中醫(yī)認為便秘:是脾虛,氣虛導(dǎo)致便秘。以下是便秘病人常用的便秘吃什么的相關(guān)食療。
便秘吃什么1.白開水通便法
簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水。即可順利通便。多喝白開水。不但能保證人體內(nèi)的需要,還可起到利尿、排毒等作用。
便秘吃什么2.蘿卜
又名萊菔,分白皮、青皮、紅皮等不同品種,既可生吃,又可熟食,其VC含量為梨的10倍含酶類與VC共同作用,及含有干擾素誘生劑,具抗病毒、抗癌作用,吃生蘿卜蘿卜味辛、甘、涼,有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效,對氣管炎和咳嗽有效果,所含的木制素和辛辣味物質(zhì)有防癌作用,且富含維生素C。蘿卜能通便、抗菌,防膽結(jié)石的形成,降膽固醇,可以預(yù)防高血壓和冠心病。生吃蘿卜通便,吃半斤左右。
便秘吃什么3.白菜心
它性微寒,味甘,具有解毒除熱。通利腸胃的功能。凡心煩口渴,大便不暢,小便黃少者可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A,B,C,維生素C較多,白菜中的纖維素可促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養(yǎng),通便很有效。每次吃白菜心半斤。
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