楊梅吃多了會(huì)怎么樣呢

楊梅味道比較好，而且它的營養(yǎng)價(jià)值比較高，因此受到越來越多人的喜歡，但是這并不意味著楊桃就沒有任何的副作用，那么楊梅吃多了會(huì)怎么樣？當(dāng)我們了解了這個(gè)問題以后，那么在以后的生活當(dāng)中，我們就少吃一點(diǎn)為好，接下來讓我們一起來了解一下楊梅吃多了會(huì)怎么樣？

楊桃的功效與作用及營養(yǎng)價(jià)值：

楊桃又稱作五棱子、五斂子、羊桃、陽桃等。因其橫切面呈五角星，故在國外又稱“星梨”。

形態(tài)特征：

楊桃屬熱帶、南亞熱帶水果，是常綠小喬木或灌木，原產(chǎn)印度，現(xiàn)在馬來西亞、印度尼西亞等國有種植。中國是原產(chǎn)地之一，是久負(fù)盛名的嶺南佳果之一。海南楊桃5月份到12月份均可結(jié)果，八月份前后為旺產(chǎn)期。

未熟時(shí)綠色或淡綠色，熟時(shí)黃綠色至鮮黃色，單果重80克左右。皮薄如膜、纖維少、果脆汁多、甜酸可口、芳香清甜。楊桃可食率92%以上。除了可以鮮吃外，部分地區(qū)的人在吃楊桃時(shí)還會(huì)用一些“獨(dú)特”的方法，比如說海南人吃楊桃習(xí)慣粘上少許的鹽和辣椒，這樣吃起來別有一番風(fēng)味，會(huì)越吃越上癮。

楊桃的功效與作用 楊桃不宜多吃

楊桃可以分為甜、酸兩種類型，前者清甜爽脆，適宜鮮吃或加工成楊桃汁、罐頭，無論鮮吃或加工，這種楊桃的品質(zhì)、風(fēng)味都是相當(dāng)好的；后者俗稱“三稔”，果實(shí)大而味酸且?guī)в袧叮贿m合鮮吃，多用做烹調(diào)配料或蜜餞原料。

楊桃的營養(yǎng)價(jià)值：

楊桃中含有對(duì)人體健康有益的多種成分，如糖份、維生素 A、維生素 C以及各種纖維質(zhì)、酸素。

楊桃是一種水分很多的水果，鮮果可溶性固性物為9%。每100克可食部分含碳水化物6.2克，維生素C7毫克，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸46.8克、草酸7.2克、檸檬酸及維他命B1、B2以及鈣、鉀、鎂、微量脂肪和蛋白質(zhì)等各種營養(yǎng)素，是一種營養(yǎng)成分較全面的水果。

楊桃的作用：

1、保護(hù)肝臟、降低血脂血糖：楊桃能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時(shí)還可保護(hù)肝臟，降低血糖。

2、消除疲勞感：楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分，生津止渴，并使人體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。

3、促進(jìn)消化：楊桃果汁中含有大量纖維質(zhì)、草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化。如胸悶欲嘔、消化不良、腹脹打嗝，只要多吃楊桃，癥狀便能逐漸減輕。

以上對(duì)楊梅吃多了會(huì)怎么樣這個(gè)問題進(jìn)行了解答，由此我們可以很多的水果或者食物雖然味道比較美味，但是我們在食用的時(shí)候一定要注意適量問題，當(dāng)然在購買楊桃的過程中，要注意的問題還是比較多，不要購買到了腐爛的楊桃。

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