抑郁癥對于普通人來說覺得是屬于一類精神疾病,只有通過藥物或者心理治療才能康復(fù),其實(shí)這種理解是錯誤的,治愈抑郁癥食療也是可以起到很好的作用的,下面跟大家描述下食療的主要方案。
1、長期的失眠使你消耗大量的能量,及時補(bǔ)充營養(yǎng)有利于疾病的康復(fù),建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主,并注意服食潤腸的食物,以保持大便的通暢。
2、補(bǔ)充足量的水分,維持臟腑的正常需要,潤滑腸道,利二便,促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。
3、忌食辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物,因引發(fā)失眠的病因較多,所以應(yīng)按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物。
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