什么茶幫助消化,3種促進(jìn)消化的茶飲做法

什么茶幫助消化,3種促進(jìn)消化的茶飲做法

隨著現(xiàn)代人飲食結(jié)構(gòu)的改變和飲食習(xí)慣的不規(guī)律，很多人都容易出現(xiàn)消化不良的情況，繼而出現(xiàn)腹脹、腹痛等一系列不適的癥狀，可以通過飲茶來進(jìn)行調(diào)理，那么什么茶幫助消化呢?

什么茶幫助消化

1、山楂枸杞茶

材料：山楂、枸杞

做法：枸杞洗凈瀝干水分，山楂洗凈切片，與枸杞一同放入杯中，沖入適量溫水即可。

功效：山楂枸杞茶具有健脾開胃、補(bǔ)中益氣的功效，能夠有效促進(jìn)胃腸道蠕動，刺激消化液分泌，從而緩解消化不良引起的腹脹、腹痛等一系列不適癥狀。

2、大麥苦蕎茶

材料：大麥、苦蕎

做法：大麥、苦蕎淘洗干凈瀝干水分后放入杯中，沖入適量開水即可。

功效：大麥苦蕎茶具有去腥膻、解油膩、助消化的作用，可以緩解飲食肥膩引起的惡心、腹脹、腹瀉等不適癥狀，還可以起到促進(jìn)消化吸收、清潔胃腸道的作用。

3、蜂蜜檸檬綠茶

材料：檸檬、綠茶、蜂蜜

做法：檸檬洗凈切片，與綠茶一同放入杯中，加入適量熱水和蜂蜜即可。

功效：檸檬綠茶酸甜可口，還具有去油膩、助消化的作用，能夠有效保護(hù)胃腸道粘膜，促進(jìn)消化液分泌，從而加速胃排空，幫助胃腸道功能恢復(fù)正常。

體檢查出了消化不良，喝哪種茶有助于消化？

山楂茶，山楂可以健脾益胃、消食化積，喝山楂茶能夠促進(jìn)胃液分泌，增加胃內(nèi)消化酶，可以有效的分解脂類物質(zhì)。

大麥茶，可以去油解膩，促進(jìn)消化。

普洱茶，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解，促進(jìn)胃腸蠕動加快食物的消化。

紅茶，紅茶中富含的茶多酚可以去油膩，促進(jìn)人體消化，保護(hù)胃黏膜。如果長期出現(xiàn)消化不良，患者應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行胃鏡檢查，然后對癥進(jìn)行治療。

消化不良的患者也可以適當(dāng)?shù)暮炔瑁缈梢赃m當(dāng)?shù)暮绕斩杌蛘甙撞?，適當(dāng)?shù)暮炔枰灿兄诖龠M(jìn)消化吸收，緩解消化不良的癥狀，但消化不良的患者盡量不要喝濃茶，因為如果喝過多的濃茶，不僅有可能會影響睡眠，還有可能會刺激胃酸分泌，從而引起上腹部不適的癥狀。另外消化不良的患者，不能單純通過喝茶的方式來進(jìn)行治療，患有消化不良的患者還需要進(jìn)一步檢查以明確診斷，并進(jìn)行科學(xué)規(guī)范的治療。

如有些患者，由于胃動力不足，胃腸的蠕動比較弱，消化不良的患者還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免辛辣刺激的食物，避免飲酒，多吃新鮮易消化的食物，多吃富含膳食纖維的食物。

不過，需要注意的是，消化不良病人建議切莫喝濃茶，否則，病人一旦喝了太多濃茶，不但影響了自己的睡眠質(zhì)量，還有可能會刺激胃酸分泌，從而導(dǎo)致上腹部不舒服的癥狀。

除此以外，消化不良這種不良癥狀，倘若渴望單純通過喝茶的方式來進(jìn)行治療也是不現(xiàn)實的，畢竟作用有限。消化不良要多吃水果，如蘋果、香蕉、葡萄等;多吃蔬菜，如青菜、菠菜、大白菜等;多喝粥，如小米粥、南瓜粥等養(yǎng)胃且易于消化食物，消化不良應(yīng)以面食為主，如饅頭、面條等。

喝什么茶葉有助于腸胃消化

多喝什么茶有利于清理腸胃呢?首先，最好是選一些助消化、去油脂、解酒功能較強(qiáng)、暖性的熟普洱茶或紅茶。
普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃，這點，熟普洱茶尤為明顯?，F(xiàn)代科學(xué)證明，普洱茶中含有他汀類物質(zhì)，因此在降血脂方面有特別功效。血脂降了，自然也就能帶來減肥的功效了。早在《本草綱目》中就有普洱茶味苦，解油膩、牛羊毒刮腸通泄的記載，其中就提到了普洱茶解油膩減肥的功效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對普洱茶功效的研究得出的結(jié)論則認(rèn)為普洱茶有暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、減輕煙毒、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、預(yù)防便秘、解酒等多項功效，而其中暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤為突出。
其次，選一些半發(fā)酵的青茶，比如鐵觀音、大紅袍、臺灣烏龍等。青茶俗稱烏龍茶，經(jīng)現(xiàn)代國內(nèi)外科學(xué)研究證實，烏龍茶除了與一般茶葉具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還突出表現(xiàn)在防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效。另外，由于烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，茶性比較溫和，也比較適合春節(jié)期間飲用。比如鐵觀音，是我國特有的名茶，歷史悠久，做工考究，滋味甘爽醇厚，香氣馥郁持久，常飲能夠解毒消食去油膩，美容減肥抗衰老，防癌增智人聰明，交友養(yǎng)性心情好。

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