焦慮癥抑郁癥食療

1.以高蛋白高熱能為主；

2.補(bǔ)充足量的水分；

3.辛辣腌熏食物不要過量。

抑郁癥食療

焦慮癥抑郁癥食療方：

紅色食物：有助于減輕疲勞，并且有驅(qū)寒作用，可以讓人精神抖擻，增強(qiáng)自信心及意志力，使人充滿力量。（代表食物：蘋果、櫻桃、大棗、西紅柿、紅辣椒、草莓等，這些食物都是改善抑郁焦慮癥情緒的純天然藥物，生活中我們不妨多食用。）

黃色食物：黃色的食物可以幫助培養(yǎng)正面開朗的心情，增加幽默感，而且，黃色食物能讓人精神集中，所以，建議在精神渙散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能讓思維重新進(jìn)入狀態(tài)。（代表食物：玉米、香蕉。）

焦慮癥抑郁癥食療

橙色食物食療作用：最常見的橙色色素胡蘿卜素，是強(qiáng)力的抗氧化物質(zhì)，減少空氣污染對人體造成的傷害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光譜中紅色的一端，所以橙色食物也有振奮作用。（代表食物：橙子、桔子、南瓜、胡蘿卜等。）

生活中，能夠起到輔助治療抑郁癥焦慮癥的方法還有很多種，以上只是從日常飲食方面做以簡要介紹，如您想更多了解這方面的有關(guān)常識，不妨咨詢醫(yī)生，獲取更為詳細(xì)的指導(dǎo)。此外，自我調(diào)節(jié)方只能對抑郁癥焦慮癥患者起到緩解作用，如果癥狀嚴(yán)重者，還需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物和心理治療。

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/67558.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 春天哮喘適合吃什么水果

下一篇: 治療兒童口腔扁平苔蘚飲食的偏方有哪些