黑芝麻寶寶怎么吃最好,輔食芝麻糊做法

黑芝麻具有烏發(fā)明目、潤燥健腦的功效，處于腦部發(fā)育黃金時期的嬰幼兒適量食用，有助于促進(jìn)智力和視力發(fā)育，但寶寶的消化系統(tǒng)比較脆弱，那么黑芝麻寶寶怎么吃最好呢?

黑芝麻寶寶怎么吃最好

1、黑芝麻小米粥

材料：黑芝麻、小米

做法：小米淘洗干凈后熬煮至軟藍(lán)，加入適量黑芝麻即可。

功效：黑芝麻小米粥清甜軟爛，易于消化吸收，不會對寶寶脆弱的胃腸道造成較大的刺激和負(fù)擔(dān)，還可以起到促進(jìn)寶寶視力和智力發(fā)育的目的。

2、黑芝麻南瓜粥

材料：黑芝麻、南瓜

做法：南瓜洗凈去皮，切小塊，入鍋蒸熟后搗碎成泥，加入適量黑芝麻即可。

功效：黑芝麻南瓜粥性質(zhì)溫和，口感甜美，非常適合寶寶食用，其中還含有豐富的葉酸、亞油酸、不飽和脂肪酸以及膳食纖維，有助于促進(jìn)寶寶智力、視力以及胃腸道的發(fā)育。

3、黑芝麻牛奶糊

材料：黑芝麻、牛奶

做法：黑芝麻洗凈后瀝干水分碾磨成粉備用，牛奶入鍋煮沸后加入適量黑芝麻粉即可。

功效：黑芝麻牛奶糊中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素D、維生素B、維生素E以及豐富的葉酸、亞油酸和不飽和脂肪酸，能夠有效促進(jìn)寶寶的智力和體格發(fā)育。

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/6845.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 苦瓜的食用方法有哪些,介紹兩種做法(···

下一篇: 豆奶是發(fā)物嗎