食療的方法治療骨質(zhì)疏松有哪些？

骨質(zhì)疏松多發(fā)于老年這個階段，對于這種疾病很多藥物的治療都不是那么理想，然而一日三餐是每個人都需要的，人攝取的營養(yǎng)物質(zhì)主要從食物中攝取，所以日常的治療方法治療骨質(zhì)疏松相比于藥物可能要更加好一些，因此患者可以根據(jù)醫(yī)生的建議吃一些對于疾病有所幫助的食物。

治療骨質(zhì)疏松的食療方案：

一、芝麻核桃仁粉

原料：黑芝麻250克，核桃仁250克，白砂糖50克。

制法：將黑芝麻揀去雜質(zhì)，曬干，炒熟，與核桃仁同研為細末，加入白糖，拌勻后瓶裝備用。

吃法：每日2次，每次25克，溫開水調(diào)服。

功效：滋補腎陰，抗骨質(zhì)疏松。

黑芝麻滋補肝腎，為延年益壽佳品。近代研究證實，芝麻含有多量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及維生素A、D、E，所以有良好的抗骨質(zhì)疏松作用。核桃仁補腎強腰，從營養(yǎng)學角度分析，核桃仁中所含的鈣、磷、鎂、鐵等礦物質(zhì)及多種維生素均可增加骨密度，延緩骨質(zhì)衰老，對抗骨質(zhì)疏松。

二、黃芪蝦皮湯

原料：黃芪20克，蝦皮50克。

制法：先將黃芪切片，入鍋，加水適量，煎煮40分鐘，去渣，取汁，兌入洗凈的蝦皮，加水及蔥、姜、精鹽等調(diào)味品，煨燉20分鐘，即成。

吃法：佐餐當湯服食。

功效：補益脾腎，補充鈣質(zhì)，抗骨質(zhì)疏松。黃芪擅長益氣補脾，近代實驗研究證實黃芪有雌激素樣作用，可有效地防止和減少絕經(jīng)后婦女因缺乏雌激素而引起的骨丟失。

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