食療調(diào)養(yǎng)粥防止寶寶中暑

食療調(diào)養(yǎng)粥防止寶寶中暑

在夏季，天氣比較炎熱，由于嬰幼兒的體溫調(diào)節(jié)功能沒有大人那么成熟，加上發(fā)汗機(jī)能不健全，散熱比較慢，所以難適應(yīng)夏天酷熱不通風(fēng)的環(huán)境，那么下面為大家推薦幾種食療調(diào)養(yǎng)粥，可以預(yù)防寶寶出現(xiàn)中暑，希望對大家有幫助：

荷葉冬瓜粥

取新鮮的荷葉兩張，洗凈后煎湯500毫升，濾后取汁備用。冬瓜250克，去皮，切成小塊，加入荷葉汁及粳米30克，煮成稀粥，加白糖適量，早晚服用。冬瓜可清熱生津、利水止渴；荷葉清熱解暑。適用于發(fā)熱不退、口渴、尿少的病兒。

蠶繭山藥粥

用蠶繭10只，紅棗10個(gè)，山藥30克，糯米30克，白糖適量。先將蠶繭煎湯500毫升，濾液去渣，再將紅棗去核，山藥、粳米加入煮成稀粥，早晚各服一次。蠶繭止渴解毒；山藥、紅棗健脾和胃。適用于低熱、神疲乏力、胃納減退、大便溏薄的患兒。

益氣清暑粥

取西洋參1克，北沙參10克，石斛10克，知母5克，粳米30克。先將北沙參、石斛、知母用布包加水煎30分鐘，去渣留汁備用。再將西洋參研成粉末，與粳米加入藥汁中煮成粥，加白糖調(diào)味，早晚服用。西洋參益氣養(yǎng)陰；北沙參、石斛、知母養(yǎng)陰清熱止渴。適用于發(fā)熱持續(xù)不退、口渴、無汗或少汗的患兒。

天氣悶熱，多吃這幾種食物讓你輕松防止中暑煩惱

天氣悶熱，多吃這幾種食物讓你輕松防止中暑煩惱

1.夏季解暑粥

天氣悶熱的夏天，特別容易中暑，一些冷飲冰箱制品都不推薦大家食用，因?yàn)檫^度冰冷的食物對刺激到身體，推薦大家多喝一些清解暑的粥。解暑的粥很有多，但這里主要推薦大家綠豆粥，因?yàn)榫G豆粥的制作最為簡單，直接將綠豆熬成粥等冷卻后就可以直接食用。

2.湯類

夏天人體最容出汗，這樣會導(dǎo)致身體缺水，所以多喝湯既能解暑，還能補(bǔ)充身體缺水這個(gè)問題。解暑湯有：綠豆湯，酸梅湯，山楂湯等，大家根據(jù)自己的喜好選擇。

3..蔬菜

夏天的濕氣比較重，應(yīng)該多吃清淡而非油膩的東西，青菜就是一個(gè)比較好的選擇，清熱解毒，還能避免上火的危險(xiǎn)。

4.水果

水果不僅含有豐富的維生素，還有解暑的功效。這里主要推薦西瓜給大家，因?yàn)樵僖蚕氩坏奖任鞴细m合夏天的水果了，也可以把西瓜榨成汁來喝，既方便，又美味。

九個(gè)月寶寶能吃紅棗粥嗎

你好寶到了九個(gè)月已經(jīng)可以適當(dāng)吃一些粥，而紅棗粥就是九個(gè)月寶寶最好的選擇。因?yàn)榧t棗粥可以滋潤寶寶的皮膚，如果寶寶吃得不多，喝一些紅棗粥還能增加寶寶的食欲。但是，很多媽媽都不知道紅棗粥怎么做會好。那么九個(gè)月寶寶的紅棗粥做法是什么呢？

材料首先要準(zhǔn)備充足，除了準(zhǔn)備新鮮的紅棗，還要準(zhǔn)備一些大米。因?yàn)榇竺子械鞍踪|(zhì)和脂肪，都是有利于寶寶長身體的元素。然后把紅棗清潔干凈，放到鍋里面蒸煮一段時(shí)間。接著把紅棗的皮去掉，弄成小塊。
最好把洗好的米和紅棗一起放到鍋里面煮就好了。
寶寶的牙齒還沒有長出咬不了硬的東西，所以一定要把食材煮爛一些，寶寶好入口而且容易消化一些。

如果覺得只給寶寶做紅棗粥有些單調(diào)，還能給寶寶做綠豆紅棗粥。要準(zhǔn)備的食材有綠豆、紅棗還有紅糖。
首先將綠豆和紅棗洗好放到鍋，加入寶寶能吸收的水量。接著在一旁等待紅棗和綠豆煮爛為止。
建議夏天給寶寶做這個(gè)粥，因?yàn)榭梢郧鍩峤獬顨猓€能夠保護(hù)寶寶的肝臟，防止寶寶中暑。

夏天吃什么防中暑？

五月已經(jīng)快過去了，夏季的腳步越來越近了。夏天是一個(gè)讓人又愛又恨的季節(jié)！盛夏時(shí)節(jié)，環(huán)境溫度過高，空氣濕度大，人體內(nèi)熱量不易散發(fā)，熱量積存過多，這樣會導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞失控而發(fā)生中暑，因此，防暑除了注意物理降溫之外，還要注意在飲食方面的調(diào)理。那么我們就來了解下吃什么能防中暑吧？

在夏季，我們經(jīng)常會吃不下飯。這是因?yàn)槿说哪c胃因受暑熱刺激，功能會相對減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、食欲不振等不適，重者還會中暑。因此我們應(yīng)該多喝粥，首推就是金銀花粥。金銀花在我的家鄉(xiāng)很常見，一般五月份就開了，花香很迷人，重要的是有清熱解毒的功效。所以用來煮粥的話是可以防中暑的。做法：金銀花先用水煎煮，取其濃汁，加入白米30克，水300毫升，再煮為稀薄的粥。如果不喜歡喝粥，那就買曬干的金銀花用來泡水喝也是有同樣的功效的。夏季易出汗，體液損耗比較大。因此應(yīng)該多喝湯，既能及時(shí)補(bǔ)充水分，又利于消化吸收。酸梅湯就是最好的選擇了，口味微酸泛甜，既好喝又開胃。神話小說《白蛇傳》就寫了烏梅辟疫的故事，常飲確可祛病除疾，保健強(qiáng)身，是炎熱夏季不可多得的保健飲品。那我們就來看看怎么做吧！做法：準(zhǔn)備山楂、烏梅、甘草、桂花，將以上材料洗干凈。鍋里放入水，然后將材料投進(jìn)去，記得唯獨(dú)桂花要用紗布包起來，然后大火燒開轉(zhuǎn)小火煮上半個(gè)小時(shí)左右，再加入冰糖再煮十分鐘，放涼了就可以喝了。不過冰鎮(zhèn)更好喝哦！天氣熱濕氣重，許多的朋友們不喜歡油膩的食物，那就多吃點(diǎn)青菜。青菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對人體十分的有好處，而我夏天最喜歡的就是涼拌青菜了，再怎么沒食欲也能吃上一碗。所以，就分享一個(gè)涼拌豆芽吧，我喜歡豆芽清脆多汁的口感，一次吃一大口太過癮了。做法：豆芽洗干凈然后用開水焯三分鐘，再瀝干水分。接下來準(zhǔn)備小米辣、香蔥，把它們切好，然后拿一個(gè)大碗放入小米辣、香蔥和豆芽，再加入鹽、醋、糖，不要攪拌哦。鍋燒熱，放入油，然后加入花椒爆出味道，就把花椒油澆在豆芽上。在進(jìn)行攪拌，美味的涼拌豆芽就好了。
當(dāng)然還少不了應(yīng)季瓜果啦！瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類之首，但是不宜多吃，會引起腸胃不適的哦。另外，黃瓜洗凈之后生食，或榨汁之后飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有豐富的維C，用來榨汁具有非常好的解暑作用。我的防暑大招就介紹到這里了，大家有更好的方法歡迎發(fā)言哦。最后希望每個(gè)人都有個(gè)愉快的夏季！

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/72817.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 飲食療法治療糖尿病的要點(diǎn)

下一篇: 食療治療白內(nèi)障