生吃龍眼對身體好嗎
龍眼屬于又營養(yǎng)且可增加食欲的水果,但同時(shí)很容易讓人“上火”。因此,食用這類水果時(shí)量不宜過多,尤其是兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、“虛火旺”、便秘、糖尿病等疾病者,更應(yīng)不吃或少吃龍眼等“上火”類水果。無此類病癥的市民,一天時(shí)間里食用龍眼的數(shù)量應(yīng)控制在4兩左右,每天最多不能超過6兩。
無論鮮吃還是曬干煮湯,龍眼都不是人人皆宜。中醫(yī)講究食物性味和個(gè)人體質(zhì)的配合,凡有內(nèi)熱、痰火的人都不應(yīng)多吃此物。據(jù)經(jīng)驗(yàn)所得,痛風(fēng)患者吃過量龍眼,可能會引發(fā)關(guān)節(jié)腫痛,對于本身帶熱的哮喘患者,則會引發(fā)肺熱咳嗽。燥熱、有痰火、患皮膚病、胃脹(肝火盛)者,請切記不宜多吃龍眼。
如果你體質(zhì)平和,吃一把龍眼并無問題,血虛者甚至可用桂圓燉紅糖補(bǔ)身。不過,當(dāng)你外感初起時(shí),就要忌口,因?yàn)檫@種性溫味甘的水果可能會困住內(nèi)熱,耽擱病情。當(dāng)你咳嗽時(shí),無論是寒咳或熱咳,亦請忌口,因?yàn)辇堁鄣奶匦裕芰顑?nèi)熱更盛、虛寒升級。
龍眼肉味甘性溫,歸心、脾經(jīng),適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。中醫(yī)認(rèn)為心主血脈與神志,與精神、意識思維活動有關(guān)。脾為后天氣血生化之源,提供全身的營養(yǎng)。如果人們思慮過度,勞傷心脾,可導(dǎo)致心悸怔忡,失眠健忘,神疲乏力等癥狀。龍眼肉甘溫滋補(bǔ),入心脾兩經(jīng),功善補(bǔ)益心脾,而且甜美可口,不滋膩,不壅氣,實(shí)為補(bǔ)心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者,常有氣血不足之證,而表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃,倦怠乏力,心悸氣短等癥,龍眼肉既補(bǔ)心脾,又益氣血,甘甜平和,有較好療效。
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