雞心燉土豆是我們比較常見(jiàn)的家常菜,那么雞心燉土豆對(duì)于我們除了有食用的價(jià)值外,是不是有養(yǎng)生的食療價(jià)值呢,我們知道夏天我們要懂得養(yǎng)心,養(yǎng)心的話選擇雞心能起到以形補(bǔ)形的功效,加上營(yíng)養(yǎng)非常豐富的土豆,兩者結(jié)合,是我們夏天非常好的食療菜肴。
雞心燉土豆的功效非常大,我們可以用這道菜來(lái)養(yǎng)生,因?yàn)槲覀冊(cè)谙奶斓臅r(shí)候天氣炎熱,這個(gè)時(shí)候心臟最脆弱,所以用雞心燉土豆能夠起到養(yǎng)心的效果,而且還可以補(bǔ)血益氣,讓我們心情寧?kù)o。
養(yǎng)心的季節(jié)是夏季,此時(shí)心臟最脆弱,暑熱逼人容易煩躁傷心,易傷心血。雞心燉土豆怎么做呢,前些天和家人去砂鍋居點(diǎn)了一鍋雞心燉土豆,吃著很好吃,一個(gè)很小的鍋就要38塊,里面還沒(méi)有幾個(gè)雞心,實(shí)在是很貴?;丶抑笪揖腿コ匈I了一袋,才花了六塊錢,價(jià)錢上咱就別說(shuō)了,就拿衛(wèi)生來(lái)講,自己洗過(guò)才知道,這個(gè)想把雞心處理干凈,還真是需要些功夫,飯店不可能花這樣的時(shí)間來(lái)給咱處理,所以還是自己動(dòng)手吧,實(shí)惠又干凈。
雞心的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,富含脂肪,維持體溫和保護(hù)內(nèi)臟;提供必需脂肪酸;促進(jìn)這些脂溶性維生素的吸收;增加飽腹感。富含蛋白質(zhì),具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調(diào)低血壓 ,緩沖貧血,有利于生長(zhǎng)發(fā)育。富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng),頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。
雞心燉土豆的食療:
1、養(yǎng)心:保護(hù)心臟,保護(hù)心肌細(xì)胞,預(yù)防或是緩解心悸、心率失常等。
2、補(bǔ)血益氣:適宜膚色沒(méi)有光華,失去紅潤(rùn)、手腳冰冷的人群。
3、其他功效:有滋補(bǔ)心臟、鎮(zhèn)靜神經(jīng)之功效。
上文我們介紹了雞心燉土豆這道菜,雞心燉土豆是非常容易自己在家制作的,但是我們不能忽略雞心燉土豆的食療功效,在炎炎夏日,我們需要養(yǎng)心,不妨就用這道雞心燉土豆來(lái)養(yǎng)心滋心吧。
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