食用花生的好處有哪些？

大家對(duì)于花生應(yīng)該都非常喜愛吧?它的味道香濃，里面含有多種身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用不但可以補(bǔ)益身體，而且還能夠提高免疫力。那么你知道花生到底有哪些功效與作用嗎?花生的吃法有哪些?通過下文一起來了解一下吧。

花生的功效與作用

一、花生的功效

1、花生不僅僅食用價(jià)值高，還可以作為藥用，花生的外衣、種子、提取的油都可以作為良藥，能夠健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血等效果。民間也有“生花生養(yǎng)胃，煮花生潤肺，炒花生保肝”的說法。

2、花生有很好的止血作用，因?yàn)樵诨ㄉ泻写罅康木S生素K，這個(gè)有很好的止血效果，尤其是花生的外面的那層紅衣，這個(gè)的止血效果比花生的果肉高出好幾倍。

3、花生被世人稱為“長生果”女性一定要經(jīng)常吃。花生有很好的抗衰老、滋潤皮膚、頭發(fā)光澤的效果，能提高記憶力、思維能力，對(duì)皮膚有很好的滋潤效果。

4、有預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，可以對(duì)治療冠心病高血壓有很好的輔助作用。

5、可以提高免疫力，潤肺，消水腫、健脾和胃、補(bǔ)血補(bǔ)虛。

6、進(jìn)人體的生長發(fā)育

花生中鈣含量極高，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育。

7、細(xì)胞發(fā)育，提高智力

花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細(xì)胞發(fā)育和增強(qiáng)大腦的記憶能力。

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/67456.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 花生的營養(yǎng)價(jià)值竟然這么高

下一篇: 常吃花生對(duì)人體有哪些好處？