孕婦最佳,開(kāi)胃消夏食物——絲瓜(孕婦吃絲瓜對(duì)胎兒有影響嗎)

孕婦最佳,開(kāi)胃消夏食物——絲瓜

絲瓜能解熱毒、活血脈、通經(jīng)絡(luò)，還能做驅(qū)痰通奶之用。嫩的絲瓜除了可以食用外，其液汁還可以潤(rùn)膚，若內(nèi)服的話還可作為化痰劑。絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁還有“美人水”之稱(chēng)，孕婦吃絲瓜能有效預(yù)防妊娠斑和妊娠紋的出現(xiàn)。其瓜葉內(nèi)服清暑解熱，外用消炎殺菌，治痱毒癰瘡。孕婦吃絲瓜是很有好處的，但要注意不可過(guò)量。尤其夏天的時(shí)候孕婦吃絲瓜可以起到開(kāi)胃消夏的作用。

推薦食譜

香菇絲瓜湯

材料

鮮香菇30克，絲瓜120克，高湯200毫升，姜末、蔥花各少許，鹽2克，食用油少許

做法

1、 洗好的香菇切粗絲，去皮洗凈的絲瓜切小塊。

2、 用油起鍋，下入姜絲爆香，放入香菇絲，炒至其變軟。

3、 放入絲瓜炒勻，待絲瓜析出汁水后注入備好的高湯，攪拌勻。

4、 蓋上蓋，用大火煮片刻至湯汁沸騰。

5、 加入鹽，拌勻調(diào)味，續(xù)煮片刻，撒上蔥花即可。

孕婦吃絲瓜對(duì)胎兒有影響嗎

1、孕婦在懷孕期間可以吃絲瓜，絲瓜對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是很好的，因?yàn)榻z瓜可以幫助促進(jìn)通絡(luò)，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，十分有幫助對(duì)于乳房，可以緩解乳汁不通的情況，所以在生產(chǎn)前吃一些絲瓜是很有好處的，同時(shí)絲瓜還有消腫的作用，對(duì)于孕婦容易水腫的體質(zhì)，多服用一些絲瓜可以幫助緩解這種癥狀。
2、絲瓜是一種多營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，同時(shí)還可以幫助孕婦美容，懷孕的孕婦吃一些絲瓜，可以保證懷孕期的容貌不會(huì)產(chǎn)生改變，而且也有助于膚質(zhì)增強(qiáng)，也可以緩解孕期皮膚過(guò)于松垮的現(xiàn)象，而且注意絲瓜比較性涼，一定要適量使用，不要吃得太多，吃得太多，對(duì)身體也沒(méi)有太大的好處，所以一定要適量。
3、同時(shí)絲瓜在吃的時(shí)候也應(yīng)該有所注意，不能生吃絲瓜，因?yàn)樯越z瓜對(duì)胎兒不好，應(yīng)該把絲瓜制作熟了之后再吃，可以炒絲瓜絲或者把絲瓜煮湯，這兩種方式對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，十分好的做法，都可以幫助孕婦補(bǔ)充缺少的營(yíng)養(yǎng)，而且這樣做絲瓜中的營(yíng)養(yǎng)不會(huì)丟失，可以完全保留下來(lái)。

哺乳期的孕婦，應(yīng)該多吃哪些蔬菜？

自從當(dāng)了媽媽?zhuān)偸窍虢o孩子最好的東西，還在想懷孕前吃什么能讓孩子變得聰明健康。一想到哺乳期怎么吃，孩子的食物就足夠了。到了孩子接受教育的階段，我想給孩子最好的教育。用網(wǎng)友總結(jié)的話：做媽媽就做“擔(dān)心婆婆”。哺乳期乳汁分泌充足，孩子吃飽，媽媽也高興，減少了我們成為“擔(dān)心婆婆”的概率。

哺乳期吃得好，是很多母親的愿望，不僅有助于自己體形的恢復(fù)，而且不影響汁液的分泌。那么哺乳期多吃什么蔬菜能促進(jìn)乳汁分泌呢？根據(jù)很多人實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)和中醫(yī)專(zhuān)家的研究，這幾種蔬菜的乳制品效果明顯。

金針菜

含有很多維生素B1、B2等。所以它具有濕熱、寬闊的胸部、利尿、止血、下乳功能。產(chǎn)后肉汁不掉的話，用針灸煮干豬肉也有功效。

竹筍

竹筍的葉子和莖都有各自豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。分析結(jié)果顯示，除鐵以外，其余營(yíng)養(yǎng)素都是葉比莖高含量。所以吃竹筍的時(shí)候，請(qǐng)盡量不要扔掉葉子吃。

絲瓜

含有豐富的絲瓜、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素C等，具有清涼清爽的功效，對(duì)產(chǎn)后母乳有良好的效果。絲瓜燉湯不僅可以調(diào)節(jié)乳房的氣血，而且對(duì)催乳和開(kāi)胃菜有很好的促進(jìn)作用。

豌豆

豆類(lèi)食物中含有大量蛋白質(zhì)。豌豆是新鮮的材料，豌豆中的營(yíng)養(yǎng)成分更全面。對(duì)剛出生的孕婦來(lái)說(shuō)，豌豆有助于傷口及時(shí)愈合，排出身體的污血。更重要的是，它可以刺激媽媽的乳房分泌汁液。豌豆可以說(shuō)是強(qiáng)大的蔬菜。

白色的

美白有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其中含有多種維生素，能很好地幫助母親的乳房發(fā)育，起到非常好的催乳作用。除了百中鐵以外，其他營(yíng)養(yǎng)素的葉子都比莖高得多，所以保姆吃白色的時(shí)候，最好一起吃葉子。

蓮藕

蓮藕中的維生素C與蛋白質(zhì)共同作用，結(jié)合各種細(xì)胞，促進(jìn)膠原蛋白生成，起到鞏固胃黏膜的作用。蓮藕中含有大量淀粉、鐵、維生素K，經(jīng)常有通便作用。

產(chǎn)婦適合吃什么水果

1.香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵，具有變性補(bǔ)血的作用。坐月子里，產(chǎn)婦經(jīng)常便秘。產(chǎn)婦多吃香蕉可以預(yù)防產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。請(qǐng)注意，不能吃太多。一半合適。特別是在成為月亮的前幾天，可以先在水里溫水加熱吃。

2.橘子：橘子中含有維生素C，維生素C能提高血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)后出血較多。這時(shí)吃點(diǎn)橘子有助于防止產(chǎn)后出血繼續(xù)。另外，還有橙子核心、橙子和油類(lèi)作用。

3.葡萄：味減，成平。有氣血、強(qiáng)肌骨、利尿的功效。鐵含量高，可以補(bǔ)血。干葡萄后，鐵的比例更大，女性產(chǎn)后出血太多，可以將葡萄用作補(bǔ)血品。

4.蘋(píng)果：具有蘋(píng)果風(fēng)味感、酸、成平、補(bǔ)心益氣、口渴生津、皮潤(rùn)干、解毒煎劑、健脾、胃等功效。

5.獼猴桃：味肝性冷，維生素C含量極高，具有解熱、口渴、利尿、通油的功效，可加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。有利于剖腹產(chǎn)的恢復(fù)。

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