果脯吃多了好嗎

果脯吃多了好嗎？對于很多喜歡吃甜食的朋友來說，果脯絕對是家里不可缺少的零食，因為它不但很甜，而且使用不同的食材制作出來之后，還會有不同的口味，特別適合人們平時消遣的時候食用。不過因為果脯含糖量比較高，所以有很多人都比較擔心食用果脯有害健康。那么事實是不是如此的呢？經(jīng)常吃果脯好嗎？

現(xiàn)在市場上果脯的調查，不合格率很高。并且果脯是以水果為原料制作的，經(jīng)過長時間的糖制，成品中含糖量達60%以上，多呈現(xiàn)出半透明和膠黏的狀態(tài)。果脯是一類高糖分、高熱量、低維生素的食品。而且，果脯中糖的代謝分解需要各種維生素和礦物質的參與，如果吃下大量精制糖，會增加身體對其他營養(yǎng)素的需求，更容易產(chǎn)生B族維生素和某些微量元素的缺乏。

其實吃果脯還不如吃果干，如：棗，葡萄干，桔餅等。

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