關(guān)節(jié)炎吃什么保健食品

隨著天氣漸漸的變冷，越來越多的老年人出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛的問題。除了常見的貼膏藥治療、激光照射治療之外，您還能想到什么更好的方法嗎?如果想不到，您不妨試試食療緩解關(guān)節(jié)炎癥狀。關(guān)節(jié)炎吃什么保健食品？

關(guān)節(jié)炎吃什么保健食品？富含歐米伽3脂肪酸的食物。體內(nèi)歐米伽3脂肪酸的多少影響著關(guān)節(jié)炎酶的活性，多吃富含歐米伽3脂肪酸的食物，體內(nèi)歐米伽3脂肪酸含量增多，關(guān)節(jié)炎酶的活性降低，從而緩解關(guān)節(jié)炎。

現(xiàn)代科學(xué)研究分析，肥膩食物在體內(nèi)的氧化過程中能產(chǎn)生一種酮體，過量的酮體會引起物質(zhì)代謝失調(diào)，會強(qiáng)烈地刺激關(guān)節(jié)。因此，骨性關(guān)節(jié)炎病人應(yīng)忌吃肥膩食物。關(guān)節(jié)炎吃什么保健食品？在日常烹調(diào)菜肴過程中，宜用植物油，盡量不吃肥肉、奶油及油炸食品。

營養(yǎng)不良的影響：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、銀屑病關(guān)節(jié)炎患者常常由于全身的炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)貧血、消瘦等營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。其他感染性關(guān)節(jié)炎也可由于急性期炎癥導(dǎo)致機(jī)體消耗，不利于關(guān)節(jié)炎的恢復(fù)。上述患者應(yīng)盡可能補(bǔ)足每日所需的營養(yǎng)物質(zhì)，必要時給予胃腸營養(yǎng)，改善機(jī)體的抗病能力。

營養(yǎng)過剩及肥胖問題的影響：骨關(guān)節(jié)炎及痛風(fēng)與上述情況相反，骨關(guān)節(jié)炎及痛風(fēng)患者多存在體重超重，尤其是痛風(fēng)患者，常存在高血糖、高血壓、高血脂等代謝紊亂，過高的血尿酸水平誘發(fā)及加重關(guān)節(jié)炎。因此，骨關(guān)節(jié)炎、高尿酸血癥及痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)適當(dāng)控制飲食、適當(dāng)減輕體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。關(guān)節(jié)炎吃什么保健食品？建議高尿酸血癥及痛風(fēng)患者減少高嘌呤食物如動物內(nèi)臟、水產(chǎn)品的攝入，多進(jìn)食堿性食物如油菜、白菜、胡蘿卜及瓜類，嚴(yán)格限制飲酒，主要限制白酒及啤酒。目前尚無證據(jù)證實紅酒可誘發(fā)痛風(fēng)，相反，飲適量紅酒可能有利于降尿酸，而飲茶、咖啡及牛奶也可能有助于降尿酸。

不同類型關(guān)節(jié)炎患者的飲食原則不同。關(guān)節(jié)炎吃什么保健食品？關(guān)節(jié)炎患者可以征詢骨科專家的建議，科學(xué)健康地飲食，才能補(bǔ)充身體所需，有效的促進(jìn)身體的康復(fù)。

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