7.2克、檸檬酸及維他命B1、B2以及鈣、鉀、鎂、微量脂肪和蛋白質(zhì)等各種營養(yǎng)素,是一種營養(yǎng)成分較全面的水果。
楊桃的作用:
1、保護(hù)肝臟、降低血脂血糖:楊桃能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收,有降低血脂、膽固醇的作用,對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時(shí)還可保護(hù)肝臟,降低血糖。
2、消除疲勞感:楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富,且果汁充沛,能迅速補(bǔ)充人體的水分,生津止渴,并使人體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外,消除疲勞感。
3、促進(jìn)消化:楊桃果汁中含有大量纖維質(zhì)、草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能提高胃液的酸度,促進(jìn)食物的消化。如胸悶欲嘔、消化不良、腹脹打嗝,只要多吃楊桃,癥狀便能逐漸減輕。
以上對(duì)楊梅吃多了會(huì)怎么樣這個(gè)問題進(jìn)行了解答,由此我們可以很多的水果或者食物雖然味道比較美味,但是我們在食用的時(shí)候一定要注意適量問題,當(dāng)然在購買楊桃的過程中,要注意的問題還是比較多,不要購買到了腐爛的楊桃。
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