韭菜能壯陽(yáng),推薦韭菜的吃法

韭菜是大家公認(rèn)的壯陽(yáng)草之稱的食物，對(duì)于腎虛的情況來(lái)說(shuō)有一定的改善的作用和功效的一種食材。韭菜能壯陽(yáng)，那么如何利用它的這一神奇的功效你知道嗎?下面就來(lái)看看這些關(guān)于韭菜壯陽(yáng)的食療方法，看看它是如何起到保健效果的。

1、韭菜粥

做法：鮮韭菜50克，韭菜籽10克(研細(xì)末)，粳米100克，細(xì)鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時(shí)加入韭菜(洗凈切斷)或韭菜籽末、細(xì)鹽，稍煮片刻即成。韭菜煮粥促進(jìn)食欲，好消化，而且也可以起到健脾胃的作用，對(duì)于溫補(bǔ)肝腎有好處，同時(shí)也可以起到固精的作用和效果。

2、韭菜炒雞蛋

做法：新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只(去殼)，同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。對(duì)于出現(xiàn)的氣血不足的情況有改善的作用，而且也可以有暖身的作用，可以強(qiáng)身健體，補(bǔ)肝腎。

3、韭菜炒鮮蝦

做法：韭菜150克，鮮蝦250克(去殼)，炒熟佐餐。和蝦肉一起吃，補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，對(duì)于補(bǔ)肝腎有好處，適合男性腎虛的人群食用。

4、烤韭菜

做法：把韭菜兩頭都裁齊，這樣好看也很方便操作。放在烤爐上烤，先刷油，等韭菜開始變軟，一般2分鐘韭菜就軟了，開始撒料。如果烤的韭菜多的話要插花的來(lái)回反復(fù)烤，那樣才能使每串韭菜都烤制均勻。韭菜烤著吃，可以促進(jìn)食欲，溫補(bǔ)壯陽(yáng)，還能有理氣的作用，對(duì)于出現(xiàn)的食欲不振，便秘的情況有改善的作用。

關(guān)于韭菜能壯陽(yáng)的一些食譜，大家都知道了，這些食譜可以起到很好的溫補(bǔ)壯陽(yáng)的作用和效果，而且也可以起到促進(jìn)食欲的作用，可以炒雞蛋，和蝦仁一起吃，或者是煮粥等等都是很不錯(cuò)的烹飪方法，大家可以學(xué)一學(xué)制作方法。

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