哪些藥粥有助于祛病養(yǎng)生

哪些藥粥有助于祛病養(yǎng)生

花生粥 花生性味甘、平，有潤(rùn)肺、和胃、補(bǔ)益、健身、益壽之功效，被稱為“長(zhǎng)生果”。高脂血癥患者常食可防動(dòng)脈硬化，腦動(dòng)脈粥樣硬化者食之有預(yù)防腦血栓形成的功效。

羊肉粥 羊肉性味甘、溫，有益氣補(bǔ)虛、溫中暖下之功效，適用于中老年人陽(yáng)氣不足、久病體虛、虛寒胃痛、腰膝酸軟、足乏無(wú)力、遺精、陽(yáng)痿、早泄、月經(jīng)不調(diào)、血虛痛經(jīng)、宮寒不孕等患者食用。冬季常吃能明顯提高機(jī)體的抗寒能力。

杏仁粥 杏仁性味苦、溫，有毒。杏仁有養(yǎng)顏生津、益智健腦、益氣補(bǔ)血、止咳潤(rùn)肺、潤(rùn)腸通便、促進(jìn)發(fā)育、抗衰延年等作用。常食對(duì)少年兒童的智力保健作用更是明顯，特別是杏仁的不飽和脂肪酸對(duì)防治高脂血癥、高血壓、冠心病等有獨(dú)特的療效，甚至可大大減輕吸煙對(duì)人體的綜合危害的程度。

香菇粥 香菇為營(yíng)養(yǎng)佳品，香菇含的香菇多糖和多肽類物質(zhì)，冬菇中的火菇菌素及其他菇類中的多糖體，均能增強(qiáng)人體免疫力，故多食此粥對(duì)增強(qiáng)人體健美、預(yù)防和治療高脂血癥和動(dòng)脈硬化有明顯療效，對(duì)癌癥患者也非常適宜。

胡桃粥 胡桃仁性味甘、溫，有補(bǔ)腎健腦、溫肺定喘、潤(rùn)腸之功。以粥食用，可防治喘咳舊病復(fù)發(fā)，也適用于失眠健忘、腰膝酸軟、須發(fā)早白及小便頻數(shù)等病癥。常食此粥還有健腦益智、延年益壽的作用。

狗肉粥 狗肉粥性味咸、溫，有補(bǔ)中益氣、溫腎助陽(yáng)之效，可用于治療脾腎氣虛、胸腹脹滿、鼓脹、浮腫、腰膝軟弱等癥。冬天食之可御寒去濕、增強(qiáng)體質(zhì)；中老年人體弱早衰、虛損羸瘦者服，療效更明顯。

龍眼粥 龍眼又稱桂圓，性味甘、溫，入心、脾經(jīng)，有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)心安神的作用。人們常常將其作為冬令進(jìn)補(bǔ)佳品，用以補(bǔ)虛療損。此粥對(duì)心脾兩虛的中老年人甚為適宜。

枸杞粥 枸杞性味甘、平，入肝、腎二經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)肺止咳、益精明目的作用。煮粥食之，對(duì)肝腎陰虧、頭昏目眩、多眵多淚，以及遺精、久咳均有防治之效。枸杞粥還能改善老年人因機(jī)能衰退所引起的各種疾病，尤適用于老年人服食。

栗子粥 栗子性味甘、溫，入脾、胃、腎經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血之效。適用于脾胃虛弱引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰膝酸軟、腿腳不逐、小便頻數(shù)等癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，板栗所含的不飽和脂肪酸，對(duì)高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化患者有調(diào)養(yǎng)之功，老年人常吃栗子能延年益壽。

簡(jiǎn)單又美味的5款養(yǎng)生粥，常喝可明目

5款 養(yǎng)生 粥常喝可明目

1、薺菜瘦肉粥

豬瘦肉50克，鮮薺菜50克，蜜棗少許，大米50克，鹽少許。先將豬瘦肉洗凈，改切米粒丁，薺菜、蜜棗分別洗干凈。將上述原料放入滾水鍋內(nèi)，大火煮沸，小火煮至粥熟，調(diào)入鹽，即可服用。此粥清肝明目。每日1次。適用于肝熱目赤、羞明或肝痛。

2、枸杞桑葉蚌肉粥

鮮枸杞葉25克，鮮桑葉25克，蚌肉50克，粳米100克。先將桑葉、蚌肉放粳米鍋中，加適量清水煮半小時(shí)，去桑葉，放入枸杞葉，煮片刻，即可。此粥益精明目。每日或隔日1次。適用于虛火上炎、視力衰退等癥。

3、香芹冰糖粥

鮮香芹100克，大米60克，冰糖適量。先將芹菜洗凈，切段，放入攪拌機(jī)中攪爛取汁；將大米洗凈入砂鍋中煮至爛熟，加入芹菜汁和冰糖，稍煮即可。此粥清肝明目利水，每日2次，每次1碗。適用于高血壓、目赤腫痛、濕濁不化等癥。

4、熟地羊肝粥

羊肝50克，熟地9克，大米100克，精鹽、味精各少許。將羊肝洗凈，切成片待用。熟地洗凈入砂鍋中摻清水煎成藥汁，去沉淀，砂鍋置火上，注入適量清水，加入大米、肝片、藥汁煮至粥熟，調(diào)入味，即可食用。此粥養(yǎng)肝明目。每日1次。適用于肝血不足導(dǎo)致夜盲癥、兩目昏花的青肓癥。

5、淮杞玉竹牛肉湯

淮山30克，枸杞子10克，玉竹30克，牛肉150克，調(diào)味料適量。將淮山、枸杞子和玉竹分別洗凈；牛肉洗凈，切片；用適量水，猛火煲至水滾，放入材料。用中火煲約3小時(shí)，加入調(diào)味料即可。補(bǔ)虛養(yǎng)神，明目補(bǔ)肝。

清肝明目 養(yǎng)生 茶推薦

1、決明子菊花茶

決明子又稱草決明，屬豆科，是一種中藥，能夠補(bǔ)肝明目，再配上能夠清肝明目、解毒消淡的菊花茶，效果更佳。另外，加入的烏龍具有排毒，消除細(xì)胞中的活性氧分子，消除疲勞、抗衰老等功效。此茶適用于經(jīng)?？词謾C(jī)等電子產(chǎn)品的人。

2、菊花枸杞子茶

枸杞具有養(yǎng)肝補(bǔ)腎，清熱明目的功效；紅棗含有大量維生素C、胡蘿卜素，有益眼睛，并能提高人體免疫力，保護(hù)肝臟。黃芪是百姓經(jīng)常食用的純天然品，民間流傳著“常喝黃芪湯，防病保 健康 ”的順口溜。此茶對(duì)眼睛有保健作用。

3、枸杞子密蒙花茶

密蒙花可以清熱瀉火，養(yǎng)肝明目，退翳，用于目赤腫痛，多淚羞明，目生翳膜，肝虛目暗，視物昏花。搭配明目枸杞可以預(yù)防視力下降，干眼癥，以及白內(nèi)障等。另外，還能有效預(yù)防過高的電磁輻射對(duì)視覺系統(tǒng)造成的影響。

99 健康 網(wǎng)

冬季喝什么粥好 12款養(yǎng)生粥保胃健康

1.山藥羊肉粥
功效：山藥羊肉粥配麥片，滋潤(rùn)溫補(bǔ)，對(duì)四肢冰涼有著很好的改善作用，非常適合冬季食用。

2.菊花粥
功效：冬季天氣干燥，容易上火，而菊花粥具有散風(fēng)熱、清肝火、明眼目等作用，適用于秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病癥，對(duì)心血管疾病也具有較好的防治作用。

3、胡桃粥
功效：這道食譜具有很好的補(bǔ)腎以及滋養(yǎng)脾胃的效果。經(jīng)常服用核桃粥，能夠令身體中的氣血更加的旺盛，不僅肌膚變得更加具有光澤，同時(shí)形體也會(huì)更加的漂亮，并且不容易出現(xiàn)白頭發(fā)。
4、桑椹葡萄粥
功效：滋陰補(bǔ)腎，健脾利濕，豐肌澤膚。適用于身體虛弱，體瘦而皮膚皺紋多、不光潔者。5、黑米紅棗粥
功效：此粥健脾養(yǎng)胃、改善消化不良。
6、山藥栗子粥
　功效：健脾益胃，助消化，強(qiáng)筋健骨，延緩衰老。

7、天門冬粥
功效：滋陰降火，潤(rùn)肺滋腎。適用于陰虛火旺，伴有虛煩口渴多飲，舌紅少苔，尿少等。
8、雪梨生地粥
功效：雪甜粥香、清熱生津、養(yǎng)陰合胃。適合咽喉不適人群。
9、百合紅棗粥
功效：清熱安神、養(yǎng)心補(bǔ)血。
10、粟米龍眼粥
功效：補(bǔ)心腎，益腰膝。適用于心腎精血不足，心悸，失眠，腰膝酸軟等癥。
11、四紅補(bǔ)血粥
功效：花生、紅豆、紫米和紅棗都是補(bǔ)血的良品，這道粥有補(bǔ)血的功效，適合冬天養(yǎng)生食用
12、五谷養(yǎng)生粥
功效：粥香味美、養(yǎng)氣生津、養(yǎng)胃暖身。

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