你知道椰子油能護(hù)膚嗎?不少女性對于護(hù)膚都是比較重視的,而我們市場上的護(hù)膚品都是不少的,我們都是知道甘油具有護(hù)膚的功效,其實(shí)椰子油也是具有護(hù)膚功效的,我們可以看到椰子油具有護(hù)膚功效也是不少的,我們現(xiàn)在就來看一下關(guān)于椰子油護(hù)膚的作用。
椰子油護(hù)膚作用有哪些
椰肉含油達(dá)33%。幾千年來傳統(tǒng)的提油辦法相當(dāng)簡單,只要把椰肉制成碎屑,放在水里煮,油就會分離出來浮在水面上,然后把油撇出來。另一種辦法是從椰肉碎屑中擠出椰乳(也稱椰漿),然后使它自然發(fā)酵24—36小時,這樣油就與水分離,再取出油,短時間加溫以除去水分。這種中等溫度加熱的方法對椰子油沒有損害。另外還有多種提取椰子油的方法,不同方法取得的椰子油其外觀、質(zhì)量、口味和香味互有差異。但大體上可分為兩大類方法:一類是經(jīng)提純、漂白、脫臭(RBD)的“凈化”椰子油,另一類是常溫下不經(jīng)化學(xué)處理的“冷榨”(“virgin”)椰子油。凈化椰子油多由椰肉干制成,普遍用于食品工業(yè)。一般認(rèn)為這種椰子油還是健康的,因其脂肪酸未被破壞。由于它無色、無味,許多人也喜歡食用這種油。冷榨椰子油多由新鮮椰子制成。這種油的液態(tài)清澈如水,固化后是白色。由于未經(jīng)高溫和化學(xué)物質(zhì)處理,這種油保留著原有的成分并有椰子的特殊的氣味和滋味。
你可以在生活上沒有太大變化的情況下,享有椰子油給你帶來的好處。辦法有三點(diǎn):1, 在烹調(diào)中使用椰子油而摒棄其他油;2,經(jīng)常食用椰子和椰子制品;3,用椰子油直接涂在皮膚和頭發(fā)上使之被吸收。
用椰子油于烹調(diào)
為了增加中鏈脂肪的攝入量,用椰子油代替其他食用油烹調(diào)是最簡便的辦法。由于椰子油是飽和油,烹調(diào)加熱不會產(chǎn)生自由基。椰子油的熔點(diǎn)是23℃,在這溫度之上,它是液體;低于此溫度是白色糊狀物。其發(fā)煙點(diǎn)較低,為177℃以下。使用椰子油烤制面包、松餅或烹調(diào)時,爐溫可高于此溫度。由于食物的濕度,內(nèi)溫仍可低于100℃。注意任何食用油,如果被過熱,都會產(chǎn)生有害物質(zhì)。椰子油性能穩(wěn)定,不需冷藏保存。它在常溫中至少可放置2—3年。
食用椰子及椰子食品
椰子所含蛋白質(zhì)與大部分蔬菜相當(dāng),還含有多種維生素與礦物質(zhì)。鮮椰子和椰肉干末都是很好的纖維素來源,它可以促進(jìn)消化道的正常運(yùn)行。在商店很容易購到椰肉干末。一杯椰肉干末約含9克纖維,比一般蔬菜、水果多三、四倍。椰肉干含水分2。5%,在干燥過程中(曬或烤)脂肪損失很少,可存放幾個月。鮮椰子含水分52%,打開后放幾天就會腐敗發(fā)霉(椰子食品只有在被攝入我們體內(nèi)并分解為脂肪酸之后才有殺菌能力)。
鮮椰子可以做菜,也可當(dāng)零食吃。購買椰子時可先端起椰子搖一搖,聽到內(nèi)部有液體響聲的是新鮮椰子。內(nèi)部沒有汁液的是老椰子。椰子硬殼上可找到三個臍眼,其中一個臍眼一捅就穿,可把椰汁倒在杯里飲用。椰汁無色,稍混濁,略帶甜味。把椰殼破開后,挖出白色的椰肉,用刀削掉椰肉外層棕色硬皮,即可食用。
椰乳(或稱椰漿)是把椰肉磨碎后擠出汁液,除去椰渣得到的,乳白色,不透明如牛奶,本身無甜味,含脂肪17—24%。商店里有罐裝椰乳出售。它既可冷飲也可熱飲,亦可混入其他飲料中。也作為菜肴的調(diào)料。
以上就是椰子油護(hù)膚作用的具體內(nèi)容,希望能給大家?guī)韼椭?
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