防治嗓子干癢食療方
防:食物全面防嗓痛
嗓子疼跟日常飲食很有關系,維生素A、B、C攝入不足,免疫力下降,咽喉部黏膜易感染,出現炎癥,久而久之就容易患上慢性咽炎。
補充維生素,一周吃上一次動物肝臟,半兩到一兩就行。動物肝臟內維生素A和維生素B2含量都很高。還應該補充綠色蔬菜和水果,深色蔬菜至少占一半。膽固醇高的人多吃富含胡蘿卜素的食物。
治:白蘿卜根榨汁
白蘿卜根對咳嗽痰多、聲音嘶啞的人都有幫助。白蘿卜根榨出來的汁有些辣,可以將其加水一起煮水喝,口感會好很多。春天嗓子經常發(fā)癢難受,不妨家里準備些清熱的水果,如柚子,既清涼,又能補充維生素。
療:泡菊花雪梨水
菊花做茶飲可以清熱解毒,清肝明目,而雪梨可以滋陰潤肺,提升菊花的清熱解毒功效,多吃雪梨可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。如果飲食比較油膩,消化不是很好,還不妨加點山楂,可以幫助消化。
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