你知道經(jīng)期能吃雪花梨嗎?月經(jīng)是一個(gè)女性成熟具備生育能力的一個(gè)標(biāo)志,同時(shí)驚奇的一個(gè)規(guī)律與否也是判斷自己身體是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn),而在這個(gè)的時(shí)間段也是女性的身體處在非常虛弱的一個(gè)時(shí)間段,如果不注意保養(yǎng)的話那么就很容易受到一些疾病的傷害,經(jīng)期吃雪花梨的問(wèn)題也是很多人關(guān)注的,下面我們就去了解一下經(jīng)期的時(shí)候女性能保持雪花梨。
經(jīng)期的飲食是需要格外注意的,因?yàn)樵谶@個(gè)過(guò)程當(dāng)中以實(shí)施幫助女性提供身體所需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的關(guān)鍵而雪花梨一只營(yíng)養(yǎng)成分都比較多,但是它屬于涼性的食物,所以在吃法上也是有很多講究的.
經(jīng)期能吃雪花梨嗎?可以吃,下面就是經(jīng)期吃雪花梨的做法。
百合雪梨蓮藕湯
主料:百合(干)200克,雪花梨[1] 300克,蓮藕500克
調(diào)料:鹽3克
1.鮮百合洗去泥沙,一瓣瓣的撕成小片狀。
2.雪花梨去內(nèi)核,切成小塊。
3.白蓮藕洗凈去節(jié),也切成小塊。
4.把雪梨與白蓮藕放入清水5杯中煲約2個(gè)小時(shí),再加入鮮百合片,煮約十分鐘。
5.最后,放鹽調(diào)味就可了。
雪梨鮮奶燉木瓜
主料:雪花梨350克,木瓜300克,牛奶500克
調(diào)料:蜂蜜5克
雪梨鮮奶燉木瓜的特色:
色澤乳白,香味濃郁。
1.雪梨、木瓜分別用水洗凈,削去外皮,去掉核、瓤,切成塊。
2.雪梨、木瓜塊放入燉盅內(nèi),加入鮮牛奶、清水,放在火上,先用大火燒開(kāi),蓋好蓋,改用小火燉半小時(shí),至雪梨、木瓜軟爛時(shí),放入蜂蜜調(diào)好口味即可。
通過(guò)了解之后我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)女性在經(jīng)期是可以吃雪花梨的,但是吃雪花梨的一些方式需要講究因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候女性比較禁忌生冷的食物,大家要吃雪花梨的時(shí)候不妨嘗試上面的飲食方式吧,這樣就可以起到更好的保健效果。
以上就是經(jīng)期能吃雪花梨嗎的具體內(nèi)容,希望能給大家?guī)?lái)幫助。
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