很多人都出現皮膚過敏的現象,它會影響到人們的正常生活,甚至影響到人的外表。然而皮膚過敏是可以通過食療的方法進行預防和輔助治療的。下面就為大家介紹一下吃哪些食物對皮膚過敏是有效的,希望能夠幫助到大家。
清熱養(yǎng)血:魚腥草紅棗茶
魚腥草清熱解毒,紅棗養(yǎng)血,慢慢地就能提高紅細胞的品質,從而改善過敏體質,調養(yǎng)皮膚。魚腥草(干品)75克、紅棗15粒,水3000毫升。但是紅棗因為大小有不同,并且還要結合個人體質來調整用量,比如體質有點熱的人,紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開,轉小火繼續(xù)煮20分鐘,每天當茶喝即可。
解毒潤燥:排骨湯
豬肉富含維生素a,具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用,適合干燥多風的天氣食用。而祖國傳統(tǒng)醫(yī)學也認為,豬肉能滋養(yǎng)臟腑,滑潤肌膚,補中益氣。調查發(fā)現,豬肉如果調煮得宜,它亦可成為“長壽之藥”。吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯,加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶,能減少膽固醇的攝入。
健脾寧心:茯苓奶
茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老,對付春季皮膚出現的色斑、小痘痘等有不錯的效果,幫助緩解春季出現煩躁的情緒。具體做法:準備茯苓粉10克,牛奶200毫升,白糖適量。將茯苓粉用涼開水化開,再將煮沸的牛奶沖入,每日1次,早晨空腹食用。
美膚補水:胡蘿卜
胡蘿卜富含β胡蘿卜素,它可以在小腸內轉化成維生素a。維生素a對皮膚的表皮層有保護作用,能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素a,會引起皮膚干燥、角質代謝失常,易松弛老化。烹調胡蘿卜有兩點注意事項:1、切碎、煮熟,才能使胡蘿卜中的營養(yǎng)素充分釋放出來。2、β胡蘿卜素屬于脂溶性營養(yǎng)素,所以,應該用油炒胡蘿卜,或與其他含油脂類食物同食。
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