柚子是回奶的食物嗎?

柚子是回奶的食物嗎?

柚子是回奶的食物嗎?

吃柚子是不會(huì)導(dǎo)致回奶的，柚子的營(yíng)養(yǎng)成分非常多，是很好的健胃消食、降血壓血脂的水果。柚子中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，其中維生素C的含量最為豐富，除此之外，還胡蘿卜素、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵、糖等營(yíng)養(yǎng)素。

但柚子性寒，產(chǎn)婦不能多吃，如果產(chǎn)婦非常想吃酸酸味道的柚子，吃一點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系的，但是不能從吃剛從冰箱拿出來(lái)的，要放置到常溫才能吃。產(chǎn)婦吃柚子前可以拿熱水熱過(guò)之后再吃，這樣不會(huì)傷害牙齒不會(huì)著涼。

平時(shí)回奶時(shí)飲食的選擇，應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚(yú)、湯類等，少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。

韭菜，茄子，人參，花椒，大麥，豬肝等這些食物都有回奶的功效的，如果想斷奶的話這些食物是最好的選擇。回奶期間少喝湯水，另外醫(yī)院開(kāi)點(diǎn)維生素B6，大劑量的服用B6會(huì)縮短回奶時(shí)間，一般回奶前三天比較難受，后來(lái)會(huì)慢慢好的。

柚子不會(huì)導(dǎo)致回奶，哺乳期媽媽可以放心食用

哺乳期的媽媽們，你們是否曾為飲食搭配而煩惱，擔(dān)心一不小心就出現(xiàn)回奶問(wèn)題？我們來(lái)聊聊柚子，這個(gè)酸甜可口的水果，看看它是否適合哺乳期媽媽食用。
?富含營(yíng)養(yǎng)成分
柚子不僅不會(huì)導(dǎo)致回奶，還富含營(yíng)養(yǎng)成分，能健胃消食，還有降血壓的效果。柚子的維生素C含量高，能為你補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素。而且，柚子還含有胡蘿卜素、維生素B1和鐵等有益成分。
??寒性體質(zhì)適量食用
如果你是寒性體質(zhì)，建議適量食用柚子。為了更好的母乳分泌，可以多吃鯽魚(yú)豆腐湯和豬蹄等食品。
??♀?保持開(kāi)朗心態(tài)
除了飲食，心理和情緒也很重要。哺乳期間的女性可以保持開(kāi)朗心態(tài)，適量運(yùn)動(dòng)，讓身心都愉悅起來(lái)。這樣，你在哺乳期的旅程會(huì)更加輕松愉快！

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