緩解腎虛腰痛的10款藥膳食療方

1、治腎虛腰痛、畏寒、手足麻木：狗肉250克，黑豆50克，陳皮3克，用少量油鹽姜蒜焙香狗肉后，再下黑豆、陳皮同煮爛服。

2、枸杞羊腰粥：鮮枸杞葉500克洗凈，切碎，羊腰一對(duì)，切開(kāi)剝?nèi)グ咨钅げ⑶衅?，大?50克，同煮粥，加適量油、鹽、蔥、姜調(diào)味食用。有補(bǔ)腎強(qiáng)腰膝作用，適用于腎虛腰痛，老年腰膝軟痛，腳跟疼痛等癥。

3、牛尾巴一條去毛，當(dāng)歸30克，同煮湯，煮熟后加食鹽調(diào)味食用。有補(bǔ)血，益腎，強(qiáng)筋骨作用。適用于腎虛陽(yáng)痿，腎虛腰痛、下肢酸軟無(wú)力等癥。

4、魚(yú)鰾膠、鹿角片等量，用砂炒至色黃赤酥脆，共研細(xì)末，每次3克，一日兩次，用黃酒或葡萄酒送服，治腎虛腰痛。

5、熘炒黃花豬腰。原料：豬腰500克，黃花菜50克，姜、蔥、花生油、食鹽、糖、芡粉各適量。做法：將豬腰切開(kāi)，剔去筋膜臊腺，洗凈，切成腰花塊；黃花菜水泡發(fā)切成段；炒鍋中置花生油燒熱，先放入蔥、姜等作料煸炒，再爆炒豬腰，至其變色熟透時(shí)，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋。用法：佐餐或分頓食用。作用：補(bǔ)腎益脾，固澀精液。適用于腎虛腰痛、早泄、陽(yáng)痿、產(chǎn)婦乳少。評(píng)注：豬腎能補(bǔ)腎強(qiáng)腰，通膀胱。現(xiàn)代研究資料顯示，豬腎與人腎有相同或相似的物質(zhì)成分，可以對(duì)腎起到補(bǔ)益和治療的作用，這與中醫(yī)“以臟補(bǔ)臟”的理論相吻合。腎虛之人常服有益。

6、組成：生姜，大黃各15克。用法：共切如小豆大，炒黃后水煎去渣，空腹頓服。主治：瘀血腰痛，證見(jiàn)腰痛如針刺感，固定不移，舌紫暗或有瘀斑，脈細(xì)澀。

7、組成：生姜汁120克、水膠30克。用法：共煎成膏，涂于厚紙上，貼腰部，每2日更換1次。主治：證見(jiàn)腰痛隱隱，喜揉喜按，頭目暈眩，膝腿酸軟。

8、炒核桃仁。核桃仁10g，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

9、棗桃粥。糯米200克，棗（干）15克，核桃60克。核桃仁搗碎，大棗去核，與糯米同煮成粥。此粥具有溫陽(yáng)補(bǔ)腎，健脾益氣，潤(rùn)腸通便的作用，尤適宜于腎虛腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。

10、杜仲腰花。杜仲12g，煎煮后濾過(guò)備用，豬腰子一對(duì)，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后即可食用。具補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的食療作用，適合中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無(wú)力、頭暈耳鳴、高血壓。

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