治療骨質(zhì)增生的三款食療方法
骨質(zhì)增生是很常見的一種疾病,一般中老年是骨質(zhì)增生的主要患病人群,大多都是因為在年輕的時候沒有保護好關節(jié)、骨頭引起的,也有的是因為年紀大了體質(zhì)弱引起的,要想治療骨質(zhì)增生,有一些食療方法效果也是相當不錯的,一起看看吧。
第一款食療方
蓮栗糯米糕:糯米粉500克,蓮子60克,栗子(鮮)60克,核桃60克,糖桂花15克,白砂糖50克。首先將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮,壓爛成泥為糕粉。然后將糯米粉加沸水調(diào)和均勻,將糕粉、糯米細粉與白糖拌勻。最后撒入桂花米,放入碗內(nèi),上籠蒸1~2小時至熟透,取出。
第二款食療方
鯪魚粉葛豬骨湯:鯪魚640克,葛根960克,豬脊骨480克,蜜棗20克,陳皮5克,花生油100克,鹽5克。首先將魚洗凈,粉葛去皮洗凈切塊,豬骨洗好。蜜棗去核沖洗,陳皮浸軟刮凈。待水煲開后,放入粉葛、豬骨、紅棗和陳皮。另用油鹽將魚煎黃,煮約1小時后放入煲中,再煮1小時便成。
第三款食療方
羊肉胡蘿卜湯:羊肉(瘦)280克,草果3克,豌豆50克,香菜10克,山藥100克,胡蘿卜150克,蔥白10克,姜4克,黃酒10克,胡椒1克, 鹽4克,醋15克。首先,將精羊肉洗凈,去筋膜,切成小塊。豌豆洗凈,胡蘿卜切除根,葉及尾尖,洗凈,切成細絲;山藥去皮刮凈,切成小薄片。香菜摘去根和老葉,洗凈;生姜洗凈切片;蔥洗凈,切段;草果仁裝入小紗布袋口內(nèi)扎口。然后將羊肉塊用沸水焯一下,以去血水和異味,放入鍋內(nèi)。
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