經(jīng)期能吃蜜棗嗎?說到蜜棗,很多人都是非常了解的,因為在我們的現(xiàn)實生活中是可以經(jīng)常吃到蜜棗的。蜜棗其實就是棗子的一個種類。但是因為蜜棗的口味的影響,所以喜歡吃蜜棗的人還是有很多的。說實在的,對于一般人而言其實都是可以吃蜜棗的,而且對他們的身體也不會有什么不好的。但是,女人月經(jīng)期能吃蜜棗嗎?
眾所周知,經(jīng)期的女人身體條件是很差的,至少要比同類人差很多的,所以在她們的日常生活中是需要得到很好的照顧的。照顧是有很多方面的,而飲食就是其中的比較關(guān)鍵的一個方面。那么,基于此,下面就來說說經(jīng)期能吃蜜棗嗎這個問題。
蜜棗的營養(yǎng)價值:
1. 棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細胞,藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟。紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);
2. 經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石,這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭?,結(jié)石形成的概率也就隨之減少;
3. 棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用,中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松,正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的;
4. 對病后體虛的人也有良好的滋補作用;
5. 棗所含的蘆丁,是一種使血管軟化,從而使血壓降低的物質(zhì),對高血壓病有防治功效;
6. 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。
蜜棗適合人群:
一般人群均可食用
1. 中老年人、青少年、女性尤宜食用;
2. 有宿疾者應慎食,脾胃虛寒者不宜多吃,牙病患者不宜食用棗,便秘患者應慎食;糖尿病患者慎食。
蜜棗食療作用:
棗味甘、性平,入脾、胃經(jīng);
有補益脾胃,滋養(yǎng)陰血,養(yǎng)心安神,緩和藥性的功效;
用于治療脾氣虛所致的食少、泄瀉,陰血虛所致的婦女臟躁證,病后體虛的人食用大棗也有良好的滋補作用;本品甘溫益氣,質(zhì)潤養(yǎng)血,味甘又能緩和藥 性,用于氣血虧虛及緩解藥物的毒烈之性。
因此,女人經(jīng)期可以適量吃蜜棗,適量不會對月經(jīng)造成影響。
經(jīng)期能吃蜜棗嗎?一般情況之下是可以吃蜜棗的,而且只要注意好量的適度,通常對于她們的身體是不會有什么壞的影響的,這也是很多女人所關(guān)心的地方。所以在我們的女性朋友以后的生活中再次遇到經(jīng)期的時候,一定要好好休息,當然蜜棗也是可以適當吃吃的。
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