自制減肥茶讓你一路瘦到底

你是否有總是控制不住食欲，大吃大喝，從此肥肉就出現(xiàn)在就的腰上，甩都甩不掉而苦惱不堪。雖然市場(chǎng)上銷售的減肥茶大多沒(méi)有效果且有副作用，但是自制減肥茶既能讓您瘦又能讓您隨便吃都不怕肥肉纏著你哦。

1、杞菊花減肥茶

材料：枸杞15克、菊花10克

做法：沸水沖泡，每日代茶減肥茶用。

功效：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的作用，可降壓、降脂和防止動(dòng)脈硬化；而菊花有疏風(fēng)清熱、解毒明目的作用。脾胃虛弱者應(yīng)注意，在制作時(shí)放上幾枚大棗，加強(qiáng)健脾作用。

2、菊花綠茶減肥茶

材料：杭菊花10克、綠茶3克

做法：開(kāi)水沖泡。

功效：菊花清肝明目，茶葉有增強(qiáng)血管彈性，減低膽固醇的功效，長(zhǎng)期減肥茶用，對(duì)防治高脂血癥及動(dòng)脈硬化有較好的效果。

3、菊花減肥茶

材料：菊花

做法：熱水泡開(kāi)。

功效：性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮(zhèn)靜、增加冠狀動(dòng)脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。10克，開(kāi)水沖泡，加蓋片刻代茶隨時(shí)減肥茶用。

4、山楂荷葉減肥茶

材料：山楂30克、荷葉12克

做法：加水500毫升，文火煎煮20分鐘，取汁減肥茶用。

功效：山楂、荷葉均有擴(kuò)張血管、降低血壓、血脂的作用，又具有減肥的功效，對(duì)高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。

5、決明子減肥茶

材料：決明的成熟種子

做法：10克，熱水泡開(kāi)。

功效：性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛風(fēng)止痛、潤(rùn)腸通便、降低血脂功效。開(kāi)水沖泡，加蓋片刻代茶隨時(shí)減肥茶用。

6、女消脂茶

材料：神女草、根葉

做法：將神女草和根葉洗凈切碎，用沸水沖泡，去葉取汁飲用。

功效：去脂

7、花瘦身茶

材料：菊花、銀花、山楂

做法：材料洗凈放入沸水中，煎煮半小時(shí)即可，去渣飲汁。

功效：消脂、助腸消化、治眩暈、預(yù)防高血壓、高血脂癥。

8、海帶瘦身茶

材料：海帶結(jié)、話梅、枸杞

做法：材料洗凈放入沸水中，煎煮10分鐘即可，這道減肥茶材料可食用，湯汁可飲用。

功效：去脂肪、緊實(shí)肌肉、美化曲線、瘦身。

9、月雪美顏瘦身茶

材料：六月雪、菊花、烏梅、甘草、枸杞

泡飲方法：材料洗凈放入沸水中，煎煮20分鐘即可，去渣飲汁。

功效：瘦身、降脂、排體毒、美膚、生津解渴、消心解毒、抗菌消炎。

你是否有總是控制不住食欲，大吃大喝，從此肥肉就出現(xiàn)在就的腰上，甩都甩不掉而苦惱不堪。雖然市場(chǎng)上銷售的減肥茶大多沒(méi)有效果且有副作用，但是自制減肥茶既能讓您瘦又能讓您隨便吃都不怕肥肉纏著你哦。

1、杞菊花減肥茶

材料：枸杞15克、菊花10克

做法：沸水沖泡，每日代茶減肥茶用。

功效：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的作用，可降壓、降脂和防止動(dòng)脈硬化；而菊花有疏風(fēng)清熱、解毒明目的作用。脾胃虛弱者應(yīng)注意，在制作時(shí)放上幾枚大棗，加強(qiáng)健脾作用。

2、菊花綠茶減肥茶

材料：杭菊花10克、綠茶3克

做法：開(kāi)水沖泡。

功效：菊花清肝明目，茶葉有增強(qiáng)血管彈性，減低膽固醇的功效，長(zhǎng)期減肥茶用，對(duì)防治高脂血癥及動(dòng)脈硬化有較好的效果。

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