老年人骨質(zhì)疏松吃什么比較好

在骨質(zhì)疏松恢復(fù)期的老年患者要時(shí)刻注意自己的身體健康和飲食方面。下面我們就請(qǐng)專(zhuān)家來(lái)為大家簡(jiǎn)單介紹一下骨質(zhì)疏松吃什么的食療方。

老年人骨質(zhì)疏松吃什么比較好：推薦草莓。草莓富含錳、鉀和一些重要的礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育和保持健康。因此，草莓很適合兒童吃。

老年人骨質(zhì)疏松吃什么比較好：烏雄雞1只（約500克），去皮毛內(nèi)臟，洗凈，三七4-5克切片，納入雞肚中，加少量黃酒，隔水清燉，熟后用醬油蘸服，常服。生黃芪30～60克，濃煎取汁，加粳米100克，煮粥，早晚服食。

老年人骨質(zhì)疏松吃什么比較好：豬骨頭一斤，黃豆250克，加水小火燒爛，加鹽姜調(diào)味飲。豬脊骨一具，洗凈，紅棗120克，蓮子90克，降香、生甘草各9克，加水小火燒爛，加姜鹽調(diào)味飲之。

老年人骨質(zhì)疏松吃什么比較好：赤小豆適量煎服，加少許糖，煮成赤豆湯，溫服之，此方適用于活血化瘀期。豬骨頭一斤，黃豆250克，加水小火燒爛，加鹽姜調(diào)味分飲食之。

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