紅心西柚的功效

紅心西柚的功效

紅肉西柚不僅含有琯溪蜜柚中所有的營養(yǎng)成分，而且其所含的天然色素對人體的保健作用更強(qiáng)，其中的黃酮類化合物對預(yù)防心血管疾病有益處，而β胡蘿卜素和番茄紅素是世界上公認(rèn)的強(qiáng)抗氧化劑，能起到提高免疫力，延緩衰老的作用。另外紅肉蜜柚還有助于保護(hù)視力。

1、紅西柚的肉色是紅色的，富含著大量的維生素c，營養(yǎng)價值高，是維護(hù)我們身體健康的最佳食品之一。同時紅西柚的食療功效也是不可小看的，一般具有抗衰老、美容護(hù)膚、解毒和預(yù)防心臟病等功效。

2、葡萄柚中的維生素C含量極其豐富，能促進(jìn)抗體生成，增強(qiáng)人體的解毒功能。其中的天然葉酸還能預(yù)防貧血，減少孕婦生育畸胎的幾率。對于愛美的女孩子來說，葡萄柚中含有的維生素p可以增強(qiáng)皮膚彈性，縮小毛孔。葡萄柚有多種吃法，除了當(dāng)水果吃，還可榨成汁拌沙拉和涼菜，做海鮮時加點(diǎn)能起到去除腥味的作用。葡萄柚中含有纖維素、果膠、鉀、維生素C、葉酸、肌醇、生物類黃酮、檸檬烯等是其良好來源。新鮮葡萄柚含熱量低，平均每個葡萄柚僅含82千卡的熱量是減重的良好水果之一。

3、西柚中含有寶貴的天然維生素p和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素p可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進(jìn)抗體的生成，以增強(qiáng)肌體的解毒功能，減肥人士的餐單都少不了它。

4、柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，不含鈉，是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果，并且柚子中有大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇，新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分能降低血糖，是老年朋友的食療效益最佳的水果。

紅西柚為什么會苦 紅西柚苦的能吃嗎

1 紅西柚為什么會苦

品種原因

紅西柚最早其實(shí)是從國外引進(jìn)的，是柚子和柑桔的雜交品種，因此紅西柚本身就酸甜中會帶有點(diǎn)苦，這屬于正常情況。

紅西柚未完全成熟

紅西柚含有大量的柚苷配基，而柚苷配基自身就攜帶一定苦味，再加上紅西柚還未完全的成熟，那么這個時候它里面苦味的量就越大。

保存過程中被凍傷

紅西柚有很多柚皮苷，這些物質(zhì)帶有苦味，在保存過程中如果出現(xiàn)被凍傷的情況，那么紅西柚中的柚皮苷就會隨柚皮滲透到果肉里面，從而使紅西柚帶有苦味。

紅西柚腐爛變質(zhì)

一般情況下正常的紅西柚味道酸甜，然后略帶一些苦味，而已經(jīng)腐爛變質(zhì)了的紅西柚它不僅味道會產(chǎn)生變化，而且還會變得非?？?，這種情況可以直接用肉眼看到，一般不建議繼續(xù)食用。

2 紅西柚苦的能吃嗎 根據(jù)具體情況而定。

可以吃的情況

正常情況下的紅西柚多少都會帶有點(diǎn)苦，若是由于紅西柚未成熟或者被凍傷等自身原因所致帶有苦味，那么是可以繼續(xù)食用的，不會對人體造成不利影響。

不可以吃的情況。

但如果是紅西柚自身腐爛變質(zhì)引起的苦味現(xiàn)象，那么是不可以再繼續(xù)食用的，因?yàn)檫@個時候的紅西柚產(chǎn)生了其他細(xì)菌，人體食用之后可能會引起腹痛、腹瀉、嘔吐、惡心、頭暈等不適癥狀，不利于人體健康。

3 紅西柚的功效與作用

美容養(yǎng)顏

紅西柚中含有豐富的維生素C、可溶纖維素以及寶貴的天然維生素P，而維生素C可參與人體膠原蛋白的組成，具有一定保養(yǎng)肌膚的功效，其次，維生素P可增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚的保健和美容，所以紅西柚具有美容養(yǎng)顏的功效。

緩解焦慮

紅西柚含有豐富的維生素C以及清香的味道，每天適量食用其柚汁對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有平衡作用，能幫助人體振奮精神，舒緩壓力，具有一定緩解焦慮的作用。

減肥瘦身

紅西柚本身為淡酸甜并含有大量的葉酸和纖維素，其中胃酸可以幫助消化人體內(nèi)的物質(zhì)，其次，纖維素可以促進(jìn)人體消化系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)，從而幫助人體排泄雜質(zhì)和廢物，因此紅西柚可以在一定程度上起到減肥的作用。

4 紅西柚怎么吃不苦

蜂蜜紅西柚汁

材料：紅西柚、蜂蜜、涼開水。

做法：

1、首先將紅西柚切開取出果肉。

2、然后放入榨汁機(jī)將其榨成汁。

3、之后把紅西柚汁倒入杯中。

4、再根據(jù)個人口味放適量蜂蜜。

5、最后倒入適量涼開水，攪拌均勻即可。

紅西柚蘋果汁

材料：紅西柚、蘋果、蜂蜜、涼開水。

做法：

1、將紅西柚切開取出果肉。

2、蘋果洗凈削皮切成塊。

3、然后將紅西柚和蘋果一同放入榨汁機(jī)榨成汁。

4、最后將果汁倒入杯中將適量蜂蜜和適量涼開水拌勻即可。

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