脾氣虛吃什么食物調(diào)理-推薦4款藥膳

脾氣虛吃什么食物調(diào)理-推薦4款藥膳

1、栗子粥

原料：山藥300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，紅棗7枚。

制作：山藥去皮，紅棗洗凈，栗子去皮；山藥切成均勻大小的塊；鍋里放水，把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中；放入山藥和紅棗；煮到40分鐘時放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。

功效：本品具有健脾補腎的功效。

2、大棗粥

原料：大棗10枚、粳米100克、冰糖汁適量。

制作：將粳米、大棗淘洗干凈，放入鋁鍋內(nèi)，加水適量先用武火燒開，后移文火上煎熬至爛成粥，再加入冰糖汁，攪拌均勻，盛碗內(nèi)。

功效：健脾益氣。適用于脾胃虛弱、貧血、胃虛食少等癥。

3、山藥粥

原料：生淮山藥500克、白糖。

制作：將淮山藥扎細過篩，放入盆內(nèi)，調(diào)入涼水成糊。鍋中放適量水燒沸，邊攪邊下山藥粉，燒至熟，加白糖調(diào)味即成。

功效：山藥含豐富的淀粉，蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等成分?！侗静菥V目》載“益胃氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮毛”。

4、黃金粥

原料：小米，玉米，南瓜，大棗

制作：小米提前泡20分鐘（用即將滾開，但還沒有滾的水煮小米粥，會很粘稠很香） 大火煮小米15~20分鐘后，放入玉米和紅棗（紅棗早點放進去的話，紅棗味很濃，紅棗很香甜） 再煮五分鐘后，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，放入南瓜，小火煮15~20分鐘 放入枸杞，中火或大火滾幾分鐘就可以關(guān)火了。

功效：小米，玉米，南瓜，大棗煮粥喝，小米是老人、病人、產(chǎn)婦適合的滋補品，可見它最補虛，玉米調(diào)和脾胃，南瓜補中益氣，大棗補血養(yǎng)氣，調(diào)和五臟，這幾樣黃色的食物，各有補益的特點，都針對脾胃，而且做成粥食又是脾胃最喜歡的方式，沒有一樣是藥，但配合到一起就是最好的脾胃滋補品。

脾虛怎么辦啊，吃什么食物好

脾虛吃什么食物補需要根據(jù)脾虛類型來具體分析。脾虛包括脾氣虛、脾陽虛和脾陰虛三種類型，每種類型需要進補的食物不一樣。
1、脾氣虛，臨床上多表現(xiàn)為食少、倦怠懶言、面色萎黃、氣短乏力、大便稀溏。脾氣虛的患者日?？梢远喑岳踝?、牛肉、雞肉、紅棗等食物，栗子性甘溫，能補腎氣，熟栗子可溫補脾腎；牛肉具有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、暖胃等功效；雞肉味甘，性微溫，能溫中補脾，益氣養(yǎng)血；紅棗具有暖胃養(yǎng)胃的功效，這些食物都有助于補脾溫中，緩解脾氣虛的癥狀。2、脾陽虛，多為生活環(huán)境濕冷、久用寒涼食品藥品所致，在臨床表現(xiàn)上多數(shù)以腹脹腹痛、喜溫喜按、四肢不溫、面目浮腫、小便清長、女性白帶清稀等癥狀為主。脾陽虛患者可多吃羊肉、龍眼肉等。羊肉性溫，且具有養(yǎng)胃的作用，可溫補脾陽；龍眼肉可補心脾，益氣血，健脾胃。3、脾陰虛，多因長期過食辛辣肥甘、胃腸濕熱灼傷脾胃的陰液所導(dǎo)致，在臨床上主要表現(xiàn)為胃腹隱痛、口干舌燥、大便秘結(jié)、潮熱盜汗、五心煩熱等。脾陰虛患者日常飲食可多食山藥、鴨肉等。山藥可溫補脾腎，鴨肉味甘微咸，性偏涼，入脾、胃、肺及腎經(jīng)，可滋養(yǎng)脾胃。

脾氣虛哪個季節(jié)最明顯

脾氣虛哪個季節(jié)最明顯

脾氣虛可發(fā)生在四季，不過在夏季會相對更為明顯，因為脾氣虛多因飲食不節(jié)，勞倦過度，憂思日久，損傷脾土，抵抗力不足，素體虛弱等原因?qū)е拢嗅t(yī)認為，脾喜燥而惡濕，在夏季天氣炎熱濕氣重的時節(jié)，外界環(huán)境對脾胃影響非常大，加上此時人們喜食生冷寒涼的食物，這類食物對脾胃功能也會造成削弱。

脾氣虛吃什么食物好

脾氣虛的人宜食有補脾益氣、醒脾開胃消食作用的食物如粳米、薏米、熟藕、蓮子、粟子、山藥、紅棗、扁豆、牛肉、雞肉、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。

忌食食性寒涼、易損傷脾氣的食物如苦瓜、黃瓜、冬瓜、空心菜等，以及味厚滋膩、容易阻礙脾氣運化功能的食物如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等也要少吃，另外，利氣消積、容易耗傷脾氣的食物如蕎麥、山楂、蘿卜、香菜等也不宜多吃。

脾氣虛和脾陽虛的區(qū)別

脾虛，泛指因脾氣虛損引起的一系列，脾臟生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等證型。

1、脾氣虛證，多見腹脹納少，食后脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。

2、脾陽虛證是脾氣虛進一步發(fā)展而來，可見大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜按，形寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。

3、中氣下陷是在脾氣虛或脾陽虛見癥基礎(chǔ)上，有氣陷臨床表現(xiàn)，如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。

4、脾不統(tǒng)血，在脾氣虛或脾陽虛見癥基礎(chǔ)上，有慢性出血臨床表現(xiàn)，如月經(jīng)過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。

治療上多以益氣健脾為基本治療原則，根據(jù)病情程度采用不同方藥，如脾氣虛多用四君子湯，脾陽虛多用附子理中丸，中氣下陷可用補中益氣湯等。

具體情況，需由專業(yè)醫(yī)生進行判斷，勿自行診斷、治療。

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