揭秘便秘能吃芒果嗎

以前我們都很少聽到有人出現(xiàn)了便秘的情況呢，現(xiàn)在因為我們生活太好了，吃太多的東西，肉吃太多，糧食蔬菜吃太少。芒果我們又叫做是檬果，漭果或者是望果和庵波羅果，芒果的外形非常的有趣看起來十分的可愛，而且芒果還很好吃，所以芒果很受人們的歡迎。

芒果不但好吃而且還有很好的食用效果呢，常吃芒果能夠起到保護(hù)胃部的作用，而且芒果有利于我們的視力，芒果能夠止嘔和止暈并且有滋潤皮膚的作用呢。

芒果有益胃、止嘔、止暈的功效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之癥。因此，芒果對于眩暈癥、梅尼埃綜合癥、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。

芒果的胡蘿卜素含量特別高，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。

芒果中還含有一種加芒果甙的物質(zhì)，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細(xì)胞過氧化氫酶活力和降低紅細(xì)胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助食療作用。

芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間縮短。因此食芒果對防治結(jié)腸癌很有裨益。

芒果中維生素C的含量高于一般水果，并能降低膽固醇、甘油三酯，常食芒果可以不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗，并有得防治心血管疾病。

適用人群

一般人都能食用。

適用量

每天1個(100克左右)

特別提示

芒果是少數(shù)富含蛋白質(zhì)的水果，多吃易飽。

上文我們介紹了什么是芒果，我們知道芒果不但很好吃而且還有非常高的食用價值，常吃芒果能夠起到很好食療作用，芒果能防治心血管的疾病，常吃芒果還能增加胃腸蠕動，讓糞便在腸胃里面停留的時間變短，所以非常適合便秘患者食用。

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/68369.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 無花果作用-食用無花果可緩解便秘

下一篇: 便秘能吃紅豆沙嗎