咽炎吃什么粥幫助緩解

咽炎患者的吞咽往往有點(diǎn)困難，喝粥是比較不錯的選擇，那么咽炎吃什么粥幫助緩解？

咽炎吃什么粥幫助緩解——推薦：小米粥

小米粥是一種健康美味的食品，可單獨(dú)煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，適合做成風(fēng)味各異的營養(yǎng)粥。小米磨成粉，可制糕點(diǎn)，美味可口。不過，需要注意的是，小米的蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值并不能和大米相媲美，這是因為小米蛋白質(zhì)的氨基酸組成并不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以不論是產(chǎn)婦，還是老弱人群，不要完全以小米為主食，應(yīng)注意搭配，以免缺乏其他營養(yǎng)。

咽炎吃什么粥幫助緩解？

在工作壓力之下，現(xiàn)代人腸胃時常不好，而幫助消化、增加胃動力的天然綠色食品，就是小米。

多食用小米，能夠解除口臭，減少口腔中細(xì)菌的滋生，對咽炎的換件起到很好的效果。小米中含有豐富的氨基酸，可以抗菌和治療炎癥。小米中的色氨酸有調(diào)節(jié)睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡，幫助緩解病情。

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