婦女宮寒吃什么調(diào)理

俗話說“十女九寒”，宮寒在婦科病中是非常普遍的疾病之一。導(dǎo)致宮寒的原因是主要是貪涼，吃冷飲、吹空調(diào)、冬天穿衣單薄等等。主要癥狀表現(xiàn)為白帶異常、下腹疼痛、全年手腳冰涼、能明顯感覺到自己身上的涼氣。帶來的危害也不小，最嚴(yán)重的情況將無法生育。所以有宮寒的女性朋友一定要注意了，平時在飲食上就可以進(jìn)行調(diào)理了。那么婦女宮寒吃什么調(diào)理呢?

婦女宮寒吃什么調(diào)理?

婦女宮寒吃什么調(diào)理?驅(qū)趕宮寒，大家首先要注意自己的飲食習(xí)慣，多吃一些驅(qū)寒的食物，那哪些食物能驅(qū)趕宮寒呢?

1、當(dāng)歸：關(guān)于當(dāng)歸，有這樣的說法“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，但不適合孕婦食用。

2、桂圓肉：桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄铮瑢τ谠袐D、兒童不適合。

3、枸杞：枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

4、黑棗：黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。并對延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。

5、黑豆：黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病?！侗静菥V目》中描述：“久食黑豆，好顏色，變白不老?！彼哉f黑豆對女性養(yǎng)顏大有裨益，再者黑豆還可以調(diào)理月經(jīng)。

婦女宮寒吃什么調(diào)理?文中已經(jīng)給大家做了總結(jié)，都是一些日常生活中經(jīng)常見到的食材。除了在飲食上下功夫之外，平時也要注意保暖，該加衣服的時候要加衣服，為了美麗傷害身體是最愚蠢的行為。記女性朋友們記住，身體是自己的。

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