老年人吃柚子好不好？

1、吃柚子通便

秋天一到，很多人便秘又開(kāi)始作亂了，而中秋吃柚子能好好的治療便秘，不僅在中秋，平時(shí)也可以?；急忝氐娜丝梢赃x取皮薄多汁的大柚，連瓢進(jìn)食（瓢即柚肉外的白色部分），大便就可以通暢。

凡是腸胃熱重、口淡無(wú)味、不思飲食、大便秘結(jié)者，食用柚瓢五六片就可以順暢，因?yàn)殍制爸泻胸S富的纖維質(zhì)，可以刺激腸管蠕動(dòng)。曾經(jīng)有個(gè)病人，便秘多年，也吃過(guò)很多藥、看過(guò)很多醫(yī)生都沒(méi)有好，后來(lái)也是經(jīng)過(guò)輾轉(zhuǎn)用到這個(gè)柚子治便秘的方法。一開(kāi)始還將信將疑，結(jié)果吃了一個(gè)星期之后便秘情況就大有好轉(zhuǎn)，歡喜得不得了。

2、柚子皮消食積

秋季吃柚子還有個(gè)好處就是消食積。柚皮內(nèi)含有細(xì)胞囊，細(xì)胞囊的液體有開(kāi)胃通氣的功效。如有胸膈氣悶，或噯氣不除，可以將柚皮切絲煮成濃茶進(jìn)服，能發(fā)散寒氣、開(kāi)胸利膈，噯氣也就很快消除了。市面上出售的柚皮蜜餞都具有這種功效。

3、吃柚子防老年常見(jiàn)病

柚子是最適宜老年人食用的水果之一，常吃柚子還能預(yù)防一些老年常見(jiàn)疾病。

柚子營(yíng)養(yǎng)豐富。據(jù)測(cè)定，柚子富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸以及鈣、磷、鐵等人體必需的成分。比如，柚子中維生素C含量高達(dá)每100克含57毫克，比梨高10倍，比蘋果高7倍。鈣含量是每100克中含519毫克，大大超過(guò)其他水果。中醫(yī)認(rèn)為，柚肉甘酸，性寒無(wú)毒，具有理氣、化痰、潤(rùn)肺、清腸、補(bǔ)血、降壓等功效。

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