吃什么治療關(guān)節(jié)炎起到緩解作用呢?
可能加重關(guān)節(jié)炎癥狀的食物
1.過酸、過咸類:如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋類等酸性食物攝入過多,超過了體內(nèi)正常的酸堿度值,則會(huì)使體內(nèi)酸堿度值,一過性偏高,使乳酸分泌增多,且消耗體內(nèi)一定量的鈣、鎂等離子,而加重癥狀。同樣,若吃過咸的食物如咸菜、咸蛋、咸魚等,會(huì)使體內(nèi)鈉離子增多,而加重患者的癥狀。
2.糖類及脂肪的食品要少食,避免油炸食物,燒菜少放油。選用低脂牛奶或者脫脂牛奶。盡量少吃冰欺凌
3.高脂肪類:脂肪在體內(nèi)氧化時(shí),能產(chǎn)生酮體,而過多的酮體,對(duì)關(guān)節(jié)有較強(qiáng)的刺激性作用,患者不宜多吃,高脂肪類食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、燒湯也宜少放油。
4.海產(chǎn)類:病人不宜多吃例如無鱗魚及海產(chǎn)品,如鯰魚、泥鰍、黃鱔、海帶、海參、海魚、海蝦等,因其中含有尿酸,被人體吸收后,能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶,使關(guān)節(jié)癥狀加重。
5、茶葉、咖啡、柑橘、奶制品也可能會(huì)使類風(fēng)濕和強(qiáng)直性脊柱炎患者的癥狀加重。
6. 伴有濕熱之象的患者,則不適宜于飲酒,因?yàn)榫茻醾?,酒濕傷脾,如再浸入附子、肉桂、?xì)辛一類的熱藥,會(huì)加重內(nèi)熱和腫痛。要長期服用止痛藥,而止痛藥對(duì)胃腸道都有刺激,飲酒可以加重胃腸的刺激,加重止痛藥的副作用。
能緩解關(guān)節(jié)炎癥狀的食物:
吃什么治療關(guān)節(jié)炎起到緩解作用呢?1.蛇類,蟲類等活血通絡(luò)祛風(fēng)止痛的食品,既可做菜,也可泡酒后飲用,可以緩解局部的紅腫熱痛癥狀,還可起到防止病變向其他關(guān)節(jié)走竄的作用。
吃什么治療關(guān)節(jié)炎起到緩解作用呢?2.多種青菜,水果可以滿足人體對(duì)維生素,微量元素和纖維素的需求,同時(shí)具有改善新陳代謝的功能,可起到清熱解毒,消腫止痛作用,從而緩解局部的紅腫熱痛癥狀。
吃什么治療關(guān)節(jié)炎起到緩解作用呢?3.香菇,黑木耳等食品,具有提高人體免疫力的作用,可以緩解局部的紅腫熱痛等癥狀。
吃什么治療關(guān)節(jié)炎起到緩解作用呢?4.苦瓜,苦菜,馬齒覽,絲瓜等食物,具有清熱解毒的功效, 可以起到緩解局部發(fā)熱,發(fā)痛的作用。
吃什么治療關(guān)節(jié)炎起到緩解作用呢?5.多食用含鐵豐富的食物如動(dòng)物的肝臟,骨湯;綠葉菜如菠菜,番茄,馬蘭頭,薺菜,油菜,莧菜等;水果如紅棗,桃,李,杏,橘子等,可以起到預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者貧血的作用。
吃什么治療關(guān)節(jié)炎起到緩解作用呢?6.食用豬,牛,羊肉及骨湯等可起到祛除寒濕的作用;蛇肉,狗肉,鱔魚,雞血藤,附子,桂枝,細(xì)辛,黃芪,丹參,黃精,川芎等食物及藥食具有補(bǔ)氣血,益肝腎,祛風(fēng)濕的功效。
食補(bǔ)應(yīng)根據(jù)病情及脾胃功能來決定
吃什么治療關(guān)節(jié)炎起到緩解作用呢?(1) 風(fēng)熱型和濕熱型:出現(xiàn)關(guān)節(jié)游走性疼痛、發(fā)熱、咽痛、便秘、小便黃赤、血沉明顯增快、低熱、關(guān)節(jié)紅腫痛有積液的,不應(yīng)食用溫?zé)嵝缘氖澄?,如辣椒、芥末、姜、桂皮、酒等,因?yàn)槌赃@些會(huì)加重癥狀。應(yīng)該多選用寒涼的飲食,如薏米粥、綠豆、生梨、豆卷、菊花菜、蘆根等,可以協(xié)助清除內(nèi)熱。
吃什么治療關(guān)節(jié)炎起到緩解作用呢?(2) 寒濕型:出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛或有積液、納差、大便不成形、小便清長、畏寒怕冷、血沉增快的,應(yīng)選用一些溫?zé)嵝缘氖澄?,如豬、牛、羊骨頭煮湯,及姜、桂皮、木瓜、藥酒等。
吃什么治療關(guān)節(jié)炎起到緩解作用呢?(3) 肝腎兩虛型:病程較久、關(guān)節(jié)疼痛畸形、肌肉萎縮、筋腱拘攣、畏寒、消瘦、面色晦暗、血沉多不增快或接近正常者,可以多食一些補(bǔ)益的食品,如甲魚肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、豬肉、牛肉、羊骨髓、胡桃、桂圓、芝麻等。
吃什么治療關(guān)節(jié)炎起到緩解作用呢?魚油:
魚油中含有多不飽和脂肪酸及DHA,多不飽和脂肪酸具有抗炎及免疫調(diào)節(jié)作用,動(dòng)物實(shí)驗(yàn)及臨床研究已證實(shí)魚油對(duì)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、炎癥腸病、哮喘等疾病有好處。
抗氧化劑:
高濃度vitE,β-胡羅卜素,黃酮類化合物,γ-亞麻酸,海產(chǎn)淡菜,貽貝類,蔬菜油(橄欖油,月見草油)
α-亞麻酸:綠色葉狀蔬菜,亞麻子,油菜籽和核桃中,它能夠抑制細(xì)胞因子的產(chǎn)生。
微量元素
元素硒因富含谷胱甘肽氧化酶最近也被證實(shí)對(duì)RA有益。
鋅的缺乏可致關(guān)節(jié)炎病情加重。研究發(fā)現(xiàn),RA患者血清中鋅的含量比正常人低得多,而關(guān)節(jié)滑膜內(nèi)需要鋅離子。故關(guān)節(jié)滑膜內(nèi)缺鋅可能是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)病或病情加重的原因之一。
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