讓孩子遠(yuǎn)離近視眼的飲食療法

近視，在我們的日常生活中十分普遍。雖然近視的病發(fā)原因到至今還是沒有明確，但是我們生活習(xí)慣的不恰當(dāng)、飲食的不健康等都是引起近視的原因之一。那么，通過飲食來治療、調(diào)理近視是許多醫(yī)生建議的方法。接下來是詳細(xì)介紹。

首先不要給孩子吃太多的甜食，鼓勵孩子多吃些硬的食物，攝入足夠的蛋白質(zhì)，尤其是動物蛋白質(zhì)。含有維生素A的食物對眼睛也有益。多吃新鮮蔬菜和水果，對眼睛也是有好處的。

牡蠣蘑菇紫菜湯 鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將蘑菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調(diào)以上述作料，連湯吃下。此方治近視，具有補血明目之功效。

芝麻核桃乳蜜飲 用黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內(nèi)。每次各取一匙，沖入牛奶（或豆?jié){）一杯，并加蜂蜜一匙調(diào)服。該方滋補肝腎、明目潤燥，可緩解近視及雙目干澀。

豆仁粳米八寶粥 用赤豆、扁豆、花生仁、薏米仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食。此方有健脾補氣、益氣明目之功效?？芍委熃?、不耐久視等癥。

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