口臭吃什么-7款食療方吃出清新口氣

口臭吃什么-7款食療方吃出清新口氣

口臭對(duì)人的影響非常大，不經(jīng)破壞自己的心情，還會(huì)想影響你的人緣和社交，讓人非?？鄲馈Ｄ敲茨阒烙锌跉庠趺崔k嗎？你知道口臭吃什么嗎？你知道怎樣除口臭嗎？

咸魚頭豆腐湯

咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對(duì)于口腔潰爛、便秘、口臭和牙齦腫痛等都甚有功效。

材料：咸魚頭1個(gè)，豆腐數(shù)塊，生姜1片。

做法：洗凈所有材料，咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可。

薄荷粥

將鮮薄荷葉30克（干品15克）洗凈，入鍋內(nèi)加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘凈，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

藿香粥

將藿香15克（鮮品30克）洗凈，放入鋁鍋內(nèi)（一定要用鋁鍋），加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內(nèi)加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時(shí)，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

荔枝粥

將荔枝去殼洗凈之后，和米一起熬制，煮成稀粥即可。晚餐時(shí)食用，4天為一個(gè)療程，具有溫陽(yáng)益氣，生津養(yǎng)血功效。適用于口臭，老人五更瀉。素體陰虛火旺的老人忌食。

麥門冬粥

將麥門冬20～30克洗凈，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘凈放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。

生蘆根粥

專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。

材料：蘆根30克，大米50克

做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見(jiàn)效。

黃瓜粥

專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。

材料：黃瓜50克，大米100克。

做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食

7種食物助你快速去臭

金橘

性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

檸檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

茶葉

性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對(duì)進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。

柚子

性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。

蜂蜜

蜂蜜1匙，溫開(kāi)水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。

山楂

性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。

牛奶

吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

3款茶飲除口臭

連翹荷葉茶

作用：清熱解毒、去除體內(nèi)濕氣。

材料：連翹10克、荷葉半張。

作法：所有材料加水1000cc大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火再煮約30分鐘，濾渣取汁喝，早上、中午、晚上各喝一杯，連喝7天。

注意：體質(zhì)偏寒，容易手腳冰冷、脾胃較弱，容易腹瀉的人較不適合。

桑麥茶

作用：清肺利水、生津健脾。

材料：桑白皮12克、麥門冬12克。

作法：所有材料加水600cc大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，去渣取汁喝，早上、中午、晚上各喝一杯，連喝7天。

注意：寒咳、易腹瀉的人不適合。

藿香茶

作用：清暑氣解熱、平胃止嘔、化解體內(nèi)濕氣、除臭。

材料：藿香20克。

作法：藿香加水500cc大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮約10分鐘，去渣取汁喝，早上、中午、晚上各喝一杯，連喝7天。

注意：脾胃差、容易腹瀉的人較不適合。

容易口臭應(yīng)該吃什么好？緩解口臭的食物有哪些呢？

口臭是很常見(jiàn)的問(wèn)題，給我們帶來(lái)許多的麻煩，口臭十分的影響社交，給人留下不好的印象，口臭需要及時(shí)緩解，平時(shí)吃一些食物，可以幫助改善口臭的問(wèn)題，讓口氣更加清新，那么容易口臭應(yīng)該吃什么好？緩解口臭的食物有哪些呢？下面為大家介紹。
1、口臭吃什么好
1、金橘
對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾、去除口腔異味的功效。這也是比較好的口臭飲食療法。
2、香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好，或者用來(lái)沏茶喝。這也是口臭飲食療法之一。
3、蜂蜜
蜂蜜1匙，溫開(kāi)水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口腔異味頗有效。
4、柚子
除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口腔異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。這是常見(jiàn)的口臭飲食療法。
5、檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口腔異味。這是口臭飲食療法之一。
6、酸奶
最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。這種口臭飲食療法效果良好。
2、口臭的危害
1.影響自身心情
清新的口氣對(duì)人體下丘腦垂體的分泌功能具有實(shí)實(shí)在在的影響，對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)亦有直接影響。實(shí)驗(yàn)表明，清新的口氣不但能夠令人感覺(jué)愉快，增強(qiáng)自信，甚至能增強(qiáng)人的判斷能力。當(dāng)一天的工作和生活的是從不清新的口氣開(kāi)始的，很難想象這個(gè)人在這一天會(huì)得到一個(gè)滿意、高效的回報(bào)。這也是很多人喜歡咀嚼口香糖等香口食物的原因。只是這些方法都有一個(gè)共同的缺陷：只能當(dāng)時(shí)緩解口臭，而無(wú)法針對(duì)病因進(jìn)行根治。
2.腸胃疾病
在臨床中，我們發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)口臭患者都有腸胃疾病，雖然至今還沒(méi)有明確的研究完全了解腸胃疾病與口臭的深層原因，但是口臭與腸胃疾病的有密切關(guān)系。
3.影響社會(huì)交往
一份第三方數(shù)據(jù)顯示，口臭患者心目中，口臭帶來(lái)的心理問(wèn)題屬于最嚴(yán)重的危害?，F(xiàn)代社會(huì)中人與人的交往越來(lái)越成為一種必須的生存手段，人在社會(huì)上所能取得的成績(jī)往往很大程度上取決于他與人交往的能力的高低。但是口臭則嚴(yán)重妨礙了人與人的交往：應(yīng)聘遭拒、同事不接近、鄰居不喜歡、上司不賞識(shí)、下屬敢怒而不敢言、愛(ài)人“保持距離”、孩子“直言不諱”、社交場(chǎng)合冷遇、家庭生活隔閡。
4.影響自身食欲
雖然有的人對(duì)自身的口臭并不十分敏感，其實(shí)在無(wú)意識(shí)之中，已經(jīng)影響到他的食欲與味腺功能。

口臭吃什么食物最好 吃這些食物清新口氣

1 山藥 山藥味甘,性平。可補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精。適用于脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、虛熱消渴者。

2 鮮牛蒡 鮮牛蒡含有豐富的抗菌成分，主要對(duì)金黃色葡萄球菌敏感，可消炎殺菌。適用于風(fēng)熱感冒、咳嗽、咽喉痛、瘡癤腫毒、濕疹等癥。

3 冬瓜 冬瓜味甘、淡，性微寒。能清熱化痰、除煩止渴、利尿消腫。用于心胸?zé)?、小便不利、肺癰咳喘、利尿消腫、高血壓等。

4 秋葵 秋葵含有果膠、牛乳聚糖等,具有幫助消化、保護(hù)胃黏膜的功效，其分泌的黏蛋白有消炎殺菌、清潔口腔的作用。

口臭吃什么食物好 什么原因?qū)е驴诔?/span>

口臭的很大部分原因是因?yàn)槌粤艘恍┯挟愇兜氖澄飳?dǎo)致，口臭在飲食方面也是需要注意的，預(yù)防口臭可以多吃一些清熱解毒降火的水果蔬菜。
口臭吃什么食物好
1、蜂蜜：蜂蜜1匙，取溫開(kāi)水1小杯沖服，每日晨起空腹時(shí)即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。

2、柚子：性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中的異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮的柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。

3、檸檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

4、茶葉：性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。

5、山楂：性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。

6、牛奶：吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

7、金橘：性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對(duì)治療口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5～6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

tips：對(duì)于食物導(dǎo)致的暫時(shí)性口臭，可在漱口刷牙或停食這些食物以后就很快消失;口腔清新劑或口香糖，專門針對(duì)吃過(guò)洋蔥、蒜頭、咖喱等富揮發(fā)性氣味的食物引致的口氣，能迅速令口腔回復(fù)清新。

什么原因?qū)е驴诔?
1、口腔疾病?！?5%的口臭其實(shí)源自口腔本身的問(wèn)題?！比~瑋說(shuō)，患有齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出硫化物，從而產(chǎn)生口臭。

2、胃腸道疾病如消化性潰瘍、慢性胃炎等，呼吸道疾病如支氣管炎、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎等，都可能伴有口臭。

3、處于青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。

4、長(zhǎng)期便秘的人，會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等癥狀。

5、服用使唾液分泌減少的藥物，如某些鎮(zhèn)靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補(bǔ)作用的中藥等，易導(dǎo)致口臭。

6、節(jié)食減肥，或婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂時(shí)，都會(huì)導(dǎo)致口臭。

7、心理壓力過(guò)大，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)工作和分泌唾液的習(xí)慣。人一般每天要分泌約1.5升唾液，而心理壓力過(guò)大時(shí)天然“漱口水”明顯不足，發(fā)干的口腔會(huì)變得臟兮兮，于是異味很快產(chǎn)生。在亞洲家庭協(xié)會(huì)行政委員會(huì)委員、香港政府專聘情緒管理顧問(wèn)凌康桐看來(lái)，經(jīng)常憤怒的人很容易有口臭。

8、不同的口臭還可能預(yù)示不同疾病。澳大利亞牙科和口臭病專家杰弗瑞·斯佩瑟表示，許多全身性疾病患者呼出的氣體中帶有某些特殊的味道。如糖尿病病人的口氣帶爛蘋果味，腎功能衰竭病人的口氣有魚腥味，肝硬化病人的口腔內(nèi)有硫磺味，心臟病則易導(dǎo)致輕度腐爛味的口臭。

兒童口臭吃什么好
1、香芹菜

香芹菜富含植物纖維，口臭者咀嚼時(shí)，有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?，最有助于消除口中的異味?br>
2、胡蘿卜

小孩口臭可以生吃胡蘿卜，有助于分泌大量唾液，不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。另外，胡蘿卜還富含植物纖維，能減少消化系統(tǒng)毒素，有助于緩解口臭。

3、酸奶

硫化氫是導(dǎo)致口臭最主要的原因，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，有效緩解口臭。同時(shí)酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的生長(zhǎng)，減少牙床類疾病或牙菌斑的產(chǎn)生。但是只有喝天然酸奶效果才好，含糖酸奶是起不到這種效果的。

口臭的人在飲食上注意什么
1、口臭患者要多吃清淡的食物，多吃蔬菜水果。

2、口臭患者宜多吃消炎降火之物，如藿香，橄欖等。

3、還要多喝茶水，茶可以除口臭。

4、口臭患者不宜多吃辛辣上火的食物。

5、口臭的人還要盡量少吃甜食。

6、還要盡量少吃大蒜洋蔥等異味食物。

吃什么能祛除口臭？祛除口臭的方法有哪些？

口臭是生活中較為常見(jiàn)的病癥，會(huì)對(duì)生活帶來(lái)很多的不便，因此需要通過(guò)一些方法調(diào)理恢復(fù)，那么吃什么能祛除口臭？祛除口臭的方法有哪些？能防治口臭的食物有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解吃什么食物能夠祛除口臭，以及其他需要注意的事項(xiàng)吧。
1、祛除口臭的食物
1、牛奶
大蒜味的天敵吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
2、檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
3、香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好，或者用來(lái)沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處。
4、酸奶
最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
5、金橘
對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
6、蜂蜜
蜂蜜1匙，溫開(kāi)水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。
7、柚子
除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。
2、口臭的危害分析
1、觀察顯示，重度口臭患者腸道大腸桿菌數(shù)量比其他人群高出至少200倍。
2、觀察顯示，重度口臭患者幽門羅桿菌數(shù)量比其他人群高出至少150倍。
3、重度口臭患者若不及時(shí)治療，胃炎、胃潰瘍、腸炎病情往往會(huì)明顯加重。
4、重度口臭患者若不及時(shí)治療，口腔菌群的數(shù)量將大大提高，牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍頻頻發(fā)生。
5、重度口臭患者極易產(chǎn)生便秘、痔瘡等。
6、重度口臭多年不愈，往往是胃癌的前兆。
7、重度口臭將嚴(yán)重影響患病者神經(jīng)系統(tǒng)，經(jīng)常性地產(chǎn)生眩暈、頭腦發(fā)脹等現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)造成神經(jīng)傳導(dǎo)紊亂，從而產(chǎn)生更為嚴(yán)重的神經(jīng)性疾病。
8、在交往中自信心與自尊心嚴(yán)重受損，嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生多種心理性疾病，甚至演變?yōu)樽蚤]癥、焦慮癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、疑病癥、癔癥、神經(jīng)衰弱和抑郁性神經(jīng)癥等。進(jìn)一步發(fā)展，還有可能產(chǎn)生一些更為嚴(yán)重的精神疾病，如精神分裂癥、情感性障礙、反應(yīng)性精神障礙等。
9、嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)、就業(yè)、社交、工作、交友等。

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