月經(jīng)量少或閉經(jīng)的食療方!

烏豆雙紅湯

取黑豆100克，紅花5克，紅糖50克。將黑豆和紅花置于燉盅內(nèi)，加入700毫升清水，放入蒸鍋中，用大火隔水燉至黑豆熟透，去掉紅花，拌入紅糖，調(diào)勻后即可食用。滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)精生血，活血行經(jīng)，美容烏發(fā)，對(duì)腎虛血虛型的閉經(jīng)較為有效。

益母黑豆羹

黑豆30克，益母草15克，砂仁5克。將黑豆研碎成細(xì)粉備用，把益母草和砂仁用涼開水沖洗干凈，一同煎煮20～30分鐘，去渣取汁。用藥汁和黑豆粉熬煮，收斂成羹，每日早晚服用。活血化瘀，理氣行滯，嫩膚美顏，適用于血虛氣滯型的閉經(jīng)。

益母桃仁烏酒湯

取黑豆60克，益母草30克，桃仁10克，紅糖40克，黃酒30毫升。將益母草、桃仁和黑豆放入鍋中，加入800毫升清水，用大火煮開后，改小火慢慢熬至 300毫升，然后加入紅糖和黃酒即可。每日2次，每次50毫升。經(jīng)常喝可以活血，祛瘀，調(diào)經(jīng)，美顏。適用于血瘀型的閉經(jīng)。

桃仁牛血

牛血200克，桃仁12克。將牛血切成片備用，桃仁用沸水燙過(guò)，去除表皮和尖端。兩者一同放入鍋中，加適量清水，用小火煲湯，出鍋前加入少許食鹽調(diào)味即可。常飲此湯，可以破瘀行血，理血通經(jīng)，治療血瘀血虛型閉經(jīng)。

鴿肉蔥姜粥

鴿肉150克，豬肉泥50克，粳米100克，黃酒15毫升，蔥姜末、胡椒粉、麻油、食鹽、味精各適量。將鴿肉剔凈骨后切成小塊，與豬肉泥共入碗，加入蔥姜末、料酒、鹽和味精，攪拌均勻備用。再將粳米洗凈，與1000毫升清水一同熬煮，待米熬至3成熟后放進(jìn)腌好的鴿肉，共煮成粥，出鍋前調(diào)入麻油、味精和胡椒面即可。滋腎補(bǔ)氣，悅色和精，養(yǎng)血通經(jīng)。適用于血虛型閉經(jīng)。

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