1、當(dāng)歸紅棗湯
當(dāng)歸90克,川芎30克,白芍60克,生地黃120克,人參30克,炒白術(shù)90克,白茯苓60克,炙甘草45克,五加皮240克,小肥紅棗、核桃肉各120克,糯米酒2000毫升。
將上藥切薄片,用絹袋盛好,浸于酒中,密封,隔水加熱約1小時(shí)后,取出埋土中5天,然后取出靜置11天,過(guò)濾后使用,每次溫飲1--2小盅,日2次。本方適用于血虛之月經(jīng)過(guò)少。
2、姜棗紅糖水
大棗、干姜、紅糖各30克。把大棗和干姜清洗干凈,大棗去核留肉,姜切碎,之后與適量紅糖一起煎成姜棗紅糖水。喝湯吃大棗。
這道姜棗紅糖水特別為經(jīng)期女性研制,可起到溫經(jīng)散寒的作用,可改善痛經(jīng)問(wèn)題和淡化黃褐斑。
3、山楂桂枝紅糖湯
鮮韭菜300克、紅糖100克。韭菜清洗干凈后瀝掉水分,再將其切碎為的是取出韭菜汁。在鋁鍋中加適量紅糖和清水開(kāi)火煮,等紅糖完全融化后加入韭菜汁即可。
韭汁紅糖飲可以起到補(bǔ)氣、溫經(jīng)的作用,適合調(diào)理氣血兩虛型痛經(jīng),并具有美容養(yǎng)顏的作用。
4、當(dāng)歸雞蛋紅糖水
當(dāng)歸9克,雞蛋2個(gè),紅糖50克。
當(dāng)歸煎水取汁后,打人雞蛋煮熟,人紅糖調(diào)勻。每次經(jīng)凈后食1次。本方適用于婦女血虛所致月經(jīng)過(guò)少。
5、月季花茶
夏季或秋季采摘的月季花花朵,最好選擇紫紅色的半開(kāi)花蕾的月季花,氣味清香的為佳。用沸水沖泡后代茶飲用。
月季花茶具有活血、潤(rùn)膚和行氣的作用,可改善女性月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)問(wèn)題。
6、姜汁薏苡仁粥
艾葉10克、薏苡仁30克、干姜10克。將艾葉和干姜煎好取汁,薏苡仁加水煮成粥,在八成熟的時(shí)候加入艾葉和干姜汁,再煮至熟。
姜汁薏苡仁粥可以起到散寒、溫經(jīng)、潤(rùn)膚、化瘀的作用,特別適合調(diào)理寒濕凝滯型痛經(jīng)問(wèn)題。
7、山藥大棗湯
山藥80克,紫荊皮15克,大棗20枚。
水煎取汁,日1次,長(zhǎng)期服用。本方適用于血虛月經(jīng)過(guò)少。
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