苦瓜是我們?nèi)粘I钪斜容^常見的一種食物,它的營養(yǎng)價值是非常高的,特別是夏天是人們餐桌上必備的一道美食。人們?nèi)羰悄軌蚪?jīng)常吃到苦瓜也是有一定的好處的,特別是能夠經(jīng)常吃苦瓜的話不僅能夠降火以及清目的作用,同時也是還會帶來其他更多的好處。下面我們來向心力了解夏天經(jīng)常吃苦瓜會帶來哪些好處吧。
經(jīng)常吃苦瓜帶來的好處也是非常多的,主要是苦瓜當中含有較多的維生素C能提高機體的免疫功能,使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用;苦瓜汁含有某種蛋白成分,能加強巨噬能力,臨床上對淋巴肉瘤和白血病有效;從苦瓜籽中提煉出的胰蛋白酶抑制劑,可以抑制癌細胞所分泌出來的蛋白酶,阻止惡性腫瘤生長。
苦瓜“苦寒、無毒、除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽”;國內(nèi)外學者也報道了苦瓜具有降血糖、抗菌、消炎、抗病毒、提高機體免疫力及墮胎、抗生育等作用,而特別是對苦瓜在防腫瘤方面所起的作用更為關(guān)注。
其實吃苦瓜也是能夠促進飲食、消炎退熱:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食欲,健脾開胃;所含的生物堿類物質(zhì)奎寧,有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。特別是苦瓜也是能夠降低血糖,苦瓜的新鮮汁液,含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì),具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。
總結(jié):
苦瓜吃上去比較苦,所以很多人不喜歡吃。但是,苦瓜比起其它的菜更有食用價值。苦瓜可降血糖,可養(yǎng)顏嫩膚,可清熱解毒,可減肥瘦身。 夏季吃苦瓜有什么好處?
夏季吃苦瓜有什么好處1、清熱解渴
在夏天吃苦瓜的好處很多,夏天吃苦瓜最大的好處就是清熱解渴,由于夏天天氣炎熱,人容易感到體熱和疲勞,讓人覺得很沒精神,吃一些苦瓜就能緩解疲勞,生津止渴。同時,在夏天有的人很容易中暑,吃苦瓜還能消暑解熱,預防中暑。
2、不會長胖
苦瓜中的糖含量和脂肪含量較低,并且還含有清脂素,在夏天吃苦瓜是不用擔心長胖的,同時還能達到瘦身減肥的作用。夏天很多女生喜歡吃高熱量的冰淇淋和雪糕,這樣熱量很高的食品吃了是很容易長胖的,平時吃吃苦瓜就可以解決怕長胖的煩惱啦!
3、美白皮膚
夏天太陽紫外線很傷皮膚,很多美眉抹了防曬產(chǎn)品仍然曬黑了,因為防曬產(chǎn)品維持的時間不是很久,如果在戶外待的時間太長就容易曬黑,黑了怎么辦呢?吃苦瓜就可以緩解,苦瓜中含有豐富的維生素C,能美白滋潤皮膚,還對皮膚有降燥保濕的作用,特別是在炎熱的夏天,我們可以將冰鎮(zhèn)后的苦瓜片敷在臉上,會讓皮膚保持良好的狀態(tài)。
苦瓜的功效與作用1、苦瓜有防癌抗癌的作用:
苦瓜蛋白質(zhì)成分及大量維生素C能提高機體的免疫功能,使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用;苦瓜汁含有某種蛋白成分,能加強巨噬能力,臨床上對淋巴肉瘤和白血病有效;從苦瓜籽中提煉出的胰蛋白酶抑制劑,可以抑制癌細胞所分泌出來的蛋白酶,阻止惡性腫瘤生長;
2、苦瓜有促進飲食、消炎退熱的作用:
苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食欲,健脾開胃;所含的生物堿類物質(zhì)奎寧,有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效;
3、苦瓜有降低血糖的作用:
苦瓜的新鮮汁液,含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì),具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。
1、苦瓜有瘦身功效:一根苦瓜里含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分——高能清脂素,這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%左右。實驗證實,每天服用一毫克該成分,可阻止100克左右的脂肪吸收,并使腰圍瘦小2毫米之多,藥理研究證實,高能清脂素不進入人體血液,只作用于人體吸收脂肪的重要部位——小腸,通過改變腸細胞網(wǎng)孔,阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質(zhì)的吸收,從而加速體內(nèi)小分子營養(yǎng)的吸收,又不參與人體代謝,所以無任何毒副作用。
2、苦瓜有保健功效:苦瓜粉性寒味苦,具有清暑祛熱、明目解毒、養(yǎng)血益氣等功效,對熱病煩渴、中暑、痢疾、目赤、癰腫丹毒、惡瘡等有食療作用。此外,苦瓜中含有的有效成份“植物胰島素”,即苦瓜苷,能安全、平穩(wěn)降低血糖,重要的是改善胰島腺功能修復B細胞,對并發(fā)癥有明顯的改善作用, 同時具有調(diào)節(jié)血脂、降低血壓的作用,還能使胰島素細胞活性增強,自身調(diào)節(jié)血糖的能力地增強,加速血糖氧化,符合人體代謝的自然規(guī)律??喙狭硪粋€作用是清暑除煩、解,、明目、益氣壯陽,平時吃苦瓜可以清毒,降火,并且苦瓜還有"植物胰島素"的美譽,能夠預防和改善糖尿病的并發(fā)癥,具有調(diào)節(jié)血脂并提高免疫力的作用。
3、苦瓜有藥用功效:苦瓜粉中含有的“多肽—P”,對糖尿病如同胰島素一樣有效,并可取而代之作為糖尿病的治療藥物。物質(zhì)基礎可能包括甾甙、皂甙、肽類物質(zhì)??喙戏壑兴目喙系鞍祝商岣邫C體的免疫功能,促進免疫細胞消滅癌細胞,這種蛋白脂類物質(zhì)可能成為治療癌癥的新藥。活性成分主要是蛋白質(zhì)、皂甙??喙纤赜锌拱滩〔《镜淖饔茫共《镜鞍譓AP30有望開發(fā)成一種新型的治療艾滋病的藥物。苦瓜中含有一種有避孕作用的物質(zhì),α-苦瓜素、β-苦瓜素可引起懷孕小鼠早期、中期流產(chǎn)或致畸。
精彩推薦:
橘子的功效與作用西瓜的功效與作用木瓜的功效與作用榴蓮的功效與作用葡萄的功效與作用枇杷不能跟什么一起吃阿膠怎么吃補血火龍果果皮發(fā)霉了還能吃嗎山楂和蘿卜能一起吃嗎
苦瓜來源:為葫蘆科植物苦瓜的果實。
性味:苦、寒
功能:清暑清熱、明目、解毒。治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒、惡瘡
1.苦瓜營養(yǎng)十分豐富,含有蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,維生素A,B,C,E,K,善食纖維,磷,鐵等多種礦物質(zhì),多種安基酸等.
2.利于排毒、降火氣!
高血壓的人可以吃多點苦瓜可以降血壓.
清熱敗火
3.苦瓜對眼睛有好處!常吃對視力有幫助的.
4.夏天吃苦瓜可以明目清心.常食可使面容變得細嫩!
5.苦瓜清脂、還有利于減肥旳.
不過苦瓜吃起來真得狠難以下咽.
要是選擇生吃苦瓜旳話、建議把切好旳苦瓜絲先在鹽水里浸泡30分鐘、調(diào)味旳時候用蘋果醋、味道還是不錯的吶.
(*^__^*)
嘻嘻……
1 降低血糖苦瓜的新鮮汁液,含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì),具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。
2 減肥美容一根苦瓜里含有0.4%的減肥特效成分——高能清脂素,這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%左右。高能清脂素不進入人體血液,只作用于人體吸收脂肪的重要部位——小腸,通過改變腸細胞網(wǎng)孔,阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質(zhì)的吸收,從而加速體內(nèi)小分子營養(yǎng)的吸收,又不參與人體代謝,所以無任何毒副作用??喙夏茏虧櫚尊つw,還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚,特別是在容易燥熱的夏天,敷上冰過的苦瓜片,能立即解除肌膚的煩躁。
3 促進飲食消炎退熱苦瓜中的瓜甙和苦味素能增進食欲,健脾開胃;所含的生物堿類物質(zhì)奎寧,有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。
本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/6887.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 納豆如何保存
下一篇: 納豆如何自制(納豆怎樣制作)